快樂(lè)保養(yǎng)，讓肌膚減壓

妖妖

明明睡足了，還是氣色不佳;

每天早起臉總有點(diǎn)微微的浮腫;

最近皮膚出油有點(diǎn)厲害;

每到下午臉頰總是有點(diǎn)刺痛和泛紅;

皮膚沒大問(wèn)題，就是覺得莫名有點(diǎn)憔悴;

……

有以上狀況，說(shuō)明肌膚正陷入憂郁低落的時(shí)期！

有科學(xué)期刊指出，70%的肌膚問(wèn)題源于現(xiàn)代人生活忙碌、環(huán)境壓力以及情緒，因此，“管理肌膚情緒”躍升為保養(yǎng)熱門話題。

工作日，你的肌膚“歷險(xiǎn)記”

讓我們來(lái)觀察一下，平常的一天中肌膚要經(jīng)受哪些壓力。

8：00? 出門上班——小心！紫外線、臟空氣侵襲

出門的第一秒，紫外線就開始發(fā)威，即使陰天也躲不過(guò)它的傷害，而且等個(gè)公車的工夫還會(huì)吸進(jìn)不少尾氣。

預(yù)防：選擇“防曬”+“抗氧化”成分的隔離霜，隔絕臟空氣與紫外線。

10：00 面對(duì)電腦工作——小心！藍(lán)光傷害

電腦、手機(jī)、投影儀等辦公室環(huán)境中必備的電子產(chǎn)品都會(huì)發(fā)出藍(lán)光，它們不僅會(huì)導(dǎo)致眼睛疲勞，還會(huì)和紫外線一樣，促使上皮細(xì)胞內(nèi)自由基更活躍，導(dǎo)致皮膚缺乏彈性。

預(yù)防：連續(xù)使用電腦2小時(shí)，就起身休息一會(huì)兒，去倒杯水，眺望一下綠色植物。

12：30 午餐——小心！外食給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)

外食族的午飯通常沒有太好的選擇，過(guò)多肉食加上過(guò)重的調(diào)味，會(huì)給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)，皮膚也跟著黯淡無(wú)光。

預(yù)防：如果能自帶午飯肯定是最好的;如果沒有條件，就盡可能多攝取新鮮蔬果，可以單獨(dú)帶可生食的蔬果，作為外食的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

20：00 回家卸妝——小心！卸妝不凈阻塞循環(huán)

一回家就卸妝是好習(xí)慣，但如果只求快而清潔不徹底，彩妝殘留也會(huì)損害肌膚。

預(yù)防：即使許多彩妝標(biāo)榜成分天然，卸不干凈還是會(huì)造成毛孔堵塞，因此，卸妝時(shí)不能馬虎地用指尖帶過(guò)，要用指腹把卸妝品推開，徹底清潔肌膚。

24：00? 熬夜刷劇——小心！夜貓子會(huì)變丑

熬夜會(huì)讓身體代謝速度減緩，體內(nèi)的毒素排不出去，就會(huì)反應(yīng)在臉上！

預(yù)防：22：00至第二天凌晨2：00是睡眠黃金時(shí)刻，應(yīng)該讓身體乖乖睡著，不要干擾肝臟代謝廢物。

給肌膚好情緒的保養(yǎng)法則

我們盡可能預(yù)防肌膚產(chǎn)生“負(fù)面情緒”，但很多時(shí)候防不勝防。肌膚已經(jīng)鬧起小情緒怎么辦？與其往臉上堆更昂貴的保養(yǎng)品，不如從減輕肌膚負(fù)擔(dān)、輕排毒做起，為肌膚找回活力。

讓肌膚“靜”下來(lái)

認(rèn)為自己是“敏感肌膚”的人越來(lái)越多了，事實(shí)上，大多肌膚過(guò)敏反應(yīng)都是大家不經(jīng)意造成的，起因往往就在“過(guò)度”二字上：過(guò)度煥膚、過(guò)度使用活性物質(zhì)，甚至是過(guò)度清潔（比如雙重或三重潔面）。

越來(lái)越多皮膚科醫(yī)生認(rèn)為，很多皮膚問(wèn)題都源于日常護(hù)膚不當(dāng)。當(dāng)你覺得肌膚最近有點(diǎn)小問(wèn)題時(shí)，別急著增加保養(yǎng)品，而是用回“潔面—化妝水—保濕精華—溫和面霜”這個(gè)基本護(hù)膚步驟，讓受到壓力的肌膚充分放松和保濕。

花點(diǎn)時(shí)間按摩，讓肌膚擁有快樂(lè)好氣色

內(nèi)在壓力會(huì)收緊毛細(xì)血管，引起肌膚表層血液不流通，導(dǎo)致膚色變得暗沉無(wú)光。按摩臉部是簡(jiǎn)單有效的解決辦法，哪怕只在潔面或涂抹面霜時(shí)按摩半分鐘也是好的。

最棒的是，按摩能促進(jìn)皮膚的微循環(huán)，將營(yíng)養(yǎng)成分帶入皮膚，每天只要用面部精油按摩30秒鐘，就足以令皮膚在幾天之內(nèi)綻放出健康光澤。養(yǎng)成護(hù)膚時(shí)按摩的習(xí)慣后，短短幾周就能看出效果。

“調(diào)和護(hù)膚法”，緩解肌膚壞脾氣

使用手頭的保養(yǎng)品互搭調(diào)和，可以隨時(shí)打造出適合自己當(dāng)下皮膚狀況的保養(yǎng)品。依照個(gè)人膚質(zhì)來(lái)調(diào)整的動(dòng)態(tài)式保養(yǎng)，最能緩解肌膚的壞脾氣！

當(dāng)你需要去角質(zhì)，但肌膚又比較干澀的時(shí)候，可以在潔面乳里添加以乳霜為基底的去角質(zhì)霜，清潔的同時(shí)剛好調(diào)理肌膚。

當(dāng)肌膚干燥受損時(shí)，可以利用調(diào)和法來(lái)增加保養(yǎng)品的滋潤(rùn)度，比如在化妝水中加一滴精華油，滋潤(rùn)度馬上up up，也可將精華油混搭在乳霜中，調(diào)理和滋潤(rùn)干燥受損的肌膚。

治愈系面霜的魔力

肌膚的保護(hù)壁壘一旦受到損害，任何膚質(zhì)都會(huì)缺水。這時(shí)候，可以用一款質(zhì)地豐盈（但不油膩）的面霜來(lái)緩解皮膚干燥。

舒緩型乳霜就像為皮膚蓋一層羊絨毯，讓“受驚”的皮膚被舒適地包裹起來(lái)。重點(diǎn)是別太小氣，涂抹完第一層后等待幾分鐘再涂下一次，一直涂到皮膚“吃飽”。

在睡前使用一款好面霜尤其重要，就像敷面膜那樣厚厚地涂一層，可以深層滋養(yǎng)肌膚，第二天早上肉眼可見變化。

當(dāng)然，并不是每天都要用這種方式涂乳霜，只在需要的時(shí)候發(fā)揮救急功效。

輕排毒，化解肌膚憂郁

外力產(chǎn)生的自由基+內(nèi)在的代謝廢棄物，就是我們要對(duì)付的肌膚壓力。要對(duì)付自由基，就要先用抗氧化劑“中和”它。內(nèi)要多吃深色蔬菜、胡蘿卜，補(bǔ)充復(fù)合維生素;外則要使用有抗氧化成分的保養(yǎng)品。同時(shí)，別小看循環(huán)暢通的重要性，沒事多按摩，讓營(yíng)養(yǎng)更容易吸收進(jìn)來(lái)，毒素更快排出去。

每日排毒：徹底卸妝+清潔

每日的肌膚排毒行動(dòng)就從最簡(jiǎn)單的洗臉開始。即使你不得不晚睡，也要做到及時(shí)卸妝和徹底清潔肌膚，第二天氣色會(huì)好一些。

認(rèn)真卸妝是關(guān)鍵

請(qǐng)把卸妝當(dāng)成保養(yǎng)的第一步，即使只涂了BB霜也要卸妝。眼、唇和眉毛需要單獨(dú)卸;底妝要先用化妝棉或指腹以打圈的方式輕柔按摩，再充分乳化。

用32℃～34℃溫水洗臉

洗臉的最佳溫度是32℃～34℃，是用手幾乎感覺不到的溫?zé)幔奖闫ぶ艹觥Ｗ⒁猓豢捎贸^(guò)35℃的水洗臉，會(huì)刺激肌膚。

洗面奶泡泡一定要夠綿密

要通過(guò)泡泡而非手指來(lái)按摩臉部，才能徹底清潔又不刺激肌膚。使用起泡網(wǎng)會(huì)比徒手更易制造出綿密泡泡，如果你太懶，能直接擠出泡沫的潔面產(chǎn)品就是正道。

每周排毒：按摩+面膜集中保養(yǎng)

據(jù)研究，周末上午肌膚最放松，每周末花點(diǎn)時(shí)間做個(gè)特別的排毒保養(yǎng)，效果最棒！

先熱敷，讓毛孔充分張開，再使用有抗氧化效果的精華或乳液進(jìn)行按摩，花比平常多一倍的時(shí)間也很值得，最后記得敷上有抗氧化效果的面膜，針對(duì)性地密集護(hù)理。

1.溫度能幫助吸收，先把乳液倒在掌心搓熱。

2.乳液在掌心揉開后，雙手覆蓋在臉上做深呼吸。

3.從臉中部輕輕按壓至兩側(cè)，然后從額頭按到太陽(yáng)穴。

4.眼部由內(nèi)往外劃三圈，最后在太陽(yáng)穴輕壓。

5.臉頰往外推劃三圈，最后順勢(shì)帶到頸部，再用指腹把每寸肌膚切實(shí)按摩到。

保養(yǎng)之外，做些讓肌膚開心的事

早起，喝一杯檸檬水

每天喝上一杯自己 DIY的蜂蜜檸檬水，能幫助清除身體多余毒素，還有助于美白肌膚。

運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)最排毒

最適合在家進(jìn)行的排毒運(yùn)動(dòng)是瑜伽，舒緩但依然會(huì)大量排汗。另外，彈跳動(dòng)作可以刺激淋巴系統(tǒng)排毒，松弛緊張的情緒，在家用一根跳繩就可以做到。

舒服泡澡，排毒更迅速

如果近期不得不經(jīng)常熬夜，就要想法保持肌膚循環(huán)通暢，最推薦的方法是泡澡，身體浸泡在溫?zé)岬乃袝?huì)完全放松。夏日里用柿子樹的新鮮葉子來(lái)泡澡，能有效促進(jìn)皮膚血液循環(huán)。

保證充足睡眠

細(xì)胞修復(fù)的黃金時(shí)段是在夜間。夜間睡眠妙方就是：入睡前關(guān)掉所有電子設(shè)備，戴上真絲眼罩安然入睡。

安定感面霜

GIVENCHY水漾活源滋潤(rùn)面霜

96%成分源自天然，蘊(yùn)含核心成分苔絲臘菊植物復(fù)合物，舒緩壓力肌，補(bǔ)水儲(chǔ)水，沁透肌膚。更添加乳木果油成分，為肌膚帶來(lái)滿滿的滋養(yǎng)感。

蘭蔻凈澈煥膚亮白霜（極光霜）

專為亞洲肌膚需求開發(fā)，適合所有膚質(zhì)。夏天最愛質(zhì)地，不油不黏，一抹化水。注入珍稀成分櫸木芽瞬活精粹，煥亮膚色、煥新膚質(zhì)，使肌膚重現(xiàn)凈澈、透亮。

歐舒丹蠟菊賦顏御齡精華霜

蘊(yùn)含七種活性植物精萃，獨(dú)特的柔潤(rùn)細(xì)致乳霜質(zhì)地，清爽質(zhì)感與滋養(yǎng)效果兼?zhèn)?萃取法國(guó)科西嘉臘菊成分，有效抗氧化，幫助肌膚抵御外界侵害。

溫和有效清潔產(chǎn)品

Farmacy植萃美肌雙層蘋果卸妝膏

分層雙萃工藝，帶著淡淡的蘋果清香，讓卸妝如吃蘋果般愉悅。采用全植物提取成分，一秒乳化，溫和親膚，快速卸妝。

雪花秀順行柔和潔顏泡沫

草本潔面泡沫，含有25%的氨基酸，接近肌膚表層構(gòu)造，豐富緊實(shí)的泡沫能徹底清潔毛孔，用后肌膚嫩滑、柔軟、滋潤(rùn)。

歐舒丹蠟菊活顏潔面泡沫?

質(zhì)地溫和輕盈的泡沫潔面，卸妝與清潔同時(shí)進(jìn)行，徹底清除彩妝及污垢，令肌膚均勻透亮。氨基酸潔面配方，溫和清潔，促進(jìn)微循環(huán)，用后膚色更均勻、更明亮。

抗氧化精華&面膜

Farmacy植萃美肌凈透愈顏面膜

沁涼膚感，急速為發(fā)熱泛紅肌膚降溫，鎮(zhèn)靜舒緩。含大量花青素，有效消除自由基，多重修護(hù)成分協(xié)同作用，以強(qiáng)大的修復(fù)力修護(hù)皮脂膜，提高肌膚耐受度。

雅詩(shī)蘭黛特潤(rùn)修護(hù)肌活精華露

小棕瓶一向被稱為維穩(wěn)專家，新一代小棕瓶易吸收，幫助皮膚抵御現(xiàn)代生活環(huán)境的侵?jǐn)_，緩解皮膚衰老跡象。

IMALIN+GOETZ高效更新精華乳液

含白芒花籽油和亞麻籽提取物，幫肌膚深層鎖水并增加彈性。有效抗氧化，高滲透保濕，讓肌膚更光滑、水潤(rùn)。

IPSA茵芙莎清顏新肌菁華液

專為回歸肌本澄澈而生的“0精華”，0（Zero）復(fù)合成分能有效舒緩肌膚，促進(jìn)內(nèi)循環(huán)和后續(xù)吸收，讓肌膚回歸水嫩、明亮的狀態(tài)。