拉伸比快走降壓效果好

拉伸比快走降壓效果好

近日，加拿大的運動機能學家發現，對于高血壓患者，或有患高血壓高風險因素的人來說，拉伸運動比快走的降壓效果要好。這是因為，在拉伸過程中，不僅肌肉得到了拉伸，而且所有進入肌肉的血管（包括動脈）也得到了拉伸。如果動脈的僵硬度降低，對血流的阻力就會下降，這就有助于降低血壓。

50種疾病與不同的血型有關

瑞典醫學研究人員調查了血型與1000多種疾病的關系，發現有49種疾病與ABO血型系統有關，1種疾病與Rh血型系統有關。研究顯示，A型血人群更容易發生血栓；O型血人群更容易出現出血障礙；與O型血相比，A型和AB型血的人患甲狀腺疾病和妊娠高血壓較為少見。此外，與O型血相比，B型血人群的結石比較少見，但A型和AB型血膽結石更為常見。

視聽都受損增加抑郁可能性

感官損傷與心理健康之間有密切聯系。英國一項新研究發現，同時有視力與聽力損傷的人，抑郁可能性是普通人的4倍，慢性焦慮的可能性是普通人的3倍或更多。

（來源：中國剪報）