體能訓練在高中體育教學中的創(chuàng)新

張秀林

摘 要：學校在體育教學中開展素質教學時，一定要考慮體育教學的體能訓練力度、具體的教學狀況以及應用的教學方式，開展體能訓練可以鍛煉學生的身體素質，使學生有強健的體魄，能為未來的發(fā)展奠定堅實的身體基礎。教師要認識到體能訓練指導的重要作用，及其對體育教學質量提高的核心作用，將體能訓練作為現(xiàn)代化教學發(fā)展中的一個必須完成的任務，在充分認知體能訓練的狀況下，做好體育教學中體能訓練的創(chuàng)新工作。

關鍵詞：高中教育;體能訓練;創(chuàng)新研究

在高中生全面發(fā)展的過程中，體育能力是非常重要的一個發(fā)展內(nèi)容，也是一個基礎性的內(nèi)容，學生體能訓練的表現(xiàn)直接影響了學生的未來發(fā)展以及成長。現(xiàn)階段存在的一個主要問題就是在高中體育教學中沒有進行科學的體能訓練，更多的是讓學生學習一些理論知識，沒有認識到體育和體能兩者之間存在的聯(lián)系，也沒有讓學生通過體能訓練提高他們的體育學習水平，甚至一些學校在體育這門學科考核時，還是以理論知識的成績作為標準，沒有對學生的體能素養(yǎng)進行考查，這根本無法達到素質教育的目標，所以教師以及學校需要做出一些改變，從實際上強化學生的體能，只有這樣才能彌補體育教學產(chǎn)生的一些缺陷。

一、高中體育教學的問題表述

現(xiàn)階段很多高中生的體育學習基本情況都不理想，學生的身體健康狀況也達不到理想的標準和狀態(tài)，學生每天面對繁重的學習任務，早起晚睡的情況經(jīng)常出現(xiàn)，同時因為學生的日常學習占據(jù)了較多時間，他們很少參與體育運動，很多學生的身體較肥胖，并且這些學生認為現(xiàn)階段應該重點抓學習，并不進行體育活動，認為開展體育鍛煉只會影響他們的文化課學習。根據(jù)一些資料顯示，在高中階段有60%的學生體能不達標，并且這些學生的耐力以及柔韌性都達不到標準甚至明顯偏低。高中生在學校根本無法接受更好的體能訓練，甚至一些高中學校在體能訓練方式上也比較陳舊，無法滿足社會需求和學生發(fā)展的需要，這些學校不明白學生的發(fā)展離不開體魄的強健和持久的耐力，有的學校即使明白這一點也沒有給學生制訂合理的訓練計劃。有的學校在進行項目訓練時，更多地強調訓練技巧和體育動作的準確性，但這并不利于學生的綜合發(fā)展，這無疑是一種舍本逐末的表現(xiàn)，非常局限，也比較刻板，無法突破傳統(tǒng)思維的禁錮，導致體能訓練的方式、方法非常的落后，和體育教學總體需要存在著較大的沖突和差距。

二、體能訓練對學生發(fā)展的意義

現(xiàn)階段需要認識到的一點是，學生發(fā)展過程中，體能訓練是一個非常重要的任務，一定要及時地完成，如果從心理學的角度進行分析，可以發(fā)現(xiàn)體能訓練是培養(yǎng)學生體育思維規(guī)律性的主要方式，也是一種重要的趨勢，能對學生自覺有效地形成良好的體育精神提供保障。具體分析體能訓練的意義，可以從智力方面、情感方面、品德教育方面來分析。智力方面能鍛煉學生的神經(jīng)系統(tǒng)，培養(yǎng)學生的思維能力，促進大腦皮層的運動強度，從而使大腦皮層的均衡性得到加強。情感方面的促進則能鍛煉學生的堅強意志，讓學生能適應當前社會的競爭。品德教育方面的促進，主要是讓學生明白道德的重要性，保持良好的道德習慣和行為習慣。

三、體能訓練在高中體育教學中的創(chuàng)新策略

1.積極發(fā)揮教師的作用

從一些重視體能訓練的體育課程中發(fā)現(xiàn)，在體能訓練方面，教師的素質都比較高，體能訓練是相對獨立的一個體育訓練項目，在各種體育訓練項目中都存在，教師一般情況要從體能的角度讓學生進行更多專業(yè)化的訓練，這種訓練方法和體育項目訓練之間有一定區(qū)別，有的體育老師只重視體育項目的訓練，增加課堂的多樣性，對學生體能訓練的重視程度不足，導致學生的體能較弱，無法滿足學生成長的需求。高中學校想要展現(xiàn)出體能訓練的良好成果，那么一定要充分發(fā)揮教師的作用，從根本上強化體能訓練，教師需要針對不同的學生提供個性化的體能訓練方案，讓學生從思想、從身體上投入教師的指導活動中去。在正式訓練的過程中，需要教師開展正確的引導，以更加飽滿的熱情進行訓練，做好每一項任務。

2.更科學的訓練安排

體能訓練并不是一個短期的任務，較短時間內(nèi)并不能出一定的成果，因此堅持體育課程中的體能訓練非常重要，教師一定要制訂科學有效的計劃，讓學生按照制訂好的計劃不斷堅持下去，讓學生認識到這一點也是非常重要的，只有不斷努力、不斷堅持下去，才能真正地強健自己的體魄，進而端正自己的訓練態(tài)度，才能接受教師有針對性的訓練計劃。為了使學生能更科學地訓練，教師不能排斥訓練的新穎性，固定不變的訓練內(nèi)容無法產(chǎn)生較好的效果，也無法激發(fā)學生進行鍛煉的興趣，運用新穎的訓練方式可以讓學生更積極、主動地進行體能訓練，也能激發(fā)學生體能訓練的興趣和動力，讓體能訓練更有吸引力和訓練成效。

體能訓練能提高學生的身體素質，但要達到這一目標，無法在短期內(nèi)取得一定的效果，需要學生持續(xù)地堅持下去。目前我國高中體育工作開展的過程中，系統(tǒng)性還不是很強，對體能訓練的把握并不完善，很多教師和學校需注意這方面的問題，并進行改善。

參考文獻：

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