消除中職校園“手機成癮”現象

楊秋月

手機成癮指因長時間使用手機導致使用者出現生理或心理上不適應的一種病癥。常常表現為對手機上網著迷，無節制地花費大量時間聊天或游戲等，在沒有網絡或手機的情況下會出現焦躁煩悶、無所事事、無幸福感，對實際生活失去興趣等癥狀。

中職生手機成癮的類型

第一，娛樂型手機成癮。娛樂型手機成癮是指過度利用手機玩游戲、聽歌、看視頻、看直播等，以此達到娛樂、放松的目的，久而久之開始逃避現實，沉溺其中不能自拔，嚴重影響了日常的學習與生活。

第二，社交型手機成癮。個別中職生存在人際關系障礙，需尋求其他一些溝通方式表達情感需求，以此獲得心理上的歸屬感與社會認同感，社交平臺就成了他們過度使用的溝通渠道。

第三，信息型手機成癮。學生通過手機可以快速獲取最新的網絡信息，他們好奇心強，但對網絡上形形色色的信息缺乏判斷能力，容易受網絡不良信息的影響，危害身心健康，影響學業。

第四，從眾型手機成癮。當學生群體中大部分人都在使用手機時，個別中職生迫于壓力，為了不脫離群體，培養共同話題與共同愛好，也去購買手機，加同學的QQ、微信等。

第五，強迫型手機成癮。強迫型手機成癮的表現是不可控制地每隔一段時間就拿出手機，查看是否有未接電話，查看信息、手機電量等。

中職生手機成癮的原因

第一，學生自身的原因。中職生的年齡多在15～19歲，心理還不夠成熟，容易受新生事物和外界種種誘惑的影響，但同時分辨能力又不夠。其一，部分中職生存在從眾心理。例如，看到別人玩某款游戲、使用某軟件時，不論自己是否感興趣，都會嘗試積極地加入。其二，部分學生存在封閉心理。有些處于青春期的中職生會封閉自己的內心，不愿意讓內心的想法被外人所知，他們更喜歡使用手機QQ、微信等與陌生人交往，不愿意進行面對面的聊天，甚至個別中學生在一些重要場合不知該如何更好地與人交流，影響了正常的人際交往。其三，部分中職生缺失自我控制感。有的中職生自制能力較弱，在課堂上經常不自覺地查看手機，一旦離開手機就會無所適從，在課堂上注意力不集中，學習效率低下。

第二，周邊環境因素。首先，家庭環境因素。有的家長沉迷手機，經常敷衍孩子的要求，甚至有時不予理睬；個別父母關系不和，孩子為了疏解苦悶，便借用手機釋放自己。其次，校園環境因素。一些學校教師的教學較為枯燥，導致部分學生產生厭學心理，手機便成為他們在校的精神寄托。最后，社會環境因素。當今社會，手機已成為人手必備的工具，學生從小就在這種環境下成長，耳濡目染，對手機存在較強的好奇心，容易沉迷手機。

中職生手機成癮的危害

第一，影響身心健康。長期使用手機會導致頭暈、乏力、思維遲緩、注意力不集中、近視等。同時，手機網絡中的一些不良信息多與學業無關，會不斷地侵蝕學生的大腦，影響身心健康。

第二，影響學業，降低教育質量。只有部分學生使用手機查閱資料，用于日常學習，而很多學生用手機玩游戲、刷微博，不僅荒廢了學業，不利于個人的前途發展，而且可能會影響學校專業教育質量。

第三，減少人際交往活動。部分中職生頻繁使用手機，會逐漸與現實社會脫離，加劇在現實生活中與人溝通的焦慮與不安。長此以往，學生與身邊親朋好友情感上的疏離，會加重自身的孤獨心理。

讓中職生科學使用手機的方法

第一，加強中職生自我調控能力。中職生應明確學習目的，從實際出發規劃合理的學習生活，不斷豐富課余生活，培養廣泛的興趣愛好，養成良好的生活習慣，將注意力從手機轉移到現實生活中，加強與父母、教師和同學的交流與溝通。

第二，家長積極協助。一個和睦的家庭更有利于培養學生的社會責任感。家長應該更多關注孩子的心理，多花時間與孩子溝通，及時了解孩子在校的學習情況和心理狀態，通過良好的家庭氛圍引導孩子健康發展。

第三，學校正確引導。學校應多開展豐富多彩的校園文化活動，讓學生的課外生活變得更加充實、有意義。同時，學校應在校園開設心理咨詢室，對學生進行心理輔導，減少學生對手機的依賴。學校應加快教學模式的改革，提高課堂的教學效果和趣味性，吸引學生積極地參與課堂教學，逐漸減少中職生對手機的依賴，保障學校的教學質量。

總而言之，應對學生手機成癮現象，預防大于治理，同時需在找到原因的基礎上，采用多種方法從學生自身、家庭和學校三個方面進行疏導，從而為學生建立良好的校園環境，保障學生的健康成長。

（作者單位系江蘇省贛榆中等專業學校）