高中體育教學中培養學生終身體育意識的策略分析

鐘竹陽

素質教育改革倡導要讓學生“德智體美勞”全面發展，提出在高中體育教學中要著重培養學生終身體育意識。高中階段學習任務較重，但同時也是身體成長發育的重要時期，健康的體魄才是學習的基礎，終身體育意識是擁有健康體魄的根本。對此，在高中體育教學中我們要重點培養學生終身體育意識，提高學生對運動興趣，養成堅持運動習慣，這也是當前高中體育課堂上的重要任務。本文將探討高中體育教學中培養學生終身體育意識的策略和方法。

隨著社會的快速發展，人們的精神需求也不斷提高，認識到健康對生活的重要性，越來越多的人通過體育鍛煉來改善自身的身體狀況。體育意識要從學生階段開始培養，讓學生重視自己的健康，使體育鍛煉成為一種習慣。在高中階段學生壓力較重，不僅課程數量增多而且知識難度也逐漸加深，導致學生忽視體育鍛煉，不喜歡體育課程，這樣不利于學生全面發展。因此，在高中體育課堂上如何讓學生們喜歡上體育運動并培養學生終身體育意識是老師們迫在眉睫需要解決的問題。

1 設置比賽，培養學生的體育學習興趣

眾所周知，堅持不懈的進行體育運動，是比較困難的，對于學生而言興趣是最好的老師，只有激發學生對體育運動的興趣，才能使學生喜歡體育鍛煉，從而培養學生終身體育鍛煉的意識。

高中的文化課程學習任務比較繁重，學生學習壓力較大，對于參加體育鍛煉的積極性不高，學生長期不參加體育鍛煉導致身體處于亞健康的狀態，影響學生的身體的生長發育。在高中階段學生的勝負欲和好奇心比較強，教師可以有針對性的設計課程內容，在課上可以設計一些競賽類的體育項目，激發學生的勝負欲，提高學生的參與度，例如在課上組織跳繩比賽、拔河比賽、足球比賽、障礙跑或者趣味運動會等體育項目。此外，還可以定期舉辦一些小型賽事，以此促進學生課下鍛煉。這樣不僅可以讓學生感受運動帶來的樂趣，提高學生對體育鍛煉的興趣，而且也能使學生積極自覺的參與到體育鍛煉中來，對學生終身體育意識的養成也具有基礎性作用。

2 合理選擇教材，幫助學生掌握體育技能

在高中體育教學中體育課教材的選擇關乎體育課的質量。教材是為教師提供教學方向的，同時也可以讓學生明確參加體育鍛煉的意義。而合理的教材也是培養學生終身體育意識的關鍵。因此，教師在選擇教材時必須要符合高中學生身心發展的規律和特點，教材中必須包含詳細的運動方法和技能，為后續學生自主鍛煉提供方便。例如對于選擇足球運動的學生來講，可以要求其重點學習華師大版第二章球類運動的內容，其中詳細說明了足球運動中腳內側踢、停球等技能，學生在課后可自行翻看課本進行腳內側踢、停球的訓練，提高學生自覺參加體育鍛煉的積極性，同時也提升了學生終身體育鍛煉的意識。

3 設置課后作業，養成體育鍛煉的習慣

一個好習慣的養成，對于學生的未來發展是很重要的，高中生養成體育鍛煉的習慣，可以促進學生身心健康發展，有利于培養學生終身體育的意識。因此，在實際體育教學中，體育教師要潛移默化的影響學生，通過布置課后作業，幫助學生養成自覺體育鍛煉的習慣，把體育鍛煉融入到日常生活和學習中去，增強學生身體素質，提高學生學習效率。

首先，教師要引導學生體育鍛煉不單單局限于在體育課上進行，可以為其布置課后作業，利用放學后的空閑時間進行體育鍛煉。例如，每天放學后進行俯臥撐或仰臥起坐的練習，十個為一組，每次三到五組;利用周六周日的時間進行長跑鍛煉等，讓學生不自覺的養成體育鍛煉的習慣。此外，教師還可以利用班級群與同學們開展互動和交流，比如圍繞學生在各個項目鍛煉中遇到的問題進行討論，幫助學生解決問題，保證體育鍛煉順利開展;或者圍繞某一體育運動，與學生們集思廣益創新訓練方法，這樣一來，學生對體育鍛煉的興趣更加高漲，也會積極投入到體育鍛煉當中，有助于其終身體育意識的形成。

4 提高教師素養

教師自身的專業素養對學生習慣的養成起到關鍵的作用，因此教師要通過學習專業知識不斷的提升自身職業素養，在教學過程中，才能為學生樹立更好的榜樣。

第一：教師要積極參加學校安排的各項培訓，認真的學習專業技能，在教學過程中結合實際，引導學生認識到終身體育意識的重要性。

第二：教師在制定教學計劃要根據學生的個體情況，考慮周全。在課上教學時要因材施教，對學生進行個性化的引導，提高學生的技能和素養。

第三：在教學過程中，教師要以身作則將終身體育的觀念融入到自己的生活中，用自己的實際行動為學生樹立良好的榜樣，幫助學生建立終身體育意識。

例如，在課堂上教師可以對學生進行體育運動測評，將運動難度根據從簡到難設置分為不同的等級，讓學生發揮自身的特長，逐步通關，提升學生參與體育運動的積極性，促使學生終身體育意識的形成。

5 結束語

綜上所述，在高中體育教學階段，教師要肯定體育鍛煉是保證學生身心健康發展的關鍵，也要把培養學生終身體育鍛煉意識作為教學的主要目標，根據自身的教學現狀，制定相應的教學計劃和內容，使學生真正地喜歡上體育運動，促進學生全面發展。

（作者單位：福建省泉州市培元中學）