也談行進間跑的計時方法

趙丕良

摘要：田徑訓練課常安排行進間極速跑的測試內容，它能幫助教練員了解隊員的速度能力，提高運動員的絕對速度素質。在不具備專用儀器監測提醒的條件下，很難做到準確，尺度統一地計取每個測試者的成績。為化解這一難題，引入光線阻斷提示的做法為田徑訓練服務，使行進間跑的計時更準確，組織更流暢。

關鍵詞： 田徑訓練 行進間跑 計時 光線阻斷

1.研究目的

短距離的行進間跑技術是提高少兒短跑成績的關鍵。因此田徑教練員常安排30—50米行進間跑的測試來發展隊員的奔跑能力，選拔短跑苗子。傳統的做法是教練員看打手勢啟動秒表，這種（由隊員輪流站位打手勢）情況下，很難做到準確，統一尺度地計取每個測試者的成績，要準確計取隊員快速經過某一段距離所需時間，傳統的做法使得跑后的成績誤差之大可想而知。用紅外線對射裝置和監控攝像實時跟蹤的工作方法可解決教練員兩頭兼顧的問題。但在基層單位，條件不允許的情況下，我們嘗試采用取材方便，更接地氣的方法---手電筒光線阻斷法，多次實踐后發現收到了很好的效果。

2.光線阻斷提示法的原理及組成

當物體移動通過與它垂直的光線就會遮擋了光線的投影，通過觀察投影的變化來感知物體移動的變化。行進間跑的測試加入光線阻斷提示法，正是利用上述原理來感知測試隊員跑進移動情況的，我們只要架設好能讓教練員看得見光線裝置，就能即時收到運動員移動到標志線的瞬間情況，從而啟動計時。整套裝置取材方便，它只用到了強光手電筒及支架、顯光擋板。

3. 使用方法（實際操作）

用支架固定好手電筒及顯光擋板，調整射出的光線至人體軀干的高度（1.3米左右），顯光擋板與手電筒最好能安裝成同一高度。當然，也可針對實際適當調整成光線斜下照射攔截的形式，顯光擋板的底色最好選與電筒光線成強烈對比的顏色，實際使用過程中我們選用了移動小黑板來充當顯光擋板效果也很好，投射光影以能讓計時教練員的常規站位看得清切為宜。

以30米行進間跑計時為例：實際操作時，射出的光線的立面離第一標志線為50厘米（因計時者存在反應時間），當光影瞬間變化（或消失）即計時開始，接下來的就是常規的操作而已。場地的布置可參見圖3-1和圖3-2。

4. 結論與建議

近年來，我們在短跑訓練的行進間跑測試中，引入了光線阻斷提示的做法，用取材方便的簡單器具加上簡單的布置，在無需大投入、大改造的前提下，使得計取隊員的成績更有效，更準確，由于成績更有可比性，測試者的積極性更高了。當然，計時教練員專注和專業的技能更是訓練計取準確成績的關鍵…

其實，等條件允許后，我們還可以升級本光線阻斷提示法，把裝置改為紅外線對射感應聲光提示;還可以等5G網絡（現階段4G網絡有滯后現象）普及后改為利用手機攝像監控軟件配合觀察隊員跑動與標志線的關系等做法來彌補傳統做法的不足。

最后提醒：采用本光線阻斷提示法盡量選用高亮度、聚光型的手電筒，不能使用激光型手電，以免誤傷了相關人員的眼睛。

參考文獻

【1】王錫敏.《改進行進間跑的計時》. 《山東體育科技》?1987年第2期81-82，共2頁.

【2】文才新.《簡便“行進間跑”記時法》. 《體育教學》 1998年第4期31-31，共1頁.

【3】徐本力.《關于短跑人工計時的方法與誤差》.《上海體育學院學報》1981年第4期7-15.

【4】王青.《短跑訓練中發展專項速度的練習》.《田徑》.?2019年第5期15-16，共2頁.

肇慶市第八中學 526020