龍眼粥緩解瘙癢

陣發性瘙癢是皮炎的主要癥狀，所以止癢很重要，禁止搔抓，避免各種物理、情緒刺激，要調整神經系統功能，在平時要保持鎮靜。但單純藥物治療往往難以控制，即使經過最充分的治療后，本病仍常復發，有時一處損害消失，而另一部位又發病。

可服用龍眼粥來緩解瘙癢。準備龍眼肉10克，大棗10克，棗仁10克。用紗布袋煎后取汁，與米粥攪拌在一起食用，每日2次。

最好穿柔軟棉質衣服，由于透氣性較好，利于皮膚保持干凈、清爽。

多吃新鮮的蔬菜與水果，多吃牛奶、蛋類、瘦肉、豆制品、新鮮蔬菜及水果，也可適量補充維生素C、維生素B族、維生素E等，減少皮膚瘙癢。

多吃水果，吃一些芹菜等含纖維素的食物，保持大便通暢。食宜清淡，少吃煎炸食物，不要吃胡椒、芥末、辣椒等刺激性食物。辛辣刺激性食物能助濕生熱，加重皮膚瘙癢的癥狀。此外，忌煙、酒、濃茶、咖啡。研究表明，過量食煙、酒，喜歡喝濃茶、咖啡，對皮膚也是一種刺激，皮膚會因刺激產生瘙癢感。

（摘自《長壽養生報》）