天津市塘沽區高中籃球隊運動員運動損傷的調查與分析

高雅文

1 前言

塘沽高中籃球運動員的籃球運動水平較高，但是籃球運動損傷一直是困擾塘沽高中籃球運動員的一個普遍問題。本文以籃球運動員運動損傷為核心，對天津市塘沽區高中籃球隊運動員運動損傷進行詳細的分析，對運動時易造成損傷的原因進行總結，并為降低籃球運動損傷提出相應的對策，以盡量避免籃球運動時出現運動損傷事件的發生，為天津市塘沽區高中籃球隊運動員科學合理訓練提出針對性的理論依據。

2 結果與分析

2.1 天津市塘沽區高中籃球隊運動員運動損傷情況調查

2.1.1 運動損傷部位分析

籃球運動中踝關節受傷率最高（18.38%）其次膝關節也比較容易發生運動損傷（13.97%），造成這種原因主要是與籃球運動技術特點密切相關，籃球運動時會有激烈的對抗、強烈的競爭以及頻繁的身體接觸，這些特點是導致運動員在激烈的對抗中發生運動損傷的原因。

2.1.2 運動損傷程度分析

籃球運動損傷程度多數為輕度創傷，損傷較輕，對正常生活的影響較小，對運動員的身體損傷程度較小，選擇了自我愈合;其次是中等創傷，對運動員的日常生活產生了一定的影響，接受了一定的治療;最后是重度創傷，多數運動員進行了治療。

2.2 天津市塘沽區高中籃球隊運動員運動損傷原因調查

2.2.1 比賽因素影響

天津市塘沽區高中籃球隊運動員運動損傷比賽因素影響主要包括：雙方犯規動作、帶傷參加比賽、技術動作錯誤、技術運用不熟練。

（1）“雙方犯規動作”對運動損傷的影響

在眾多籃球比賽中運動員的犯規次數較高，并且具有突發性，很容易造成運動員運動損傷，甚至造成較為嚴重的損傷，這主要是由于運動員在比賽中惡意犯規，導致運動員較為嚴重的損傷，甚至影響事業生涯。

（2）帶傷參加比賽

籃球運動員會在帶傷的情況下參加比賽，會因為籃球運動中激烈的對抗和競爭，身體的頻繁接觸對運動員的身體造成二次傷害。

（3）技術動作錯誤

偶爾出現的技術動作錯誤在籃球比賽中會對運動員造成一定的影響，長期的技術動作錯誤，會影響運動員機體的組織損傷。對于籃球運動員技術動作的準確性至關重要，無論是比賽還是訓練，技術動作的錯誤與技術動作的不規范，都會產生碰撞，造成損傷。

（4）技術運用不熟練

籃球技術運用的不熟練也會使運動員造成運動損傷，例如：運動員在練球時，由于技術掌握的不熟練，不能確定球的路線，技術與手型不正確，會與迎面的籃球發生碰撞，使運動員發生損傷。

2.2.2 訓練因素影響

天津市塘沽區高中籃球隊運動員運動損傷訓練因素影響主要包括表內所示6項因素導致，其中最主要的影響因素是訓練內容安排的不合理（26.25%）、運動負荷過大（22.5%）、準備活動不充分（18.75）這三項，下面分別對這三項重要因素進行逐一分析：

（1）訓練內容安排不合理

每名運動員的基本情況與身體特點不同，訓練的內容也會有所不同，優秀的運動員可以跟上快節奏的訓練，基礎較差的運動員勉強能夠跟上訓練，同樣也就對運動員的身體造成了損傷。

（2）運動負荷過大

籃球運動負荷過大也會對運動員造成運動損傷，訓練負荷過大會使運動員產生疲勞，如果不注意訓練疲勞就會造成運動員在訓練過程中造成運動損傷，甚至對造成二次傷害，影響訓練，對運動員身體造成損害。

（3）準備活動不充分

籃球訓練前必須做好充分的準備活動，否則就會導致運動員訓練過程中出現抽筋的情況，從而造成運動損傷，導致訓練無法完成，甚至損害運動員的身體，還有可能無法參加比賽。

2.3 天津市塘沽區高中籃球隊運動員運動損傷預防措施

天津市塘沽區高中籃球隊運動員運動損傷預防措施主要包括：增強自我保護意識、加強身體素質的鍛煉、提高籃球技術動作的準確性、加強醫務監督、做好準備活動、系統地進行訓練，合理的安排訓練內容與負荷與積極維護和改善場地器械，選擇合適的運動裝備等措施。其中合理的安排訓練內容與負荷為主要措施，掌握正確的運動規律與方法，因人而異，循序漸進的進行訓練，避免因不良反應引起的運動損傷。

3 結論與建議

3.1 結論

（1）籃球運動最容易發生的運動損傷部位為踝關節與膝關節，且發生的頻率較高，這與籃球運動特點密切相關。

（2）天津市塘沽區高中籃球隊運動員運動損傷比賽因素影響主要包括：雙方犯規動作、帶傷參加比賽、技術動作錯誤、技術運用不熟練。

3.2 建議

（1）在籃球訓練時應結合籃球技術特點，進行適當的訓練計劃調整，降低籃球訓練量以負荷量，糾正錯誤的技術動作，為運動員做正確的指導，避免籃球運動損傷的發生。

（2）籃球教練員在訓練與比賽時應注意運動員的傷病情況，時刻警惕籃球運動訓練，加強運動員的技術熟練度，避免對運動員造成更嚴重的損傷。

（作者單位：天津體育學院）