換個(gè)地方住，也許你的哮喘就好了

孫思慶

哮喘是一種慢性氣道疾病，臨床表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的喘息、氣急、胸悶或咳嗽等癥狀，多數(shù)患者可自行緩解或經(jīng)治療緩解。但你知道嗎？合理選擇居所，其實(shí)也能減少哮喘的發(fā)作。

先給大家講個(gè)小故事，我有一個(gè)哮喘老病友，病情反反復(fù)復(fù)地發(fā)作，特別是每年換季的時(shí)候。他總問到底有沒有方法能治好，一次我開玩笑地說：說不定換個(gè)地方住，就好了。正巧沒過多久，他被公司委派去外地工作，一段時(shí)間后再給我打電話時(shí)難掩興奮：孫醫(yī)生，換個(gè)地方住，我的哮喘真的不發(fā)了！

為什么改變居住環(huán)境就能減少哮喘發(fā)作？其實(shí)，2020年的哮喘防治指南就提到：如果能夠明確引起哮喘發(fā)作的過敏原或其他非特異刺激因素，采取環(huán)境控制措施，盡可能減少暴露，是防治哮喘最有效的方法。這說明改變暴露環(huán)境，就是居住工作環(huán)境很重要。

那么，什么樣的居住、工作環(huán)境會(huì)導(dǎo)致哮喘發(fā)作呢？

1.大氣污染：目前不少地方的霧霾很嚴(yán)重，這其中會(huì)含有許多病原體和過敏原，誘發(fā)哮喘的發(fā)作。

2.室內(nèi)灰塵：可作為載體誘發(fā)哮喘。如塵螨及其排泄物、霉菌及其孢子、花粉等。當(dāng)患者吸入這些灰塵后，有可能會(huì)導(dǎo)致哮喘發(fā)作。

3.螨蟲：引起過敏的主要原因是塵螨，塵螨生長于皮毛制品、地毯、絨毛玩具和床墊中。

4.家庭裝修或添新家具：裝飾材料和新家具散發(fā)出的揮發(fā)性有機(jī)化學(xué)物可能導(dǎo)致哮喘和肺炎。

5.南方發(fā)霉潮濕的環(huán)境：南方地區(qū)氣候比較濕潤，建筑物內(nèi)容易出現(xiàn)潮濕和霉菌的問題，也是肺炎、哮喘和其他過敏性疾病的顯著風(fēng)險(xiǎn)因素。

6.飼養(yǎng)寵物：飼養(yǎng)的寵物如狗、貓和魚類等也是誘發(fā)哮喘的原因。

7.燃煤和空調(diào)：冬天使用燃煤，夏天使用空調(diào)，使房間密閉，降低了通風(fēng)量，也增加了患哮喘的危險(xiǎn)。

8.住宅緊鄰公路：居住于主干道附近，外污染物的暴露，與哮喘風(fēng)險(xiǎn)的增加相關(guān)。

9.一些昆蟲，主要是蟑螂的排泄物也可引起哮喘發(fā)作。

因此，為了防治哮喘，在日常居所中應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1.注意減少室內(nèi)灰塵，一般每1～2天簡(jiǎn)單清掃1次，每月大掃除1次。

2.室內(nèi)家具應(yīng)簡(jiǎn)單，且表面易于清潔。

3.除螨。盡量不要選用羽絨被、蠶絲被及動(dòng)物皮毛制成的被褥。定期對(duì)家中的被罩、枕套等進(jìn)行燙洗、暴曬、拍打。地面最好采用水泥或木地板，以便擦洗，勿使用地毯。

4.室內(nèi)不要喂養(yǎng)寵物。

5.居住環(huán)境內(nèi)切勿使用各種噴霧殺蟲劑，避免樟腦、香水、化妝品等刺激性氣味。

6.室內(nèi)不要吸煙，同時(shí)采用適當(dāng)方法減少煤氣和油煙的污染。

7.室內(nèi)應(yīng)避免種植有花植物，每當(dāng)春季花粉飄揚(yáng)時(shí)宜關(guān)閉門窗。

8.避免潮濕、陰暗，減少霉菌的滋生。

9.殺滅害蟲。

10.合理使用燃煤和空調(diào)。

11.注意通風(fēng)，每天至少通風(fēng)2次，每次20分鐘，必要時(shí)可安裝室內(nèi)空氣凈化裝置。

總之，不管是哮喘患者還是其家屬，都應(yīng)該在家居環(huán)境中努力做到上述幾點(diǎn)，這樣就能更好地控制哮喘，減少哮喘的急性發(fā)作。