自然跑游戲在體育課中的開發和應用

張玉濤

在體育教學中，根據課的內容和任務及其結構特點，恰當，合理地運用體育游戲教學，可以更好，更快地使學生掌握動作技術，完成課的任務，提高教學質量。通過體育課中自然跑游戲對學生進行思想、品德教育，發展學生的想象能力、形象思維能力和運動表現能力，還能培養學生的觀察力、記憶力、判斷力，使學生的思維更加活躍。

自然跑是現代教育課程體系的重要內容，也是學生素質教育的重要組成部分，也是大眾健身常用的方法和手段。自然跑是人體基本的活動方式之一，也是最基本的運動能力之一，是兒童在日常生活、體育娛樂中最基本的一種活動能力。發展學生跑的動作能力是低年級體育教學的重點教材，針對水平一般的學生應當多采用跑步的小游戲，從而培養學生跑的正確姿勢和發展跑的能力。

1 自然跑的特點

水平一般的自然快跑，其特點是奔跑距離短，既要逐漸發展速度又要學會保持跑的正確姿勢。因此，這一階段的快速跑是以發展跑的能力和身體協調為主，同時通過走跑交替、自然地形跑和定時跑等發展一般耐力。跑步對于學生們都會的運動本身就是枯燥乏味的，所以想讓學生愛上這項運動，不同的跑步游戲的設計是非常有必要的。

2 自然跑游戲的特點

各種方式的跑步類游戲，技能培養學生學習的興趣，又能培養跑的正確姿勢，是發展奔跑能力的有效手段，其中可以用不同的游戲手段來解決不同身體形態（如原地擺臂類游戲、走跑交替類游戲、直線跑游戲、定時跑的游戲），也可以針對發展身體素質的游戲（如30米跑的游戲、跑走交替游戲、自然地形跑游戲定時跑游戲）等等。通過游戲的方法激發學生跑的興趣，發展下肢力量、速度和靈敏協調素質，阿戰跑的能力，促進內臟器官的發展和機能增強。

2.1 跑步游戲具有趣味性和娛樂性

體育游戲多為集體活動，具有一定情節和合適的規則，形式多樣，組織靈活，具有競賽性，打破了常規體育教學和訓練的單調刻板，容易被學生接受，運用在體育教學中有益于在輕松愉快的氣氛中鍛煉學生的體格、體能，同時培養學生團結協作、競爭超越的思想意識和誠實、勇敢、頑強的意志品質，是提升學生思想品德與道德情操的有效手段。

2.2 跑步游戲在體育教學中的積極作用

跑步教學的技術動作是由起跑、起跑后加速跑和沖刺跑基本技能所組成，跑步類游戲在一定規則限制內的競爭可激發學生的原始動機，使他們以極大的興趣全身心地投入到運動活動中。在體育教學的不同階段，跑步類游戲都具有積極作用。

2.3 自然跑游戲在準備階段的積極作用

體育教學準備活動的主要目的是使學生從心理上和機體上盡快進入學習狀態，以保證基本教學順利進行。準備階段多采用有助提高身心活躍程度的自然跑體育游戲，如調整心理狀態的“接力報數”、循序漸進熱身的“8字繞桿”、逐步提高身體靈敏性的“粘年糕”等游戲可以全面活動肢體，調動骨骼肌肉運動活性，逐步提升大腦皮層的興奮性，促使學生克服機體惰性，從心理、生理上盡快進入到適宜運動學習的狀態。

2.4 體育游戲在基本教學階段的積極作用

體育教學的目的是使學生掌握和改進基本技術技能、訓練和提升身體素質。在教學過程中，可根據自然跑教學進度和教學內容的安排，選擇合適的自然跑游戲進行技能學習和身體訓練。

2.5 自然跑游戲在體育課中不同環節的開發和應用

在自然跑教學中，單純的學習各項基本技術技能，學生會覺得枯燥單調，積極性不高，注意力也不集中，但學生好動、榮譽感強，如果結合具有一定競賽規則的體育游戲，通過各種生動有趣的運動方式進行學習和訓練，就可使學生的大腦處于良性興奮狀態，有利于條件反射暫時性神經通路的形成，使各種技能更容易掌握。

在動作技能學習階段，可以有針對性的選擇合適的自然跑游戲進行教學，準備階段可以帖年糕游戲，基本部分可以用接力賽，鉆四門游戲促使學生在相對固定的條件下感到充滿趣味，有利于熟悉技術，掌握動作，提高動作自動化程度和機體工作能力。

在技術動作改進和定型階段，可以采用競賽性較強體育游戲，利用競賽中學生渴望勝利的心理更容易在注意力集中的情況下實現技術改進和提升，建立動力定型。

3 結論

自然跑游戲教學以對學生的身心健康培養為目的，活潑、有趣、針對性強的自然跑游戲有助于學生單調的技能學習和枯燥的身體素質訓練中興趣濃厚的學習基本技能，挑戰體能極限，并培養團結和競爭的良好素質。

同時，通過自然跑游戲對學生進行思想、品德教育，發展學生的想象能力、形象思維能力和運動表現能力，還能培養學生的觀察力、記憶力、判斷力，使學生的思維更加活躍，感覺器官和運動器官更加敏捷發達，認識能力、接受能力以及解決問題的能力不斷的得到鍛煉和增強，促進學生的智力發展。

（作者單位：呼和浩特新城區落鳳街小學）