放下包袱，“孕”其自然

馬志國

宇涵夫婦結婚三年了，一直沒有孩子，到醫院檢查，各項指標都顯示兩個人沒有器質性的問題，在朋友推薦下，來到了心理診室。

心理困擾

為什么越想懷孕越不懷孕呢？

小夫妻倆非常坦誠地告訴我他們結婚三年了，到現在還沒有孩子。

“為什么沒有孩子呢？是計劃生育主動不要孩子嗎？”

“其實我現在很想要孩子的。但是我們兩個的夫妻性生活很少。我的心思好像都放在了工作上。為了經營店面我們起早貪黑，每天回到家里我都感覺很累，很想睡覺，對夫妻性生活沒多少興趣，一周一次，甚至兩周一次。就這樣過了差不多一年。好像我對夫妻性生活有點排斥，好像有點性冷淡?！?/p>

“性冷淡？能說說具體情況嗎？”

“您不用擔心，我們感情很好，我們也沒有什么疾病。剛結婚那會，沒想過要孩子的事，每天兩個人在一起工作生活，甜甜蜜蜜，挺好的，一切都很正常吧?；楹蟛畈欢嘁荒甑臅r候，開始想要孩子了，結果就出麻煩了。”

“出麻煩了？什么情況？”

“有一天，跟一個閨蜜談心，閨蜜也是剛結婚一年左右。我們聊起來，彼此約定該要個寶寶了。到這時候，我心里才有了要孩子的念頭。心動就有行動，我就開始行動起來。先是和丈夫商量，共同決定要個寶寶。然后，我就開始學習研究，買書，找資料，查手機，問醫生。最后，根據自己的排卵期，如此這般做了很多安排和設計，就像制訂工作計劃，嚴謹、仔細、周密，細節就不用說了?？傊琴M了好多心思?？山Y果是白白費心費力辛苦緊張了一回，卻沒有懷孕。剛才說了，我又是個敏感的人，這對我簡直像涼水潑頭，對我而言成了一個心理打擊，成了一個恐怖的陰影。就這一次，后面再也不想那樣費心費力設計了，甚至……”

“甚至影響了夫妻性生活？”

“是的。就是從這時候，我們的性生活也不太正常了。所以至今沒有孩子?！?/p>

“其實，你心里很想要孩子的？”

“對，我心里很想要個孩子了，都結婚三年了，對兩邊家庭也該有個交代了，自己也向往那種懷抱寶寶當媽媽的生活了。越來越大了，越來越想要孩子了?？墒牵绞沁@樣，偏偏越不能懷孕。我們瞞著父母看過醫生，醫生沒有查出什么問題?！?/p>

“那你們怎么想呢？”

“越是這樣越著急啊！您說，為什么越想懷孕越不懷孕呢？”

心理解析

心因性不孕不育

很明顯，宇涵的情況屬于心因性不孕不育。

心理因素對人的影響是很大的。人體的生命活動主要受到神經系統的調節，但也受到激素調節的影響。如果精神緊張、壓力過大，會影響到內分泌，導致內分泌失調，甚至排卵異常。年輕的夫婦婚后沒能及時懷孕，原本可能只是一些偶然因素所致，卻很可能讓夫妻雙方因此形成心理壓力，女方的心理壓力會更重。于是，女方每次月經中期都抱有僥幸的心態，月經后期都充滿對妊娠的期待，而每次月經來潮都備感失望和懊喪。這種心理壓力周而復始，惡性循環，最終就會導致生殖功能方面的障礙，于是，出現了“越盼越不孕”的結果。一句話，心因性不孕不育是心理壓力惹得禍。

溝通至此，宇涵頻頻點頭：“對，我們就是心因性不孕不育。那還能懷孕嗎？”

我以答中有問：“能。有不少結婚幾年沒有生育的夫妻，在抱養了孩子之后，卻奇跡般地又懷孕了。你知道，這是為什么？”

宇涵脫口而出：“因為他們把懷孕這件事放下了，心里沒有壓力了?！?/p>

確實，心理壓力解除了，緊張的精神放松了，一系列生殖功能恢復正常。因此，也就容易懷孕了。

心理對策

走出自我設障的誤區

宇涵隨即又提出新的疑惑：“還有個奇怪的現象……”

“奇怪的現象？”

“是這樣的?；仡櫰饋?，有個情況讓我感到很奇怪——好像我們的性生活都錯過了按照排卵期容易受孕的日子。”

“怎樣錯過的？”

“主要是我，好像也不是故意的。就是在那幾天里，我總會出現這樣那樣的意外情況，身體不好啊，工作太忙啊，外出有事啊，反正總會出現一些似乎意外的情況，結果就讓我在這幾天里對性生活沒興趣，到了晚上就想睡覺。有時候丈夫想親近，都讓我推開了。丈夫很愛我，很寵我，自然聽我的，也就不強求。就這樣，總是錯過了那些容易受孕的日子。您說我們為什么總是錯過容易受孕的日子呢？”

“錯過容易受孕的日子，心里會怎樣想？”

“心里會想，不懷孕，是錯過了受孕的日子，不是我不能懷孕。”

宇涵的這個情況，在心理學上叫作自我設障。

所謂自我設障，就是面臨被評價的威脅時，為了維護或提高自尊，而做出的對成功不利的行為或言辭，這就好比給成功預先設置了一個障礙。比如，臨近考試了，有些學生卻不努力學習而是四處游玩，或者說自己感到焦慮;再如，在重要的比賽前，有的運動員卻不認真進行訓練，或者說身體不好。這往往就是自我設障。

人們為什么要自我設障呢？從內在動機方面說，自我設障主要是人維護和提高自尊的一種方式。由于自我設障行為的存在，人可以把失敗歸咎于這個自我設障的行為，而不用歸咎于自己本身的能力。

溝通至此，宇涵笑了：“對，我就是自我設障，免得自己不懷孕心里難受?！?/p>

我也笑了：“那就盡快走出自我設障的誤區吧！放下包袱，順其自然！”

宇涵笑得更燦爛了：“我知道了，您放心吧，一定會讓您聽到好消息的。”

大約半年后的一天，宇涵丈夫撥通我的心理咨詢專線，高興地說：“向您報告好消息，宇涵懷孕了，謝謝您的幫助！”

我也很欣慰：“祝賀你們自助自救的成功。為你們祝福！”