睡覺時為什么要枕枕頭？

我們睡覺時都要枕枕頭， 小朋友， 你知道這是為什么嗎？

枕枕頭睡覺對人體健康起著重要的作用。 晚上睡覺時如果不枕枕頭，第二天一早醒來常會感覺頭昏腦漲，長此以往會影響人體健康。 這是因為不枕枕頭，頭部位置低， 會影響頭部血液循環， 使頭部充血，從而產生頭昏腦漲等不適感。 枕枕頭睡覺，頭部被抬高，胸部也微高，下半身的血液可以回流得慢些，心臟的負擔也會減輕。此外，不枕枕頭睡覺還容易造成頸椎損傷，影響整個脊椎的健康。

枕頭的高度，以仰臥時頭與軀干保持水平為宜。一般來說，枕頭高8～12厘米較為合適。