夏天傷性壞習慣

郭軍 高慶和

夏季是個性欲萌動的季節，人們受到的視覺刺激更多，性欲更旺盛。不過，性是一項消耗能量較大的運動，而且，夏季炎熱，容易耗氣傷津，如果掌握不好，夏季性愛容易傷害健康。要確保兩性健康，最好拒絕以下敗性的行為。

一、房事后吹空調。中醫認為，人體陽氣在夏天逐漸達到頂峰，血管處于擴張狀態，腠理開泄，一旦著涼，寒邪容易入侵機體。在空調環境中進行性生活，尤其要注意的是，冷風會造成汗腺排泄孔突然關閉，使汗液潴留無法排出，讓身體在無形中被寒邪傷害。尤其當腰腹部暴露在外時，涼氣會侵入腎臟，導致陽氣受損，還可能導致感冒、頭痛、鼻塞、肌肉酸痛等問題，長期如此會造成免疫力低下。因此，不要小看空調的寒邪，此時防寒比防暑還重要，建議自然通風或蓋上薄被。

二、貪涼、沖冷水澡、喝飲冷。夏季一定要避免過分貪涼，性愛后如果感覺到口渴并且全身出汗嚴重，不要立即喝冷飲或沖冷水澡，雖然當時會讓自己感到舒暢，但容易導致感冒甚至其他疾病。而且，伏天濕熱，人易感到頭昏腦脹、抑郁、倦怠、胸悶、胃口不好，因此有人就吃冷飲、喝冰啤酒、吃烤串等，這些都損傷脾胃，要盡量避免。還要注意飲食衛生，不可貪食、過量，而要以清淡、富有營養為宜，多食用具有消熱利濕作用的食物，比如各類粥品，可適當飲用消暑花茶，盡量少吃辛辣和油炸食品。

三、不注意性愛衛生。夏季里，男女泌尿生殖系統容易被細菌感染，炎癥高發，男性易出現龜頭炎、陰囊濕疹等，導致瘙癢、異味，不及時清洗，不僅會影響性愛心情，還會導致女性發生婦科炎癥，造成陰道感染、白帶增多、月經不調等婦科病，引起性交疼痛或出血。如果一方出現炎癥，一定要使用安全套;如果癥狀較重，應避免性生活;出現炎癥后，要夫妻同治。因此，夏季無論男女都要保持性器官的清潔，避免久坐，保持私處通風，性生活前應清洗外陰和外生殖器。

夏季還要保證充足睡眠，擁有積極樂觀的心態，適當鍛煉身體，注意營養均衡，“性福”度夏。