做到這四點，才是真正的自律

表面的自律并不等于真正的自律，真正的自律才能解決問題。嚴格控制自己的一切可能并不是自律，因為可能走在了錯誤的人生地圖上。

真正自律的四條準則：

1. 尊重事實

尊重事實是真正自律的基礎。

我們對現實的觀念就像是一張地圖，憑借這張地圖，我們才能了解人生的地形、地貌和溝壑，指引自己的道路。

如果地圖準確無誤，我們就能確定自己的位置，知道自己要到什么地方，怎樣到達那里，如果地圖信息失真，漏洞百出，我們就會迷失方向，找到的工具也非真正解決問題的工具。

為了在人生的旅途上順利行進，我們需要努力繪制自己的地圖，我們的努力程度越高，對事實的認識越清楚，地圖的準確性就越高。

我們越是了解事實，處理問題就越是得心應手;對事實了解得越少，思維就越是混亂。虛假、錯覺和幻想只能讓我們不知所措。

以開放的心態和積極的努力，不斷修訂人生地圖，才能使我們的心靈獲得成長。

2. 延遲滿足感

延遲滿足是真正自律的有效工具。

問題降臨時，勢必帶來不同程度的痛苦，盡可能早地面對問題，意味著把滿足感向后推遲。

當我們真正地接受問題，認識問題后，才會想辦法去解決問題，繼而可以享受到解決問題的快樂。

然而有的問題逃避者，寧可躲藏在自己營造的虛幻世界里，與現實生活完全脫節。

忽視問題的存在，反映出人們不愿推遲滿足的心理，殊不知，卻會帶來更深的痛苦。

學會延遲滿足，必須要認識到：

問題不會自己消失，時間不會治愈一切，累積的問題可能暫時消退，但仍然妨礙著心靈的成長和心智的成熟。

問題不會即刻解決，需要我們付出耐心和精力。我們可能只看到了冰山一角，就急于求成，或者害怕繼續深入了解的痛苦與麻煩，想要縮短自己與問題接觸的時間，因此粗暴地想讓問題馬上解決，看似解決了當前的問題，卻留下了更深的問題。

保持耐心，人生的問題需要我們花足夠的時間和精力去解決。

3. 承擔責任

學會承擔責任是真正自律的導航。

判斷自己該為什么事和什么人負責，這是一個永遠存在的難題。

因為我們必須不斷地評估、再評估我們的責任所在。我們必須完全自愿和主動地進行這種反反復復的自我審視。

如何才能分辨自己真正的責任呢？來源于以下兩點：

自我價值的認可

對自我價值的認可是承擔責任的基礎，因為當一個人覺得自己很有價值時，就會采取一切必要的措施來照顧自己，自律是自我照顧，自我珍惜，而不是自暴自棄。

不要放棄自我的力量

為個人行為承擔責任，會給我們帶來痛苦。為了躲開責任帶來的痛苦，數不清的人甘愿放棄選擇的權利，實則是在逃避自由，放棄自我的力量。

我們往往面臨一個共同的問題，就是感覺自己不能夠“應付”或者改變現狀，因此產生恐懼、無助感和自我懷疑。

力不從心的根源，在于我們總想逃避自由，不去為自己的問題、自己的生活承擔責任。

我們感到乏力，是因為放棄了自己的力量。

4. 保持平衡

保持平衡是真正自律的訣竅。

既要以追求誠實為己任，也需要隱瞞部分事實和真相;既要承擔責任，也要拒絕不該承擔的責任;既要學會推遲滿足感，先苦后甜，把眼光放遠，同時又要盡可能過好當前的生活，讓人生的快樂多于痛苦。

這其中的玄機就是保持平衡。

自律本身需要把持得當，如果我們對自己要求過于嚴苛，人生可能就會沒有樂趣;如果我們放棄追求，享受短暫的快樂，人生可能就會失控。

比如拿生氣來說，自律不是不能生氣，而是我們不但要有生氣的能力，還要具備克制脾氣的能力。

有時需要委婉，有時需要直接;有時需要心平氣和，有時不妨火冒三丈。這完全需要我們根據當時的情境，善于用不同的方式，恰當地表達生氣的情緒，以達到事情的平衡。

這其中就要求我們必須學會放棄，通往平衡的道路是一條放棄之路。