與孩子一起合理規(guī)劃假期

房欲飛

假期的過度放松很可能讓孩子在開學(xué)后難以回到正常的學(xué)習(xí)狀態(tài)，有的孩子甚至因?yàn)榧倨谔潘啥霈F(xiàn)不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣。該如何幫孩子規(guī)劃好假期生活呢？

提起假期，很多父母受“玩就玩?zhèn)€痛快，學(xué)就學(xué)得踏實(shí)”這個(gè)觀念的影響，認(rèn)為假期就不要跟孩子提與學(xué)習(xí)有關(guān)的事了，尤其是帶孩子出去旅游的時(shí)候，更要放下一切學(xué)習(xí)活動，還允許孩子隨便玩電子游戲。很多孩子就是在假期這樣的安排下，開學(xué)后很難在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)入良好的學(xué)習(xí)狀態(tài)。

轉(zhuǎn)變觀點(diǎn)，將學(xué)習(xí)和生活自然融入

要想避免這種情況，需要父母轉(zhuǎn)變觀念，不再把假期的學(xué)習(xí)和生活截然分開，而是把學(xué)習(xí)視為假期生活的一部分，合理安排好孩子假期放松的時(shí)間與學(xué)習(xí)的時(shí)間。其實(shí)學(xué)習(xí)也不一定要正襟危坐，在外出游玩、親子旅行中都可以保持學(xué)習(xí)的習(xí)慣，比如一起和孩子背詩詞、畫畫、進(jìn)行閱讀……注意外出時(shí)不要趕場子似的把時(shí)間安排得太滿，每天都留出一定的時(shí)間安排學(xué)習(xí)活動，孩子也就習(xí)慣了，這樣的學(xué)習(xí)也是相對輕松的。

對于這個(gè)年齡段的孩子來說，假期每天的學(xué)習(xí)時(shí)間加起來有1～2個(gè)小時(shí)就可以，整塊時(shí)間或碎片時(shí)間都可以，關(guān)鍵是讓孩子習(xí)得一種意識：學(xué)習(xí)也是假期生活的一部分。

規(guī)劃假期的4個(gè)注意事項(xiàng)

從現(xiàn)在開始，就要和孩子一起給假期制訂生活和學(xué)習(xí)相結(jié)合的計(jì)劃，注意勞逸結(jié)合。

1分解任務(wù)，以目標(biāo)為導(dǎo)向

不必太拘泥于具體的時(shí)間安排，可以把每天需要完成的學(xué)習(xí)任務(wù)分解成一個(gè)個(gè)的具體目標(biāo)，讓孩子根據(jù)自己的時(shí)間靈活安排，這樣既可以給他掌控感，又可以讓他的學(xué)習(xí)安排聚焦于事先規(guī)劃的目標(biāo)。

2學(xué)習(xí)的單位時(shí)間不宜過長

假期里孩子面臨的干擾和誘惑比學(xué)校要多，所以要避免給孩子安排的學(xué)習(xí)單位時(shí)間太長，可以弄得短一點(diǎn)，這樣孩子不僅不容易抵觸，每完成一項(xiàng)學(xué)習(xí)任務(wù)還會頗有成就感。比如，我跟女兒制訂的學(xué)習(xí)安排通常是“完成一頁描紅”“背誦一首古詩”“完成一篇閱讀理解”等，通常完成一項(xiàng)只需要幾分鐘到十幾分鐘，她利用假期的碎片時(shí)間就能輕松完成。

3計(jì)劃內(nèi)容要多元

假期的計(jì)劃如果只有學(xué)習(xí)也不行，無論是從勞逸結(jié)合的角度還是從孩子身心健康發(fā)展的角度，都需要更豐富、多元，因此，除了學(xué)習(xí)之外，運(yùn)動健身、外出游玩、活動參與、伙伴聚會等，最好都有一定的安排。

4設(shè)置打卡激勵(lì)

如果暑期計(jì)劃能喚起孩子的成就感，就有了更大的附加值，因?yàn)檫@會讓孩子在完成學(xué)習(xí)任務(wù)的同時(shí)，保持對學(xué)習(xí)的積極情緒體驗(yàn)，打卡是一個(gè)很好的方法。通常我會把和女兒商定的小單位學(xué)習(xí)任務(wù)制成一個(gè)表格，縱向是每天的日期，橫向是每天的任務(wù)。每天實(shí)施的過程中，每完成一項(xiàng)，女兒都可以打個(gè)鉤，這樣她的進(jìn)度和目標(biāo)就有了非常直觀的呈現(xiàn)，特別容易喚起成就感。

孩子不執(zhí)行計(jì)劃要對癥下藥

有時(shí)候假期的計(jì)劃制訂出來后，孩子執(zhí)行的情況并不是很好，遇到這種情況，不妨排查一下具體的原因，之后對癥下藥。

孩子沒有參與計(jì)劃制訂引起的抵觸

有時(shí)候父母在假期到來之后，為了讓孩子趁機(jī)“彎道超車”，不經(jīng)孩子同意就單方面制訂了“完美”的暑期計(jì)劃，多是以繁重的學(xué)習(xí)任務(wù)為主，即使合理，孩子在缺乏認(rèn)同的情況下，也很容易拒絕執(zhí)行。如果是這種情況，不妨和孩子重新討論議定，哪怕孩子能夠接受的計(jì)劃距離自己的期待很遠(yuǎn)，也不能因此強(qiáng)加自己的想法，畢竟，這個(gè)時(shí)候，最主要的目標(biāo)是讓孩子動起來，而不是計(jì)劃本身如何完美。

父母沒有以身作則引發(fā)的心理不平衡

當(dāng)孩子的暑期計(jì)劃中存在許多學(xué)習(xí)活動，父母又在孩子的視野范圍內(nèi)一直在刷手機(jī)、看電視、打游戲，孩子就可能會因?yàn)樾睦聿黄胶舛傲T工”。所以，父母以身作則很重要，玩的時(shí)候帶孩子好好玩，孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候父母最好也給自己安排一些正向積極的活動。

缺少同伴參與的氛圍而動力不足

很多孩子都是獨(dú)生子女，在家執(zhí)行計(jì)劃時(shí)，很容易因?yàn)槿狈W(xué)校里那種學(xué)習(xí)和活動的氛圍而變得懶散，如果是這種情況，不妨就近給他找個(gè)伙伴，甚至幾個(gè)伙伴，一起活動、學(xué)習(xí)、鍛煉，這樣就有了在一起相互激勵(lì)的氛圍。

當(dāng)然，孩子不愿意執(zhí)行計(jì)劃的情況，并不止上述3種，很可能還包括即使完成了當(dāng)天的任務(wù)父母還是忍不住給他布置更多引發(fā)的“磨洋工”現(xiàn)象、家庭環(huán)境中突發(fā)事件對情緒和狀態(tài)的干擾、親子沖突引發(fā)的消極對抗等，但只要父母愿意排查原因、對癥下藥，解決問題就不是很難的事情。