論體育教學中學生自我鍛煉能力的培養

謝培冰

自我鍛煉能力是指學生在無教師的情況下完成練習任務和進行身體鍛煉的能力，是對學生鍛煉的自覺性、鍛煉的目標程度、鍛煉的內容和方法以及獨立處理鍛煉中出現問題的能力的綜合衡量。

一、培養學生自我鍛煉能力勢在必行

1.教師的悲哀：費力不討好

在全面實施素質教育的今天，廣大體育教師在自己的崗位上默默無聞地辛勤耕耘，無私奉獻，致力于學生綜合體育素質的全面提高。他們兢兢業業、頂暑寒、冒風雨、任勞任怨。可一測試，學生的成績與自己的期望值相去甚遠，或老樣子，或提高幅度很小，甚至有的出現了倒退。于是，教師們困惑了：“我的教學究竟怎么了？

出現上述問題，與下列因素有關：部分體育教師按部就班地執行授課計劃，只注重課堂上的知識傳授和動作示范，而對分組練習和個人練習指導不力，對課外鍛煉不夠重視，忽略了學生自身鍛煉興趣和自我鍛煉能力的培養。

2.學生的混沌：學不好體育照樣過

目前，學生普遍不重視體育課，采取應付的方式接受教師的知識傳授和動作示范，課外時間幾乎全用在其他學科的學習上。少數喜好體育的學生，本來想好好地進行鍛煉，卻因得不到正確的指導而不知道該練什么和怎樣練，導致他們的“鍛煉熱情慢慢降溫，直至消失殆盡。于是，學生們心安理得卻又無可奈何：學不好體育課還不是照樣過。

學生缺乏體育鍛煉的興趣，對體育的重要性及體育鍛煉的目的、方法缺乏足夠的認識和理解，使得自我鍛煉能力低下，導致他們輕視體育課，漠視體育鍛煉。這樣，任憑教師再努力，學生的體育成績也上不去。

二、培養學生自我鍛煉能力的途徑和措施

1.加強重要性教育，明確學生的鍛煉目的

在教學中，教師要不厭其煩地向學生灌輸體育課對學生成材具有極其重要的作用的思想，讓學生明確體育鍛煉的目的，從而把枯燥單調的練習和鍛煉轉化為學生自覺的行為。

第一，體育同經濟、政治、軍事、科技一樣，是體現一個國家、民族和地區綜合實力的要組成部分。國家興則體育興，體育強則國家強。

第二，體育課對提高學生的身體素質，培養學生的意志力和勇敢精神具有非常重要的作用。一個學生要成為祖國建設的有用之才，沒有體育課的熏陶培養，是難以實現的。

2.密切師生感情，確立教師的偶像地位

體育教師在教學中要注意密切師生感情，多與學生進行心與心的交流，做學生的知心朋友。當學生在學習、生活和鍛煉中出現困難時，要多關心他們，鼓勵他們，增強他們戰勝困難的信心和勇氣。與此同時，教師還應在日常的教學工作中為人師表，處處表現出一位人民教師朝氣蓬勃、樂觀向上的精神風貌，讓自己的言行舉止于不經意間感染學生，達到“隨風潛入夜，潤物細無聲”的境地。久而久之，學生就會視教師如朋友，為偶像。教師的一言一行就會成為學生行動的指南，教學思想就會被學生自覺地接受。學生也就會在課內課外強化練習，自覺提高自我鍛煉能力。

3.實施目標管理，提高學生的鍛煉興趣

當前，素質教育已深入人心，各地隨之實施了科學規范的目標管理。在教學過程中，體育教師應重視目標教育，充分發揮目標管理的激勵作用，提高學生的鍛煉興趣。

4.重視信息反饋，激發學生繼續鍛煉的熱情

教學中，教師應及時了解學生的鍛煉情況，對學生的鍛煉態度、鍛煉成績作出正確的評價。這樣有利于激發學生進一步堅持目標的欲望和繼續鍛煉的熱情。比如，在進行一分鐘運球上籃教學時，給學生以具體的指標，要求學生通過一個階段的練習而達到這一目標。階段練習結束后，教師及時對學生的自我鍛煉成績進行檢測，了解學生的指標完成情況，表揚先進，鞭策后進，營造一種“比學趕幫超”的良好競爭氛圍，從而推動全體學生共同進步。

責任編輯 ? ?龍建剛