體育教育專業(yè)在讀生假期鍛煉情況研究①

何廷峰 馮道光

(華南師范大學(xué) 廣東廣州 511400)

體育教育專業(yè)的學(xué)生是一個(gè)特殊的群體，專業(yè)的特點(diǎn)要求他們在運(yùn)動技能上要一專多能，同時(shí)還要長期維持良好的競技運(yùn)動水平。然而，學(xué)生在寒暑假期間沒有了課程的約束，并且受思想、氣候、環(huán)境、節(jié)日等條件影響，學(xué)生在心理、意識上都有所變化，與在校期間相比較為放松。看電視、上網(wǎng)、玩游戲占據(jù)了學(xué)生假期里的大部分時(shí)間，令其錯失了鍛煉的良好時(shí)機(jī)，更有甚者幾乎中斷了體育鍛煉，使得他們的體能和運(yùn)動水平有所降低。每學(xué)期開學(xué)，又要經(jīng)過一段時(shí)間的訓(xùn)練才能恢復(fù)原有水平，影響了學(xué)科的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練計(jì)劃。該文通過對華南師范大學(xué)體育教育專業(yè)學(xué)生的假期體育鍛煉狀況作調(diào)查和分析，以點(diǎn)帶面，找到體育專業(yè)學(xué)生在假期鍛煉的規(guī)律，發(fā)現(xiàn)其中的不足之處及其深層原因，最后提出解決問題的方法，為體育專業(yè)學(xué)生假期體育的開展提供建議。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

該文以華南師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院體育教育專業(yè)學(xué)生參與體育鍛煉情況為研究對象。

1.2 研究方法

該文采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法和邏輯分析法，在華南師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院體育教育專業(yè)各年級的學(xué)生中隨機(jī)抽取樣本，總發(fā)放問卷數(shù)量為200份，回收184份，有效問卷184份，其中男生132份，女生52份，有效問卷占發(fā)放問卷92%。

2 結(jié)果與分析

2.1 學(xué)生參與假期體育鍛煉的情況調(diào)查

2.1.1 學(xué)生參與假期體育鍛煉的興趣

由表1可知，有35.33%的學(xué)生對假期體育鍛煉很感興趣，選擇“感興趣”的學(xué)生占30.98%，不感興趣的只有7.61%。由此可以得出，在整體上華南師范大學(xué)體育教育專業(yè)的學(xué)生對參與假期體育鍛煉還是很有興趣的。但從具體數(shù)據(jù)來觀察選擇“很感興趣”和“感興趣”的情況，在男同學(xué)中占比分別為42.42%和25%，女生則是17.31%和46.15%，由此反映出，女生在假期參與體育鍛煉的興趣程度要稍稍低于男生。值得注意的是，學(xué)生整體上選擇了“一般”的占比也有26.09%，這一部分的學(xué)生對假期體育鍛煉的興趣表現(xiàn)平淡，根本原因是專業(yè)的特殊性。學(xué)生平時(shí)在校的訓(xùn)練、比賽和運(yùn)動技能課程占據(jù)了他們大多數(shù)時(shí)間，因此在難得假期休息時(shí)間里他們對體育鍛煉的興趣有所降低也就不足為奇了。

表1 學(xué)生參與假期體育鍛煉的興趣調(diào)查

2.1.2 學(xué)生參與假期體育鍛煉的動機(jī)

學(xué)生參與假期體育鍛煉的4個(gè)主要動機(jī)是保持運(yùn)動水平、休閑娛樂、減肥健美、增強(qiáng)體質(zhì)。由此可見，學(xué)生假期參與體育鍛煉是為了保持運(yùn)動水平和休閑娛樂。也可以看出華南師范大學(xué)體育教育專業(yè)學(xué)生對自己所學(xué)的專業(yè)有清楚的認(rèn)識，他們不會在漫長的假期里放縱自我，而是會選擇通過體育鍛煉的方式保持自己的運(yùn)動水平，不至于在開學(xué)時(shí)讓自己處于被動的恢復(fù)體能階段。選擇提高運(yùn)動技能的學(xué)生雖不多，僅占33.2%排名第5，但這也說明有部分學(xué)生通過假期的努力使自己的運(yùn)動技能得到提升，更好地滿足比賽和一專多能的要求。

2.1.3 學(xué)生參與假期體育鍛煉的頻度和時(shí)間

學(xué)生鍛煉的頻度和時(shí)間可以很好地反映學(xué)生運(yùn)動的情況。選擇每周鍛煉1～2次的學(xué)生比例最高，達(dá)到了總體的43.48%，雖然這部分的學(xué)生在假日中有進(jìn)行體育鍛煉，但每周最多也僅僅運(yùn)動了2次，這就意味著他們在一次運(yùn)動結(jié)束后要間隔許多天才會進(jìn)行下一次運(yùn)動。很顯然，運(yùn)動時(shí)間間隔過長并不能很好地保持運(yùn)動水平，對于想要減肥健美的學(xué)生來說更是很難達(dá)到效果。排在第二的是每周鍛煉3～4次的學(xué)生有30.44%，20.65%的學(xué)生每周鍛煉5次以上，這說明華南師范大學(xué)大部分的體育教育專業(yè)學(xué)生在假期中也能保持較好的體育鍛煉習(xí)慣。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一次鍛煉時(shí)長在61～90min的比例最高，達(dá)到整體的33.7%，男女生占其各自比例分別為38.64%和21.15%。選擇第二多的是鍛煉時(shí)間31～60min的學(xué)生，從整體上來看學(xué)生在假期參與體育鍛煉的時(shí)間能夠得到充分的保證。

2.1.4 學(xué)生參與假期體育鍛煉的場地

體育鍛煉場地直接影響著學(xué)生的體育鍛煉效果，合適的體育場地能夠保證學(xué)生充分開展體育鍛煉，減少因不規(guī)范的體育場地所導(dǎo)致運(yùn)動損傷的發(fā)生。專業(yè)的體育場地是學(xué)生在假期參與體育鍛煉的首選地，一是由于運(yùn)動項(xiàng)目對場地的特殊要求使得學(xué)生只能在此類場地進(jìn)行，例如踢足球需要有足夠大的面積；第二個(gè)原因則是學(xué)生體育消費(fèi)水平的提高，在專業(yè)的體育場所進(jìn)行體育鍛煉能夠獲得更好運(yùn)動體驗(yàn)。排在第二位的是在家里或生活小區(qū)鍛煉，原因主要是方便，在家能夠隨時(shí)隨地進(jìn)行一些簡單的體育鍛煉，而生活小區(qū)離家近，小區(qū)內(nèi)體育設(shè)施完善，學(xué)生對小區(qū)環(huán)境比較熟悉。

2.1.5 學(xué)生參與假期體育鍛煉運(yùn)動項(xiàng)目的選擇

學(xué)生在假期根據(jù)自己愛好和運(yùn)動方式，結(jié)合經(jīng)濟(jì)和場地條件來選擇符合自己的運(yùn)動項(xiàng)目。總體上學(xué)生最常參加的運(yùn)動項(xiàng)目前三名分別為跑步、健身、籃球，之所以會產(chǎn)生這樣的結(jié)果是與這3個(gè)運(yùn)動項(xiàng)目自身的特點(diǎn)、普及程度和場地設(shè)施分布有關(guān)。首先，跑步對技術(shù)要求低，鍛煉效果好。跑步作為一種最簡單的運(yùn)動項(xiàng)目深受大家的喜愛，同時(shí)跑步也沒有特殊的場地要求，城市綠道或周邊公園都可以成為跑者的跑道，只要天氣好都能隨時(shí)進(jìn)行。其次，健身運(yùn)動在近幾年也是越來越被人們關(guān)注，男生會選擇通過健身輔助的方式為自己參與的主要運(yùn)動項(xiàng)目提供幫助，而女生健身大多數(shù)是想要塑造更好的形體，滿足女生對美的追求。最后，籃球作為三大球類運(yùn)動之一，在我國的普及度很高，幾乎每個(gè)生活小區(qū)里都會有籃球場，同時(shí)還因其趣味性高，觀賞性強(qiáng)的特點(diǎn)尤其受男生的喜愛。

2.2 影響學(xué)生參與假期體育鍛煉的因素

2.2.1 促進(jìn)學(xué)生參與假期體育鍛煉的因素

假期參與體育鍛煉的促進(jìn)因素直接影響著學(xué)生參與體育鍛煉的情況，促進(jìn)因素越多，學(xué)生參與體育鍛煉的幾率就越大。促進(jìn)華南師范大學(xué)體育教育專業(yè)學(xué)生參與假期體育鍛煉的積極因素排在前六的分別為休閑娛樂的需要、鍛煉身體的愿望、修身塑形的需要、保持專項(xiàng)運(yùn)動能力、時(shí)間充裕和同學(xué)與朋友的影響。反映出華南師范大學(xué)體育教育專業(yè)學(xué)生在假期空閑的時(shí)間里利用體育鍛煉的方式滿足休閑娛樂的需要，學(xué)生對自身健康和身材的管理意識強(qiáng)，同時(shí)還會有意識地保持專項(xiàng)運(yùn)動能力。

2.2.2 阻礙學(xué)生參與假期體育鍛煉的因素

阻礙體育教育專業(yè)學(xué)生參與假期體育鍛煉的各項(xiàng)因素調(diào)查中，有61.96%的學(xué)生都認(rèn)為場地器械局限是最大的阻礙因素，其次是天氣狀況。場地器械的局限一直是阻礙人們進(jìn)行體育鍛煉的主要問題；天氣狀況是第二大阻礙因素，尤其是在冬季，天氣狀況對學(xué)生體育鍛煉的影響更為明顯，寒冷的天氣使得學(xué)生惰性增強(qiáng)而不愿到戶外進(jìn)行體育鍛煉。

3 結(jié)語

體育教育專業(yè)的學(xué)生是將來體育界的棟梁，也是建設(shè)我國體育事業(yè)的接班人，為保證他們有突出的專業(yè)技術(shù)，充足的訓(xùn)練時(shí)間，好好地利用假期進(jìn)行鍛煉是值得人們深思的問題。鑒于此，需要在國家、政府、學(xué)校層面為其創(chuàng)造更好的鍛煉條件。政府層面要加快假期體育法律體系的建設(shè)；針對公共體育場地設(shè)施資源不平衡問題出臺有針對性的保障政策，增加體育設(shè)施經(jīng)費(fèi)投入，加大公共體育設(shè)施建設(shè)的力度，有效改進(jìn)、增加體育場地的設(shè)置能夠充分推動學(xué)生參與假期體育鍛煉。政府要加快建構(gòu)多元體育服務(wù)體系，積極推進(jìn)社區(qū)特色體育賽事和活動的開展，提升社區(qū)居民鍛煉氛圍，努力打造以學(xué)校為根本、社區(qū)為依靠、家庭為橋梁，即“學(xué)校-社區(qū)-家庭”多元化體育網(wǎng)絡(luò)模式，豐富學(xué)生假期體育生活。學(xué)校在假期適當(dāng)開放校內(nèi)的場地設(shè)施可以有效解決場地少的問題，使學(xué)生可以更快地以最佳的狀態(tài)進(jìn)入到課程和訓(xùn)練當(dāng)中，縮短學(xué)生開學(xué)后體力的恢復(fù)期。學(xué)生要加強(qiáng)自我管理意識，學(xué)會自我約束，提高自控能力，既要做到思想上對體育鍛煉的重視，也要用實(shí)際行動參與到假期體育鍛煉當(dāng)中，充分利用假期時(shí)間，多參與不同的運(yùn)動項(xiàng)目，了解并掌握多種運(yùn)動的基本知識與技能，這樣也有利于拓展自己的專業(yè)能力。