只要青春不要痘

付敏

進入青春期后，隨著身體內激素水平的變化，青少年的皮膚也會出現一些變化，比如開始出油、長痘等。這個階段的青少年開始進入情緒敏感期，很容易為這些偶爾的不美觀感到彷徨焦慮。很多孩子一著急就會過度清潔皮膚，亂用祛痘產品，甚至使用一些所謂的偏方，導致皮膚越來越糟糕。而很多皮膚不好的成年人，往往就是在青春期埋下了“禍根”。

在青少年時期，痤瘡（痘痘）的發生率高達75%。在這一時期，人體內的雄激素或雌激素水平明顯升高。皮脂腺既表達雌激素受體又表達雄激素受體。雄激素能刺激皮脂腺的生長及皮脂的過度分泌。皮脂過多導致毛囊漏斗部脫落的上皮細胞更加黏著，不易代謝排出，從而形成閉口粉刺（白頭）或開口粉刺（黑頭）。

皮脂是痤瘡丙酸桿菌的營養來源。堵塞的毛孔里，皮脂非常豐富，細菌獲得了養分，大量繁殖。痤瘡丙酸桿菌產生的脂酶，能夠將甘油三酯轉化成自由脂肪酸，從而刺激形成炎癥。局部的免疫系統能夠識別細菌，釋放炎癥介質進而增加炎癥反應。所以青春期更要有正確的皮膚護理觀念。

青春期孩子的情緒敏感，渴望被周圍人和社會認可。他們開始大量接受成人世界的信息，包括對于美和丑的認識。如果現實與理想存在差距，他們就會想要改變。所以，青春期的孩子遇到皮膚問題，特別容易被各種祛痘產品、清潔產品、治痘偏方等不靠譜的方案蒙騙。其實，青春期的皮膚代謝旺盛，除了天生的干性皮膚，基本都有出油的問題。很多孩子甚至家長傾向于清潔力極強的潔面產品，以為只要洗干凈，出油就能減輕，卻不知道這樣會導致出油更嚴重。時間久了，皮膚表面的皮脂膜也會有損傷，又油又敏感的油敏肌就是這么養成的。

除了出油，長痘也是青春期永遠的痛。青春期的痘痘和體內激素水平的波動有很大關系，特別是一些男孩子會突然滿臉“爆痘”，很難控制。青春期的皮膚護理，主要是加強皮膚的清潔、保濕、消炎、控油和防曬。其次，調整心態、調整飲食和作息時間等，也非常關鍵。家長正確的關心和引導同樣重要。

★青少年潔面產品應該如何選擇？

青少年面部皮膚出油增多，必須使用潔面產品，做好日常的清潔，以防毛孔堵塞。在選擇潔面產品時，請注意清潔產品所添加的表面活性劑，盡量選擇比較溫和的弱酸性產品。不建議過度清潔皮膚，早晚使用洗面奶即可。

★青少年該不該增加護膚步驟？

為了達到皮膚內部的水油平衡，可以采用補水保濕的方法來減輕油脂的分泌。通過有效補充水分，皮膚內部細胞運動就能保持動力，加快新陳代謝，協同減輕痤瘡（痘痘）現象。青少年可在清潔之后使用水+乳（霜）的護膚步驟。兩者搭配，既可以及時有效補水，又能保濕鎖水，修復受損皮膚。同時，科學的皮膚護理可以適當控制油脂分泌，特別是油性皮膚。男孩可以選擇有控油功能的護膚品。

★乳液和面霜哪個更適合青少年？

乳液作為護膚品，最大的特點是含水量高，可以瞬間滋潤肌膚，為干燥肌膚補充水分。同時，乳液可以在肌膚表面形成輕薄透氣的保護膜，防止水分流失，有很好的保濕效果。面霜的油脂含量高，相對較滋潤，保濕力度也更強。大家可以根據需要選擇。

★痘痘該挑破，還是讓它自己恢復？

根據皮膚損傷的程度，專家對痤瘡進行了分級。輕度I級，僅有粉刺;中度II級，有炎性丘疹;中度III級，有膿皰;重度IV級，有結節、囊腫。針對不同級別，治療的方法是不同的。如果青少年痤瘡較為嚴重，不建議自己或家人捏擠。當然，家長也不能坐視不管。最好的辦法就是到正規醫院求治，不要聽信各種偏方。

★青少年可以做面膜嗎？

青少年皮脂腺分泌旺盛， 皮膚偏油。如果不做好皮膚的保濕補水，皮膚就會處于“外油內干”的狀態。皮脂腺會分泌更多的油脂來“保護”干燥的皮膚。面膜主要就是幫助皮膚補水，讓皮膚柔軟細嫩，并促進皮膚的緊繃彈性，順帶幫助皮膚做個清潔。所以，青少年是可以敷面膜的，但在選擇面膜的時候應該注意，盡量選擇成分簡單、效果單一的產品。面膜最好是無酒精、無香精、無化學防腐劑、無熒光劑的。

★哪些護膚成分不適合青少年？

1.堿性潔面產品：堿性潔面產品清潔力特別強。長期使用這類產品很容易破壞皮膚屏障，導致敏感肌。

2.高保濕面霜：對干性皮膚來說，這類產品是極好的。但青少年皮膚本身就偏油，再用這類產品容易“爆痘”。

3.果酸換膚產品：這類產品長期使用很容易導致皮膚敏感，會對青少年的皮膚造成傷害。

4.各種功效型產品：如美白產品、去皺年輕化產品等，不建議青少年使用。

5.含有硝酸銨、激素、重金屬（鉛、汞、鋁）等的產品：青少年要遠離。

★青少年可以去美容院護膚嗎？

不建議青少年去美容院護膚。青少年皮膚基礎較好，最大的皮膚問題可能就是出油、長痤瘡、長斑等。養成良好的生活習慣，做到正確的補水保濕，完全可以讓孩子的皮膚達到水油平衡的狀態，很多問題就迎刃而解了。如果“爆痘”確實很嚴重，應該立即到正規醫院就診，以免延誤治療。很多美容院使用的產品成分不詳，短時間內作用效果可能很明顯，但有可能使用了含激素或重金屬的產品;長期使用，可能會給皮膚造成不可逆轉的傷害。

★青少年是否應該使用防曬產品？

青春期的孩子要有防曬意識。紫外線不僅會使已有的痤瘡炎癥癥狀更加嚴重，還會使得油脂分泌加速，皮脂腺導管角化，導致新的痤瘡（痘痘）出現。青少年的皮膚角質層薄，較敏感，皮膚里邊的色素顆粒少，紫外線的穿透性更強，對皮膚的損傷更大。所以，青少年一定要做好防曬。

★對于青少年來說，怎么就算是護膚過度？

護膚過度既包括護膚品用得過多（尤其是指大量使用不適合自己的產品），也包括護膚程序過于復雜、手法過重、用力過猛等。

正常皮膚的最外層是一層強大的皮膚屏障，由角質層細胞、細胞間脂質、覆蓋在皮膚表面的皮脂膜組成。皮膚屏障既可以保持體內水分不丟失，也可以防止外界化學、生物、物理因素的刺激和入侵，為身體提供最重要的保護。過度護膚會造成皮膚屏障損傷，最終導致皮膚敏感。所以，如果感覺肌膚變得越來越敏感，就要考慮是否有過度護膚的問題了。