6類人群不適合足底按摩

孫武權

我們雙腳上遍布著很多穴位，如果可以科學有效地刺激它們，確實可以起到調理氣血、養生保健的作用。在全民“養生熱”的當下，大街小巷的“足浴店”“足療店”“足底按摩店”也如雨后春筍般出現。這也讓足底穴位按摩成了很多人日常保健的新選擇。

作為一種無創性，又很簡便的養生方法，足底按摩看似很安全。但是，并非所有人都適合，尤其是以下6類人群對此還需慎之又慎。

月經或妊娠期間的女性

女性處在特殊的生理時期，身體各個方面都會發生一些變化，此時如果進行足底按摩，可能會增加月經量，妊娠女性還會造成子宮出血而影響胎兒健康，甚至還會增加流產的風險。

有內臟疾病及有活動性出血者

足底按摩會使身體血液循環加快，有嚴重心、腦、肺等內臟疾病的患者，尤其是重度高血壓、心絞痛等患者，進行足底按摩易引發劇烈疼痛，還會使血壓急劇升高，從而導致中風、心臟病的發生。而有內臟活動性出血者，如腦出血、消化性潰瘍、腎出血、子宮出血等人群，進行足底按摩極易引發更大量的出血，甚至對生命造成威脅。

足部皮膚有破損、外傷者

對于足部皮膚有破損、外傷、水皰、疥瘡、發炎、化膿、潰瘍、水腫及較重的靜脈曲張者，足底按摩易導致損傷加重或引起感染。特別需要注意的是，有足部外傷者，不管是開放性傷口還是閉合性傷口，都不可以進行足底按摩。另外，部分糖尿病患者也不太適合做足底按摩，因為有時按摩力度過大就會造成皮膚破損，但糖尿病患者因為末梢神經感覺遲鈍所以絲毫體會不到，這是很危險的。

傳染病患者

肺結核活動期患者，或有腳癬、甲癬（灰指甲）等各種急性、慢性傳染性疾病者也不宜進行足底按摩，以免使病菌播散傳染給別人，或是造成交叉感染。

高熱和極度疲勞、衰弱者

此類人群的身體處于一種異常、不健康狀態，足底按摩的刺激可能會引起身體內部強烈的應激反應，使病情進一步惡化。所以，身體不適時還是建議及時就醫，或臥床休養，而不要心存僥幸，以期通過足底按摩就能解決疾病問題。

對疼痛不耐受者

足底按摩主要是起到緩解疲勞、促進血液循環的作用，針對某些疾病，不會有很明顯的治療效果，所以對疼痛不耐受者沒必要非得堅持做足底按摩，更沒必要讓按摩師故意按得重一些。“越疼越有效”的想法也是一種誤區。足底按摩應以身體能承受的范圍適度、均勻用力。所謂適度，是以被按處有輕微的酸脹感，即“得氣”為原則所謂均勻，是指按摩力量要漸漸滲入，緩緩抬起，并有一定的節奏，不可忽快忽慢，時輕時重。如果實在無法耐受按摩引起的疼痛，就果斷放棄。要明白，養生保健的方法還有很多，選個自己覺得舒適的方法才是最正確的。