在線指導初中生校外自主體育鍛煉的行動研究

摘 要：通過問卷調查、行動研究等方法對在線指導初中生校外自主鍛煉的模式進行研究。研究表明通過制作體育鍛煉自主學習微視頻，指導家長督促、參與體育鍛煉，在線評價反饋等手段可以幫助學生有效進行校外自主體育鍛煉。

關鍵詞：在線指導;校外;自主體育鍛煉

隨著人們健康意識的不斷增強，終身體育的觀念正在形成，校外體育鍛煉指導已然成為家長和學生的迫切需求。本文以南京市棲霞區4所不同性質的學校為研究對象，對在線指導初中生校外自主體育鍛煉的模式進行行動研究，初步形成視頻自學、家長參與、在線反饋、循環提高的基本模式。

一、校外體育鍛煉開展的現狀

開學初通過問卷對學生校外體育自主鍛煉的情況和需求進行調查研究，了解學生的鍛煉現狀問卷分析。

影響學生參加校外體育鍛煉因素主要有學生沒時間，沒有同伴活動，缺乏鍛煉習慣和缺乏教師指導等。而家長也沒有時間陪伴鍛煉，擔心孩子鍛煉會影響學習，場地器材缺乏，自己也沒有相應的技能等。

根據調研，研究人員確立了“借助網絡平臺，制作學生自主體育鍛煉學習微視頻，幫助學生利用碎片化時間和居家環境進行體育鍛煉，教師在線指導反饋，學生循環提升”的行動思路。

二、制作校外體育鍛煉自主學習視頻資源

根據學生的需求調研，梳理適合初中生校外體育自主鍛煉的學習內容，確立可供學生校外體育自主鍛煉使用的學習資源。通過兩輪論證，根據學生的需求研究人員初步確立了體能鍛煉指導系列微視頻資源、體育興趣發展指導系列微課資源、中考體育指導系列資源。

體能類以圖文并茂的形式呈現，鍛煉價值、動作要領、易犯錯誤就改進方法通過圖片和文字呈現，配有視頻資源，每個視頻資源1～2分鐘，主要介紹動作的方法。興趣發展類主要以微課的形式呈現，含動作的價值、教師示范、動作要領、練習方法、錯誤糾正、拓展提高。體育中考類也以微課的形式呈現，包含考試方法、場地器材介紹、教師示范、動作要領、練習方法、錯誤糾正。

三、指導學生和家長進行校外體育鍛煉

把制作的資源發送至自媒體平臺，學生可以通過必練或選練的形式，學習資源內容完成校外體育自主鍛煉，藉此對學生校外體育鍛煉行為進行指導。

研究初期指導教師確立實驗班和對照班，實驗班通過QQ或微信等班級群，發布鍛煉的內容，學生根據自己的需求選擇內容進行鍛煉，教師根據學生自主鍛煉的反饋給予在線指導，對照班只發鍛煉資源不進行指導。實踐證明自主情況下學生校外自主體育鍛煉的效果不好，實驗班與對照班幾乎沒有差異。

研究中期，調整方案在實驗班以體育家庭作業和對體困生成立訓練營開設針對性運動處方兩種方法，以強制的形式進行校外體育鍛煉指導，對照班只布置家庭作業，反饋參與率。鍛煉的參與率和鍛煉的效果都有明顯的提升。

研究后期，突發公共衛生事件，研究人員以在線體育課的形式進行校外體育鍛煉指導，由于前期準備的大量資源和豐富的實踐經驗，課堂效果較好。此階段研究人員對棲霞區初中體育教師進行了居家體育鍛煉指導的培訓，并與棲霞區初中體育教師共享了開發的資源，收到廣泛的好評。

四、收集反饋意見改進實施方案

學生把校外體育自主鍛煉的情況拍成圖片或視頻，教師在線對學生的鍛煉情況予以評價和指導。

智能化評價的理想化狀態為：研究人員上傳運動示范到平臺，學生對照示范進行練習，練習后學生再拍設視頻反饋到平臺。系統后臺進行動作對比筆初步自動評分，教師根據初評情況針對分數較低的同學尋找問題和解決方法。研究初期，通過與多個平臺的交流與合作發現目前的相關平臺軟件均不能達到我們預期的狀態，都是必須使用平臺自帶的動作進行練習，而目前的平臺大多針對小學生開發，動作難度相對初中生顯低幼化。

研究中后期，研究人員采取人工在線評價的形式，教師發布自主練習任務后，學生把練習視頻或圖片發送至教師指定的反饋平臺（目前研究人員使用的有微信群、騰訊課堂、小打卡、小黑板、每日交作業等平臺群），教師對學生鍛煉的情況進行在線及時評價。幫助學生改進動作技術，對完成某一階段的學生進行鍛煉內容調整，使學生能夠循序漸進地完成體育鍛煉。

五、結語

校外體育鍛煉在線指導可以使不同層次的學生在練習時可以選擇不同難度的鍛煉內容，而且在一段時間的練習后，動作的水平有了明顯提升。居家體育鍛煉在線反饋與評價使因材施教成為可能，教師根據學生不同的身體狀況和需求給學生訂制個性化的體育鍛煉內容，是一種新形勢下的有效校外體育鍛煉指導方法。

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作者簡介：薛良云（1971—），男，漢族，江蘇南京人，高級教師，本科，專業：體育教育，研究方向：體育與健康教育。