新時期高校學(xué)生心理障礙因素的分析與對策

高遠

[摘? ? ? ? ? ?要]? 為更好地了解學(xué)生的心理健康情況，探討解決新時期高校學(xué)生在心理健康方面問題的管理對策，幫助大學(xué)生培養(yǎng)優(yōu)良的心理素質(zhì)，以調(diào)查問卷的形式，在所在院系學(xué)生范圍內(nèi)開展了空虛感、焦慮感、緊張感、僥幸感、壓力感、應(yīng)付感六種心理障礙的問卷調(diào)查活動。針對調(diào)查問卷所得出的七種心理障礙問題所占的比例，結(jié)合學(xué)生實際，從心理上解壓、溝通上釋懷、指尖上互動、平臺上放松、活動上助力等教育內(nèi)容入手，完善學(xué)生訴求渠道，解決學(xué)生心理健康問題，實現(xiàn)學(xué)生的身心健康、全面發(fā)展。

[關(guān)? ? 鍵? ?詞]? 心理障礙;健康教育;應(yīng)對措施

[中圖分類號]? G444? ? ? ? ? ? ? ? ?[文獻標(biāo)志碼]? A? ? ? ? ? ? ? [文章編號]? 2096-0603（2021）20-0184-02

一、量表分析

本次調(diào)查問卷一共設(shè)置了20道題，題目涉及學(xué)生的情緒、生活作息、學(xué)習(xí)狀態(tài)等方面的變化。通過數(shù)據(jù)顯示，學(xué)生出現(xiàn)最多的心理狀態(tài)為空虛、擔(dān)心、緊張、焦慮、孤獨、郁悶等。

（一）空虛感

感到居家生活枯燥無味占49.0%，感到天天無所事事占20.2%，感到缺少人際溝通交流占30.8%。

（二）焦慮感

因?qū)W習(xí)發(fā)展?fàn)顩r不明朗而感到焦慮占42.4%，感到發(fā)現(xiàn)問題難以應(yīng)對占19.4%，因居家生活乏味而感到焦慮占16.4%，遇事心情急躁占15.8%，經(jīng)常和家人爭吵占6.0%。

（三）緊張感

在多人場合發(fā)言感到緊張占42.8%，因?qū)W習(xí)生活不能自律而緊張占26.2%，對接受的學(xué)習(xí)新任務(wù)不自信感到緊張占14.6%，感到學(xué)習(xí)前程沒有升值空間占16.4%。

（四）僥幸感

認為上大學(xué)自由不受監(jiān)督約束占57.2%，學(xué)習(xí)生活沒有壓力占32.8%，對新問題沒有足夠的認識、盲目操作占10.0%。

（五）壓力感

在自我價值的實現(xiàn)過程中感到有很多挫折和困難占22.2%，父母管教多占8.0%，學(xué)業(yè)任務(wù)及各種活動多占31.6%，面對新時期社會競爭產(chǎn)生心理壓力占36.2%，個人體質(zhì)差占2.0%。

（六）應(yīng)付感

辦事不認真草率應(yīng)付占40.4%，開展活動隨波逐流占33.0%，完成任務(wù)草率而不審慎占26.6%。

二、引發(fā)大學(xué)生心理問題的原因分析

從外部環(huán)境來看，當(dāng)代社會處于大發(fā)展、大變動的時期，人們的生活節(jié)奏日益加快，人與人之間的關(guān)系也變得復(fù)雜。層出不窮的高科技與迅猛發(fā)展的經(jīng)濟，無形中增強了人們的緊張感和壓力感。社會的變革與發(fā)展也沖擊著當(dāng)代大學(xué)生的思想、行為和心理等方面，使他們面對的未知與挑戰(zhàn)越來越多，心理上承受的負擔(dān)越來越重。很多大學(xué)生長期處于高壓和緊張的狀態(tài)中，更容易產(chǎn)生心理障礙和心理疾病。

從內(nèi)部原因來分析，一方面是家庭教育不當(dāng)造成子女出現(xiàn)心理障礙等問題。當(dāng)下很多父母對孩子期望值過高，過多干涉子女的學(xué)習(xí)、生活、自由等方面，容易造成子女的叛逆心理。另一方面是學(xué)生個人因素影響。由于當(dāng)代大學(xué)生普遍是“00后”。“00后”學(xué)生有獨特的身心特點。他們普遍都是在一帆風(fēng)順的環(huán)境下成長起來的，自信心較強，對未來盲目自信且樂觀，缺乏獨立承受挫折的心理能力，面對突如其來的挫折，往往不能適應(yīng)和面對。即使在學(xué)習(xí)、生活或者感情上遇到一點兒小問題，也會表現(xiàn)得束手無策，不知如何應(yīng)對。由于大多數(shù)學(xué)生自尊心強、抗打擊能力、挫折調(diào)適能力較差，很容易造成他們的焦慮、恐慌、自卑等心理問題。

三、應(yīng)對措施

（一）心理上解壓

注重加強對學(xué)生的心理疏導(dǎo)。社會與未來的未知性和復(fù)雜性經(jīng)常會突破學(xué)生的心理安全底線，使學(xué)生極易產(chǎn)生各種負面情緒。面對社會環(huán)境的影響，改善學(xué)生認知，積極調(diào)節(jié)心態(tài)。為此，我們輔導(dǎo)員老師積極主動幫助學(xué)生普及學(xué)習(xí)心理健康知識，教學(xué)生心理減壓與心理調(diào)適的手段，及時加強學(xué)生的心理疏導(dǎo)，做好人文關(guān)懷，緩解學(xué)生的焦慮情緒。日常管理中，一方面積極在班級群發(fā)布溫馨提示，開辟心理知識推送專欄……以不間斷的“提醒”“督促”，傳遞來自老師的關(guān)心、關(guān)愛，讓學(xué)生多了一份安全感、踏實感。另一方面教師隨時通過談心、幫教、家訪等多種形式，了解學(xué)生的所思所想、所需所求，及時做好答疑解惑和疏通引導(dǎo)工作。建立了學(xué)生心理健康分析卡，以班級為單位，為每個學(xué)生建立學(xué)生心理健康卡，掌握其在校期間和放假期間的生活作息、學(xué)習(xí)狀態(tài)、心理問題等內(nèi)容，及時掌握學(xué)生的思想動態(tài)，對出現(xiàn)心理問題的學(xué)生進行心理輔導(dǎo)，緩解學(xué)生的不良情緒，引導(dǎo)幫助學(xué)生渡過心理難關(guān)。

（二）溝通上釋懷

作為輔導(dǎo)員，筆者一方面以班級為單位，積極開展線上線下班會，通過班會的形式，了解班級學(xué)生的所思所想與心理訴求，加強老師與學(xué)生之間的溝通交流，讓每一名學(xué)生有機會發(fā)言，在師生一來一回的交流中幫助學(xué)生釋放各種壓力，讓學(xué)生感受到我們老師的關(guān)心與愛護;另一方面加強一對一溝通，及時準(zhǔn)確地了解學(xué)生本人及其家人的身體健康狀況以及學(xué)生在學(xué)習(xí)生活中的困難需求，表達心中的關(guān)懷與慰問，在交流中架起連心橋。同時，做好學(xué)生的思想引導(dǎo)工作，引導(dǎo)學(xué)生增強學(xué)習(xí)主動性，幫助他們樹立理想信念意識，搭建綠色情感通道，幫助學(xué)生釋放壓力，讓學(xué)生心更順、勁更足。與此同時，輔導(dǎo)員應(yīng)將新媒體視為新機遇與新挑戰(zhàn)，利用新媒體的廣泛性積極主動開展思想政治教育工作。比如，教師利用QQ、微信、微博等公眾平臺，在課堂以外的時間與學(xué)生進行溝通。