中小型縣城初中生身體素質(zhì)提升的有效路徑研究

陳亞紅

摘要：目前，隨著教育理念的不斷深入，我國對于當前青少年的身體素質(zhì)發(fā)展給予一定的重視，特別是在近幾年的發(fā)展中可以看出我國青少年的身體素質(zhì)處于不良的狀態(tài)，這不僅不利于學生身體成長，還會對當前學生的心理造成影響。為此，教師應該根據(jù)當前的教學情況做好分析，并提出對應的訓練方法，從而提高學生的身體素質(zhì)。圍繞當前初中生身體素質(zhì)發(fā)展進行分析，并提出相應的訓練方法，以供參考。

關鍵詞：初中生;身體素質(zhì);教學方法

在近幾年的發(fā)展中初中生的身體素質(zhì)受到了大家的關注，導致當前初中生身體素質(zhì)不理想的原因有兩個方面，一方面是因為學校、家長以及教師對學生的身體素質(zhì)不夠重視，另一方面是因為當前體育教師沒有采取有效的方法調(diào)動學生的積極性，從而使他們的身體素質(zhì)沒有得到較大提升，這樣的教學環(huán)境導致當前的體育教學受到影響。大部分家長和教師都比較重視學生考入高中的問題，從而忽視了學生的身體素質(zhì)，進而導致學生的身體素質(zhì)沒有得到良好的發(fā)展。

一、提高學生身體素質(zhì)的意義

（一）促進學生的身體發(fā)展

初中體育教學可以實現(xiàn)體育教學的目的，它對于當前學生的各項能力有十分重要的作用，它不僅包含一些基礎動作，還包含一些進階的技巧，它有利于學生的身體調(diào)節(jié)，讓他們更好地了解自身的能力，而且通過體育活動可以使他們的身體素質(zhì)和協(xié)調(diào)能力有所提高。學生的身體運動能力包括自身的速度、耐力以及靈敏度和協(xié)調(diào)性等，在當前的體育教學中，教師可以根據(jù)目標選擇不同的游戲內(nèi)容，這樣可以大幅度提高整體的教學質(zhì)量，從而促進學生的全面發(fā)展。

（二）促進學生心理健康與發(fā)展

初中體育教學對于學生的各方面成長都有一定的幫助，在教學的過程中他們的思維和想象能力都會有所提升，教師在開展活動時可以通過模擬一些場景提升他們的反應能力和想象能力，而且通過游戲活動使他們的團隊協(xié)作能力有所提升，從而激發(fā)他們的體育熱情。另外，體育活動自身具有一定的趣味性，在運動的過程中可以提高學生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，而且趣味性十足的游戲可以讓學生更好地參與到游戲之中，從而培養(yǎng)他們的各種興趣。這樣還能培養(yǎng)他們的體育參與積極性，在游戲的過程中教師可以幫助他們形成良好的責任感和自信心，這樣對學生的內(nèi)心成長有一定的幫助。

二、提高初中生身體素質(zhì)的有效方法

（一）教師應該及時轉變教學思想

教師應該明確現(xiàn)代的教育理念下不僅需要重視學生的學業(yè)成績，還需要重視學生的全面發(fā)展。近幾年的發(fā)展中，我國教育部門對學生的身體素質(zhì)比較重視，而且相應的教育部門也提高了對體育教學的認知水平，從而明確當前的職責，并建立了相應的監(jiān)督機制。學校需要結合實際情況做好相應工作，同時還要創(chuàng)設相應的體育課程，保證學生每天的運動量。教師需要及時改變傳統(tǒng)的思想，并融合當前的教學理念做好工作，從而正確處理體育運動和文化課程之間的關系。在具體開展教學的過程中教師需要合理地利用教學手段，以此提高學生的身體素質(zhì)。

例如，在開展體育運動的過程中，教師應該加強學生的熱身運動，熱身運動可以使學生形成較強的適應能力，通過熱身減少運動中出現(xiàn)的問題，如教師可以安排學生進行小跑步和下坡跑，每周安排1～2次，每次1～2分鐘，然后適當?shù)丶哟髲姸群碗y度，從而幫助學生更好地掌握節(jié)奏，并讓他們在短時間內(nèi)完成任務，短時間內(nèi)完成的學生可以給予一定的獎勵，以此提高學生的身體素質(zhì)。

（二）明確教學計劃，為學生制定鍛煉目標

想要有效提高當前初中生的身體素質(zhì)，教師應該采取有效的方法，為他們制定合適的教學目標，通過實施計劃提高他們的個人能力，從而促進他們不斷成長，而且計劃教學有利于形成長期鍛煉的習慣。

例如，耐力是一個人的基礎能力，耐力主要體現(xiàn)在每個人的心肺功能上，教師應該引導他們形成突破，提高自身的耐力，這樣有利于幫助他們形成較強的意志品格。在具體的開展過程中可以安排學生進行1000～2000米的長跑，并要求他們在8分鐘內(nèi)完成，然后還可以安排學生進行追逐賽跑，這樣可以提高學生的積極性，而且隨著身體的適應增減運動量，可以提高學生的綜合能力。

（三）學校方面定期開展體育活動，提高學生的運動積極性

體育教育是當前學校教育的一部分，學校應該確保學生每天擁有充足的運動量，這樣可以提高學生的運動積極性，同時符合當前的教學理念，這樣可以幫助學生更好地感受體育帶來的快樂。

例如，學校方面可以定期舉辦運動會，讓學生以班級為榮譽展開班與班之間的對抗，而且其他學生可以作為啦啦隊為自己班級的選手加油打氣。這樣能夠讓學生感覺到體育運動的意義。另外，學校方面還可以定期開展一些籃球賽和足球賽，這些運動有利于激發(fā)學生的熱情，同時還能提高他們的協(xié)作能力，進而提高他們的身體素質(zhì)。

綜上所述，在當前的素質(zhì)教育理念下需要重視學生的身體素質(zhì)發(fā)展，同時還要采取有效的方法做好對他們的引導，讓他們更好地掌握運動技巧，以此提高他們的身體素質(zhì)。

參考文獻：

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