成長(zhǎng)途中要學(xué)會(huì)自控：懶惰

白羽

青少年的懶惰往往體現(xiàn)在兩個(gè)方面，一是生活、作息方面的懶散、惰性；二是學(xué)習(xí)、勞動(dòng)方面的拖延、抗拒，這樣的懶惰在每個(gè)青少年的成長(zhǎng)過(guò)程中都“必不可少”。是不是每天早上被鬧鐘叫醒，卻總想著在溫暖的被窩里再躺上兩分鐘？是不是今天的作業(yè)還沒(méi)做完，卻總想著再玩一會(huì)兒游戲？是不是父母叫你洗洗碗、拖拖地，卻總想方設(shè)法地找借口推脫？這樣的小事，看似不起眼，卻能積少成多，成為人生中的攔路虎。

惰性發(fā)展有因?qū)?/h3>

人都是向往舒適生活的，青少年年紀(jì)尚小，面對(duì)伴隨懶惰而來(lái)的短暫快感難以把持是可以理解的。但是在生活中也有不少因素，助長(zhǎng)了青少年惰性的發(fā)展，以至影響學(xué)業(yè)、家庭。

家庭良好習(xí)慣未養(yǎng)成。伴隨著社會(huì)的快速發(fā)展，人們的生活也過(guò)得越來(lái)越好，曾經(jīng)艱苦奮斗、努力拼搏的一代人如今也都為人父母。經(jīng)歷過(guò)苦日子的他們總想著不能再苦了孩子，于是乎，一些嬌生慣養(yǎng)的“小皇帝”“小公主”便誕生了。在這樣的家庭環(huán)境中，對(duì)父母依賴過(guò)度、缺乏獨(dú)立自主意識(shí)甚為尋常，缺乏清晰人生目標(biāo)的他們，懶懶散散、事無(wú)巨細(xì)父母代勞、包辦，便成了日常學(xué)習(xí)和生活常態(tài)。

另外，還有一些父母，因?yàn)槊τ谧陨硎聵I(yè)，缺乏對(duì)孩子的關(guān)注。這樣，家庭環(huán)境中的孩子在感受到父母關(guān)注缺失的時(shí)候，往往會(huì)選擇通過(guò)一些異于尋常的表現(xiàn)，來(lái)博取父母的目光。比如，賴床等待父母叫醒、懈怠學(xué)習(xí)等待父母督促……這樣的行為，久而久之成為常態(tài)，在惰性中漸漸放任自流。

也有一些個(gè)性較為強(qiáng)硬的父母在孩子的成長(zhǎng)過(guò)程中，施加了過(guò)度的干預(yù)，無(wú)論是個(gè)人喜好、朋友往來(lái)、升學(xué)選擇等都要求孩子無(wú)條件地服從，這樣被父母掌控的人生讓孩子在感受不到自身的價(jià)值感與歸屬感，以至于對(duì)生活失去動(dòng)力。

更有甚者，因?yàn)閷?duì)孩子要求過(guò)高，在生活中對(duì)孩子很少有贊賞，常以貶損、挖苦的語(yǔ)氣對(duì)孩子說(shuō)話，嚴(yán)重地挫傷孩子面對(duì)生活的積極性。

網(wǎng)絡(luò)游戲的沉迷。除去家庭因素外，青少年的懶散、拖延同網(wǎng)絡(luò)游戲也有一定關(guān)系。部分青少年長(zhǎng)時(shí)間沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲，脫離了網(wǎng)絡(luò)就像斷了電，在虛擬與現(xiàn)實(shí)的交替中作息顛倒，長(zhǎng)時(shí)間的精神沉迷，導(dǎo)致精力嚴(yán)重不足，進(jìn)而無(wú)心于學(xué)習(xí)和生活，與社會(huì)和現(xiàn)實(shí)生活脫節(jié)。

“網(wǎng)紅”的錯(cuò)誤導(dǎo)向。網(wǎng)絡(luò)世界中各類“網(wǎng)紅”層出不窮，部分個(gè)人或群體在“走紅”的過(guò)程中，沒(méi)有起到積極正面的引導(dǎo)作用，反而向受眾傳播了負(fù)面信息。青少年在網(wǎng)絡(luò)世界中也易受其影響，形成“勞動(dòng)分貴賤”的錯(cuò)誤價(jià)值觀，養(yǎng)成“好逸惡勞”的不良習(xí)性，產(chǎn)生了諸如“不勞而獲”“坐享其成”的錯(cuò)誤念頭。

此外，一些青少年還因懶散拖延與奮發(fā)向上的矛盾患上了拖延癥，在抑郁與焦躁中進(jìn)一步加劇了惰性的發(fā)展。

擺脫懶惰需合力

對(duì)惰性的控制并不單純是青少年自身的事情，需要家庭、學(xué)校、社會(huì)的通力合作，以及青少年自身的努力，才能有所成效。

首先，作為父母要樹立正確的教育觀念。正視自身家庭教育中所存在的問(wèn)題，不能溺愛(ài)孩子。要適當(dāng)?shù)亍胺砰_手”，切實(shí)給予孩子對(duì)人生的歸屬感與掌控感，培養(yǎng)孩子的獨(dú)立生活、自主能力，以及家庭的基本勞動(dòng)能力；要以青少年為學(xué)習(xí)、生活的主體，積極引導(dǎo)孩子自主學(xué)習(xí)、勞動(dòng)，家務(wù)勞動(dòng)中可適度地給予孩子一定的物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，在克服惰性的同時(shí)，提升孩子的自我管理能力；要多鼓勵(lì)孩子，但并非盲目鼓勵(lì)，有針對(duì)性地提升孩子的自信心與積極性，提升孩子的獲得感與成就感；要積極探尋有效的激勵(lì)方式，努力使孩子的學(xué)習(xí)、勞動(dòng)達(dá)成主動(dòng)化，從而養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣。

其次，學(xué)校要有意識(shí)地培養(yǎng)學(xué)生的健全人格。通過(guò)思想品德教育，使學(xué)生樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，從根源上扭轉(zhuǎn)學(xué)生面對(duì)學(xué)習(xí)、生活的消極態(tài)度。要在學(xué)科教育中滲透德育、體育及勞動(dòng)教育，通過(guò)五育并舉遏制學(xué)生惰性的發(fā)展；要盡量避免在學(xué)生之間進(jìn)行比較，探尋適宜的激勵(lì)方式，促進(jìn)學(xué)生進(jìn)步，并以欣賞的態(tài)度看待學(xué)生自身的成長(zhǎng)，在成就感與自信心的培養(yǎng)中，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。

再次，社會(huì)應(yīng)加強(qiáng)引導(dǎo)力度。樹立勞動(dòng)光榮的典型，給予青少年以積極、正面的影響；應(yīng)繼續(xù)推動(dòng)網(wǎng)絡(luò)空間凈化，強(qiáng)化自媒體管理，減少網(wǎng)絡(luò)對(duì)青少年的負(fù)面影響；應(yīng)增加參與義務(wù)勞動(dòng)、成為志愿者的機(jī)會(huì)、渠道，加強(qiáng)宣傳，讓走入社會(huì)、奉獻(xiàn)力量成為社會(huì)風(fēng)尚。

最后，青少年需懂得修身養(yǎng)性。要清楚地認(rèn)識(shí)到自身的懶惰所帶來(lái)的害處，一時(shí)的安逸終歸不能長(zhǎng)久；要嘗試打破自身的舒適圈，在砥礪奮進(jìn)中不斷地突破自我、成就自我；要學(xué)會(huì)做生活的主人，為自身樹立起遠(yuǎn)大的理想目標(biāo)，并在生活中將之付諸實(shí)踐，切實(shí)實(shí)現(xiàn)自我價(jià)值，腳踏實(shí)地為前進(jìn)的目標(biāo)而奮斗；要妥善處理與父母、親人之間的關(guān)系，不要讓煩惱成為自身前進(jìn)的阻礙，更不要用放棄自己的方式去表達(dá)不滿；要對(duì)自身的心理健康狀況有所了解，一旦察覺(jué)到因自身拖延而產(chǎn)生抑郁、焦躁情緒的時(shí)候，應(yīng)及時(shí)自我調(diào)整或?qū)で笮睦韼椭绯霈F(xiàn)過(guò)激行為或嚴(yán)重抑郁傾向時(shí)，要及時(shí)就醫(yī)。

追求舒適是人類的天性，青少年不必因此自責(zé)，但要清楚地意識(shí)到，因懶惰所帶來(lái)的快感終究不能長(zhǎng)久。只有提高自控能力，勤奮地學(xué)習(xí)、積極地面對(duì)生活，才能擁抱美好的明天。

（編輯 文鳳 見(jiàn)習(xí)編輯 汪愉翔）