前列腺肥大的早期癥狀及飲食調理

胡獻國

前列腺是男性生殖器官附件之一，位于膀胱頸部的前下方及后部，包圍尿道后部。其功能是分泌前列腺液，參與精液的構成和運送。前列腺肥大則是由于圍繞后尿道的前列腺腺體增生，壓迫后尿道而引起的癥狀，如尿頻、尿急、夜尿次數增多、排尿無力和排尿困難。常言道，“人老血氣衰，屙尿打濕鞋”，指的就是前列腺肥大的癥狀。

本病逐漸發生，早期常不引起人們的重視，開始時僅是前列腺輕度肥大，每天僅排尿次數增多（尤其是夜間）;隨著肥大加重，尿流逐漸變細，排尿時有不適感。當肥大的前列腺嚴重壓迫尿道時，可有長期排尿困難，膀胱內潴留大量尿液，嚴重時可引起腎積水、腎功能衰竭甚至尿毒癥。其最常見的并發癥是泌尿系感染、血尿和尿路結石，嚴重危害中老年人的身體健康。

前列腺肥大的早期信號

⒈排尿次數增多。排尿次數比往常增多，遠遠超過了白天3～4次、晚上1～2次的正常情況。排尿時間間隔短，時時有尿意。

⒉排尿躊躇不暢。當感到有尿意時，要站在廁所里躊躇好一會兒，尿意才姍姍而來;且尿流變細，排出無力，射程也不遠，有時竟在尿道口滴瀝而下。常言道，“人老腎氣衰，屙尿打濕鞋”，其實是前列腺肥大的表現之一。

⒊夜間尿失禁。尿流不受控制地自己跑出來，嚴重者白天也會發生這種現象。

⒋排尿疼痛與尿急。膀胱里尿液排不干凈，容易引起細菌感染，感到尿痛、尿急。

⒌排尿中斷。前列腺增生后，尿液里有許多結晶體容易凝集形成膀胱結石，造成排尿突然中斷。這是前列腺肥大的強烈“信號”。有的還有血樣尿。

⒍經久不愈和脫肛、便血或發生“小腸氣”。這是由長時間排尿不暢、腹部壓力增高所引起的。

調理飲食防治前列腺肥大

前列腺肥大的老人飲食宜清淡而又易消化，戒煙戒酒，少吃辛辣食物，以免濕熱下注而使前列腺充血，導致病情加重。

南瓜子? 經常吃南瓜子的民族中，很少有人患前列腺肥大，這是因為南瓜子含有一種影響男性激素產生的物質。因此，常吃南瓜子，有助于減輕肥大，促進尿液排出。方法是炒熟的南瓜子，每天50克，當作零食不定時地吃。

菠菜? 菠菜中葉酸、鐵含量高，這兩種物質能夠促進人體內紅細胞的合成，提高血液攜氧量，加快血液循環，可有效緩解前列腺充血，保護前列腺，防止前列腺肥大。

豆類? 豆類含大豆異黃酮，與人體的雌激素十分相似，營養學家將其稱為“植物雌激素”。它可與人體內的雌激素受體結合，有效抑制雄激素，對前列腺起保護作用，預防前列腺肥大及前列腺癌。

西紅柿? 西紅柿所含的番茄紅素，能夠使前列腺增生、腫瘤縮小，減緩腫瘤擴散速度，特別是對前列腺癌、肺癌和胃癌有效。因此，男子常吃西紅柿等于給自己的前列腺添加了一層“保護網”。此外，胡蘿卜所含的β-胡蘿卜素、番茄紅素，蘑菇所含的β-葡聚糖、香菇多糖等也有類似作用。

含鋅食品? 男性精液里含有大量的鋅，體內鋅不足，會影響精子的數量與品質。此外，鋅不僅是雄性激素合成的必需品，同時也負擔著保護前列腺的重任。2～3個牡蠣、1～2個蘋果就可以為一個正常男人提供全天所需的鋅，是保護前列腺的最佳食物之一。

海帶和紫菜? 海帶、紫菜等海菜中含大量膠質，能夠促使體內的放射性毒物隨同大便排出體外。海菜中含有碘元素，能降低癌癥的發生率。經常食用海菜，可保護前列腺，防止前列腺炎，減少前列腺增生、前列腺癌的發生率。

水果? 石榴汁含有的抗氧化劑，橘子中含有的紅橘素，堅果中含有的微量元素硒，等，都可有效保護前列腺，防止前列腺增生，降低前列腺癌風險。