慶陽市西峰區高中生體育鍛煉現狀分析

薛紅發 楊向東 慶陽市東方紅小學

一、引言

高中生是構建人類命運共同體的青春力量，也是建設社會主義現代化強國的主力軍[1]。增強高中生體質，促進高中生健康成長，關乎我國國家和民族的未來，而體育鍛煉對高中生的運動系統、心血管系統、呼吸系統、神經系統機能有較好的調節作用，同時有利于高中生改善不良情緒，增強心理承受能力，使之形成良好的個性與氣質，培養其堅強的意志品質。但由于經濟的飛速發展，物質的極大豐富，高中生身體素質狀況不容樂觀，出現營養過剩、身體素質差、近視率高、或運動時出現暈厥、昏倒等現象[2]。針對以上現狀，本文以慶陽市西峰區10 所高中生共500 名學生作為調查對象，了解慶陽市西峰區高中生的體育鍛煉現狀，探究其現實困境，并提出提升策略，以期增強該地區高中生體質健康和促進體育運動的全面開展。

二、慶陽市西峰區高中生體育鍛煉現狀

（一）高中生體育鍛煉參與情況分析

對慶陽市西峰區高中生參與體育鍛煉情況從早操、體育課、大課間、課余體育訓練4 個方面來調查。由表1可知，慶陽市西峰區高中生參加早操的人數較少，只有5.60%的學生選擇經常參加，有81.20%的學生從不參加；高中生參加體育課的人數較多，有81.80%的學生經常參加體育課，13.60%的學生偶爾參加，只有4.60%的學生從不參加；高中生經常參加大課間活動的學生有54.40%，偶爾參加的學生有26.80%，從不參加的學生有18.80%；高中生經常參加課余體育訓練的只有11.6%，而從不參加的學生占54.60%。

表1 慶陽市西峰區高中生體育鍛煉參與情況

通過走訪教育局、與學生交流、訪談體育教師等可知慶陽市西峰區高中生由于在校時間長、學生多為走讀生、體育活動場地面積較少、人數較多等原因，有部分學校不組織學生進行早操。而體育課參與人數較多是因為每個學校都規定高中生每周要參與2 次體育課，加之體育教師都會考勤。

（二）高中生參加體育鍛煉強度分析

本文以高中生每周參與體育鍛煉的時間和次數來反映體育鍛煉的強度。對慶陽市西峰區高中生每周參與體育鍛煉的時間進行了統計（見表2），可以看出在高中生體育鍛煉時間的選擇呈現“峰”型，每周選擇1～1.5 小時的人數最多，占33.60%；而選擇1.5～2 小時和選擇0.5～1 小時的學生次之，分別各占26.60%和15.40%；選擇小于0.5 小時的人數最少，只占5.60%。總體來看慶陽市西峰區高中生每周參與體育鍛煉的時間不足，因為高中生每周都有兩節體育課，兩節體育課就占據了近1.5 小時，而選擇每周鍛煉1.5 小時以上的學生只占了45.40%，深入研究發現每周選擇2 小時以上時間參與體育鍛煉的學生中，有絕大多數是體育特長生，如果去掉這部分學生，那么可以得出，慶陽市西峰區高中生在除體育課外能自主進行體育鍛煉的學生不足30%。

表2 慶陽市西峰區高中生每周體育鍛煉時間統計

對慶陽市西峰區高中生每周參與體育鍛煉的次數進行了統計（見表3），可以得出高中生每周參與體育鍛煉人數最多的是1～2 次，占52.80%，其次是每周鍛煉3～4 次，占21.60%，5～6 次和6 次以上的人數各占13.80%和9.20%。通過分析可以得出慶陽市西峰區高中生每周進行體育鍛煉的次數和每周進行體育鍛煉的時間有一定的吻合性，也可以得出，慶陽市西峰區高中生在進行每周兩次的體育課后，只有一小部分學生進行了體育鍛煉。

表3 慶陽市西峰區高中生每周體育鍛煉次數統計

三、慶陽市西峰區高中生體育鍛煉困境歸因

（一）片面追求升學率下的輕體育

綜合分析得出慶陽市西峰區高中生體育鍛煉參與率較低的原因可分為三個方面。第一，教育局以升學率考核學校，家長以升學率選擇學校，而社會以升學率評價學校，導致學校教育形式為應試教育，為學生傳輸只有學習是最主要的思想，學生只注重提高學習成績而忽略了身體素質的提高。第二，部分學生對自己的身體素質比較自信，反而認為進行體育鍛煉是浪費時間并且容易受傷，受傷將影響學習，且名列前茅的學生對文化課程的重視程度遠遠高于對體育的重視，甚至部分學生認為體育鍛煉只是學習之余的休息時間，待在教室而不愿出去活動。第三，家長和學生的觀念錯誤，認為體育特長生就是沒有前途、不學無術的差學生，在這種思想的潛移默化影響下，較多的學生認為體育鍛煉沒有實際的意義。因此，在多種因素的影響下，不參加和偶爾參加體育鍛煉的人數較多，經常參加的學生較少。

（二）場地器材設施窘迫且無人指導

調查得知學生參加課外活動時間較少，一方面源于學生不知道在課外活動時間該如何進行，加之學校的教學器材數量有限，且體育器材只能用于體育課程，學生在課外活動所用的器材多為自己購買；另一方面，學校的體育場地有限，學生進行體育運動需要提前占好運動場地，晚到的學生因沒有體育場地進行體育鍛煉，而選擇觀望或和同學聊天。因此，場地和器材缺少是限制學生參加體育課外活動時間長短的主要因素，其次是學生認為在進行體育鍛煉過程中無人指導會增大受傷規律，并且無人組織，體育鍛煉缺乏趣味性。故在慶陽市西峰區應完善體育場地器材設施，增加專業指導教師數量，引導學生轉變觀念，通過科學的指導是提高學生興趣的途徑。

（三）體育賽事少導致缺乏引領作用

調查得知慶陽市西峰區高中學校，除了每學年舉辦的秋季田徑運動會，其余很少舉辦體育類的競賽，且田徑運動會參與人員較少，不能做到人人參與體育鍛煉一方面，從參與年級來看，高一、高二學生參與較多，高三學生參與較少，而且運動會項目以枯燥的賽跑、鉛球、跳遠、跳高為主，并且將體育特長生和文化課生沒有進行分組比賽，這導致體育特長生包攬了80%的獎項，給體育特長生提供了自我表演的平臺，而文化課生對于參加運動會的積極性不高。另一方面慶陽市西峰區高中學校缺乏班級、年級、全校內的趣味性體育游戲，并且對于參與各級比賽獲得名次后，學校缺乏宣傳，未能起到引領作用。

四、慶陽市西峰區高中生體育鍛煉提升策略

（一）引導學生形成全面發展的觀念

從指導教育工作的慶陽市教育局著手，改變學校應試教育的體制，正確引導學校和老師形成加強體育鍛煉的重要性認識，不能只抓升學率，進行僵硬的應試教學，而要通過專業化的教學指導，加強學生對體育鍛煉的正確認識[3]；學校不應私自占用學生體育課時間，通過加強體育教師的專業技能而促進學生德智體美勞全面發展，改革現有的體育教學內容，開設符合學生愛好的體育運動項目，改善體育場地器材，滿足學生參加體育鍛煉的需求，構建強大的師資力量，引進新的運動項目。

（二）合理運用場地器材增加體育賽事

學校應合理安排早操與課間操時間，在不影響正常秩序的情況下多組織大課間形式的集體娛樂活動，用正確的方式調動學生積極性，并且重視體育設施場地的管理，加強學校對體育的監管力度，推動高中生進行積極、健康、有效的體育活動[4]。全面開展多種多樣的體育競賽活動，用實際活動吸引更多的學生參加體育活動，改變慶陽市單一的體育教學模式，擴大師資規模，開設多種體育課程，讓學生自主選擇喜歡的體育項目，以創造良好的校園體育文化，制定對學生體育鍛煉有利的相關措施和制度，適當給學生足夠的活動時間，增強學生的體育意識，奠定學生終身體育的基礎。

（三）構建家校合作體育鍛煉新模式

家庭教育對加強青少年體育，增強青少年體質起關鍵作用，家長在子女教育問題上應避免“重營養、輕運動；重智育、輕體育；重文化、輕鍛煉”的誤區，鼓勵他們多參加體育活動，并從體育活動中培養吃苦耐勞、堅韌不拔的意志品質及健全的心理素質和良好的社會適應能力，實現德智體美勞全面發展[5]。學校應聯合家庭，在課余時間多組織親子活動，這不但可以消減孩子與父母之間的代溝，也讓父母活動的同時，感受到體育帶來的樂趣，同時更有利于家校的溝通。只有家校合作才能積極開展高中生的體育鍛煉活動，促使學生形成“健康第一”的理念，樹立正確的人生觀、教育觀、成長觀。