害羞和內(nèi)向不是一回事

對于性格，我們常把人群分成外向和內(nèi)向。但內(nèi)向的人未必害羞，只是更喜歡獨(dú)處;而外向的人在社交時(shí)也可能害羞。

倫敦國王學(xué)院發(fā)育行為遺傳學(xué)教授塔利亞·埃利表示，只有30%的害羞是由基因決定的，70%則是對環(huán)境的反應(yīng)。過去十年間，像埃利這樣的科學(xué)家開始研究DNA本身，他發(fā)現(xiàn)，每個(gè)個(gè)體的基因變異只有很小的影響，但當(dāng)把幾千個(gè)基因變異組合起來看，影響被放大。即便如此，也不能孤立看待基因?qū)π叩挠绊憽?/p>

埃利認(rèn)為，環(huán)境對害羞性格特征的形成更為重要。實(shí)際上，我們不能忽略遺傳學(xué)的一個(gè)有趣的事實(shí)——我們總是選擇與實(shí)際傾向相匹配的環(huán)境。比如，一個(gè)害羞的孩子更有可能在操場上看著其他人玩耍，而不是參與其中，因?yàn)楠?dú)處讓他們感到更舒服自在。另外，人們形成害羞的性格特征也可能有進(jìn)化上的原因。她說：“在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，有人善于探索并融入新的團(tuán)隊(duì)，他們是很重要的;但那些討厭冒險(xiǎn)、更多地意識(shí)到威脅并能更好地保護(hù)年幼孩子的人，也是很有用的。”

加州大學(xué)戴維斯分校研究人格心理學(xué)的博士生杰西·孫強(qiáng)調(diào)，害羞和內(nèi)向不是一回事。內(nèi)向的人甚至可能還是擅長社交的人，只是他們更喜歡獨(dú)處;但害羞的人既可能是內(nèi)向的，也可能是外向的，在社交時(shí)往往表現(xiàn)出焦慮。她認(rèn)為，性格外向的人更容易體驗(yàn)到興奮、熱情和快樂的感覺，而性格內(nèi)向的人不太容易有這些感覺。于是，研究人員思考了一個(gè)有趣的角度：假如一個(gè)內(nèi)向的人，卻“假裝”很外向，是否能獲得一些快樂和熱情呢？結(jié)果顯示，那些比較內(nèi)向的人在積極情緒方面并沒有大幅度的提升，而極度內(nèi)向的人會(huì)感到更累，經(jīng)歷更多的負(fù)面情緒。可見，偽裝的外向，無法變成內(nèi)心真正的快樂。

害羞的表現(xiàn)也存在文化的區(qū)別。相比內(nèi)向，美國人更看重自信、外向的行為，而在亞洲的東亞地區(qū)，安靜和保守更可取。對眼神交流的態(tài)度也因國家而異。鮑爾州立大學(xué)專注于亞洲研究的退休教授克里斯·魯格薩肯說：“盡管良好的眼神交流在西方受到贊揚(yáng)和期待，但在包括亞洲和非洲在內(nèi)的其他文化中，這被視為不尊重和挑釁的表現(xiàn)。在這些群體中，眼神接觸越少，越能傳達(dá)尊重。”

總的來說，無論內(nèi)向還是外向只是性格差異，但害羞卻是一種情緒特征，一般人多少都有，如果這種情緒特征影響到生活和工作，你可以尋求認(rèn)知行為療法加以干預(yù)，使自己社交時(shí)不焦慮。

（據(jù)《解放日報(bào)》）