家里亂對情緒有負面影響
2021-07-30 05:15:12
環球時報 2021-07-30
俄羅斯《消息報》29日報道稱，俄心理學家德沃斯基婭表示，很多時候，家里雜亂會導致一個人出現焦慮、無助、自尊心降低、內疚、疲勞、注意力分散等問題。家里總是亂得像豬圈也反映出一個人的壓力狀況、個人生活中遭遇的挫折和對自己的不滿。
德沃斯基婭說，一個家里長期雜亂的人可能患上抑郁癥，有必要咨詢心理學家或心理治療師，因為在沒有專家參與的情況下試圖解決自己心理上存在的問題只會使自己的情緒更加惡化。德沃斯基婭建議人們將打掃房間變成一項習慣性的日常活動，相較于大掃除的壓力感，每天都做一點反而效果更好：如周一收拾架子上的書籍，周二整理衣櫥里的衣服，從而在不耗費很多精力的情況下保持房間的潔凈有序。▲
（柳玉鵬）
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