五大名醫總結：60歲后不生病的五大鐵律

不生氣 “不生氣就不生病”是北京中醫藥大學教授、博士生導師郝萬山50年從醫經驗的總結。那么，生氣導致的發病率有多高？美國亞特蘭大疾病控制中心發現，90%的疾病都和精神壓力有關。正所謂，病由心起，不生氣就不會生病。

不熬夜 上海市中醫醫院神志病科主任醫師許良指出，熬夜已成為一種常見現象。許多人認為，熬夜后白天補覺就行了。其實，長期熬夜的人不僅會引發一系列皮膚問題，還會誘發肥胖，疾病叢生。

不能不動 原中央保健局局長王敏清曾在一場講座中指出，生活中，很多人能躺著絕不坐著，能坐著絕不站著，能坐車的絕不步行。住在低層的人，上下樓寧愿排長隊等電梯，也不愿走樓梯。長此以往，后果就是身體各項機能全面退化。“人，就得多活動。不動，那就死得快！” 王敏清直截了當地說。

不較真 上海中醫藥大學教授何裕民表示，相對來說，在城市里從事會計、審計、人事、統計、老師等職業的人更易患癌。這些工作不能出差錯，這就導致他們養成了一絲不茍甚至追求完美的習慣。長此以往，容易導致內分泌紊亂，如果靶器官受不了就易患癌。

不壓抑自己 “在臨床肺癌病人中，我發現接近一半的病人與長期的心情壓抑、性格抑郁有關。”首都醫科大學宣武醫院胸外科主任支修益教授說。他解釋稱，癌癥好發于長期處于精神壓抑、焦慮、沮喪、苦悶、恐懼、悲哀等情緒緊張的人。精神因素并不能直接致癌，但它往往以一種慢性、持續性的刺激，來影響和降低機體的免疫力，造成自主神經功能和內分泌功能失調，使癌細胞突破機體免疫系統的防御，繼而形成癌癥。

（《齊魯晚報》）