發生中暑，如何急救

文/董原

夏天到了，氣溫一天比一天高，發生中暑的風險也隨之升高。中暑后如得不到及時有效的救治，患者會有生命危險。中暑時會有哪些表現？中暑后又將如何進行急救呢？通過這篇文章，為您一一解答。

什么是中暑

中暑是因氣溫升高和（或）人體水分大量流失，導致人體功能異常的疾病。

人的體溫要維持在一個固定的范圍。當氣溫過高時，為了避免體溫過高，人體會通過排汗、排尿、增加呼吸頻率等方式散熱，維持正常的體溫。如果氣溫過高，但是人體體溫調節能力出現了異常，導致體溫不斷升高，細胞功能隨之出現異常，人就會發生中暑。

中暑有哪些表現

根據中暑的嚴重程度不同，患者的表現也有不同。

病情較輕的患者，會出現口渴、肌肉抽筋等表現。隨著病情的發展，患者會出現發熱、頭暈、惡心、嘔吐、尿量減少等表現。病情較重時，會出現暈厥（短暫的意識喪失）、譫妄（胡言亂語、行為異常），甚至出現昏迷（呼之不應）、呼吸和心跳驟停。若病情較重且得不到及時的救治，患者會有生命危險。

此外，中暑還可以誘發腦卒中、心肌梗死等嚴重疾病，這些疾病也會給患者的生命帶來威脅。

哪些人群易中暑

任何人都可以發生中暑，以下人群更容易發生中暑，需要格外注意。

1.體溫調節能力較差的人，如老年人、嬰幼兒、孕婦、營養不良者、慢性疾病患者。

2.必須在高溫環境下工作的人，如農民、建筑工人、交警、戶外志愿者等。

中暑后如何進行急救

在氣溫較高的環境中出現口渴、肌肉抽筋、頭暈、惡心、嘔吐等表現，可能預示著已經發生了中暑，應及時進行處理。如果患者出現暈厥、譫妄、昏迷、呼吸和心跳驟停，或感到可能發生了腦卒中、心肌梗死等疾病時，應在進行急救的同時盡快撥打“120”呼叫救護車，在等待救護車的過程中也要同時進行急救。

處理和急救的方法如下：

1.休息

患者如果正在進行活動，立即停止活動，坐下或躺下休息。同時注意精神放松，不要緊張。

2.遠離高溫環境

立刻轉移到陰涼通風的環境，或有空調的室內。

如果患者可以行走，將其攙扶到上述區域；如果患者不能行走，可以使用輪椅、多人搬抬等方法將其運送到上述區域。轉移的過程中要注意安全，避免患者摔倒。

3.補充水分和電解質

如果患者可以飲水，可喝一些含有鈉離子、鉀離子、氯離子、鎂離子、鈣離子等電解質和葡萄糖的飲料，如市面上售賣的一些運動飲料，為機體補充水分和電解質。如果沒有運動飲料，也可以喝礦泉水、白開水等補充水分。

喝水時速度要慢，不要大口喝水，也不要一次喝太多水，以免發生嘔吐、嗆水。喝水時盡量采用坐姿，避免嗆水。

不要飲用熱茶、熱水等。熱茶、熱水不僅不利于降低體溫，還容易燙傷口腔、食管。

需要注意的是，中暑患者若有心臟病、腎病、肝病等疾病，需要按照醫生要求限制鈉離子、鉀離子、水分的攝入量。糖尿病患者發生中暑，須按照醫生要求限制含糖類飲料的攝入量。

4.降溫

如果患者出現發熱，要盡快給患者降溫。可以使用以下一種或多種方法。當體溫恢復到正常范圍時，應停止降溫，以免體溫過低。

①打濕衣物

用噴壺噴灑，或用潑水的方式把患者的衣服打濕。衣服上的水分可以吸收身體的熱量，同時在蒸發的過程中也可以帶走熱量。

②冰敷

將毛巾包裹的冰袋或浸泡過冷水的毛巾放在頸部、腋下、大腿根部進行降溫。這種方法可以降低局部血液的溫度，然后通過血液循環降低體溫。

③浸泡

如果有條件，可將患者浸泡在浴缸或泳池中進行降溫。這種方法主要是通過水分帶走身體的熱量。浸泡時患者的頭要露出水面。施救者應隨時注意患者頭的位置，避免溺水。

5.昏迷急救

如果患者出現了昏迷，在采取以上方法進行急救的同時，應讓其側臥或平臥的同時將頭偏向一側，以便口腔內的分泌物排出，避免窒息。注意，昏迷的患者不能通過浸泡的方法降體溫。

6.心肺復蘇和自動體外除顫儀除顫

中暑病情較重時，患者會出現呼吸和心臟驟停，此時應立即撥打“120”呼叫救護車，同時為患者進行心肺復蘇，盡早使用自動體外除顫儀除顫。

如何預防中暑

任何疾病都是預防先于治療，預防重于治療，中暑也不例外。

1.避免高溫

夏天盡量減少在戶外的活動或工作，尤其是在11:00～15:00 戶外氣溫較高的時段。如需外出或活動，建議選擇清晨或夜晚溫度較低的時段。

在室內時可通過開窗通風或打開空調等方法降低室溫，建議將室溫控制在25℃左右。

老年人、嬰幼兒、分娩后的女性（尤其是坐月子的女性）在室內時也要注意降低室溫，不要因為怕“受風”而拒絕開空調或緊閉門窗。

2.及時補充水和電解質

每天至少喝1500 毫升的水或湯。分多次少量喝水，每次200 毫升左右（約1 紙杯）。如果出汗較多或需要在戶外活動、工作，須增加喝水的量。運動前、運動中、運動后都要及時補水，最好喝運動飲料。心臟病、腎病、肝病患者應按照醫生要求補充水分和電解質。

3.及時休息和就診

在炎熱夏季，若感覺不舒服，應停止活動，立刻休息，待好轉后再繼續活動。如果休息后仍不能緩解，應立即去醫院就診。