跳躍不停，“繩繩不息”
2021-08-05 09:23:47方玉蘭
少年博覽·小學低年級 2021年3期
關鍵詞：跳繩
方玉蘭
第一次甩繩時左腳跳起，第二次甩繩右腳跳起。手臂不間斷地甩繩，雙腳隨著手臂左右交換著跳。
雙搖跳要掌握兩點：跳得要高，甩繩夠快。跳起的高度稍微高一些，可以在起跳后試著把腳往后翹，就能跳得更高。手腕快速甩動，連續兩次通過腳下的空間。
兩人肩并肩站好，用外側的手握住跳繩的一端，一起將繩子甩到身后。調整好握繩的高度后，兩人同時甩動繩子，雙腳一起跳起來，保持相同的節奏。
在長繩甩動起來后，站在一側看準繩子甩動的節奏，把握時機，在繩子升到最高處時沖進去，跟著節奏跳動。
哈哈，跳繩真好玩！我要去找別的小朋友一起跳嘍！
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