成年人的學習“內卷”，其實大可不必

丁青青每每回想起過去一兩年里每天六點下班，在便利店買一個飯團邊走邊匆匆吞掉，伴隨著藍牙耳機里二倍速播放的網課音頻，趕往一個又一個成人鋼琴、成人書畫、中國舞、雅思口語等培訓班時的生活，就覺得恍如隔世，不知當初為何把自己逼成了毫無生活的人。學習，本來是件積極有益的事情，但在成年人的焦慮內卷中卻變了味兒。

成年人也攀比著上課外班

丁青青上班快六年了，工作不算忙，但也絕談不上清閑。本以為會這么按部就班地過下去，但30歲生日后不久，忽然發現同齡的朋友似乎都開始在偷偷地學什么或考什么，再也不是剛上班時那種一心盼著放假玩耍的樣子了。

丁青青感到不妙，生怕被時代拋下，毅然加入了學習陣營，開始了自我鞭策。無論“學到”什么，只要保持一種“在學習”的狀態，丁青青就覺得這一天沒有白過，睡前復盤這一天時也會覺得充足，然后安心睡去。

網絡上的熱點文章，也或多或少透露著相同的氣息：同齡人都在進步，留給你學習的時間不多了。

前陣子網上有個很紅的段子：深圳女孩見面都在聊怎么搞錢，北京女孩見面都在吐槽老公和婆婆，然后彼此對對方聊的內容都表示詫異與不能理解。這個段子上了熱搜，引發了許多網友討論，丁青青也不例外。她和朋友們對照著別人的聊天回憶了下自己都在聊些什么，大部分是聊健身，聊電影，聊最近看的書、聽的課……然后拍拍心口：還好我們沒有流俗，還好我們依然是保持上進的老少女。

同樣的追求讓一群人形成所謂的圈子，丁青青選擇的圈子散發著“終身學習”的氣息，似乎業余時間不學點什么，就再也無法加入同輩之間的對話了。

越交流越覺得“學點什么”很緊迫。丁青青一開始也是信心滿滿地投入到這個洪流之中的，畢竟有句話說得好：想做一件事最好的開始時間是十年前，其次是現在。有什么一直想做的事情，不要總想著以后有時間或者有錢了再去做，現在就開始吧。

丁青青開始了。然而誰也沒想到，這樣表面看起來僅僅是自己對自己的push，也能成為讓她差點崩潰的壓力。

學習的快樂，敗給了成年人有限的精力

丁青青小時候特別羨慕別人家小孩學這個學那個，她自己一個才藝也沒有。現在工作掙了錢，有了自主能力，她就想一樣樣補給自己，找回別人家小孩去少年宮的感覺。

于是買網課、報培訓班，每天在數個APP之間切換打卡、上傳作業……成人興趣班一個接一個，花了不少錢，忙得熱火朝天。每當有人問起學這么多能不能顧得過來，丁青青回答，這是為退休生活做準備，準備去老年大學做一個學霸，仿佛如畫的退休生活已徐徐展開。

也有一些沒有堅持下來的課程，像“猴子掰苞谷”一樣執著地掰了扔、扔了掰，但在這種學習的過程中，在時間和金錢的消耗中，在彈出一支完整的曲子、寫出一筆漂亮的字、不用看字幕也能聽懂國外電影時，丁青青還是獲得了很大的心理滿足。

但需要工作的成年人，精力總是有限的。一兩年下來，丁青青因為學業，在參加朋友聚會時屢屢提前離場;在單位年會K歌時，掏出手機在APP上做英語閱讀背單詞;甚至經常在上班時間偷偷打開網課，好幾次差點被路過的領導察覺……

到了最后，與朋友的聚會頻率日漸變少，甚至本職工作也受到了影響，學習打卡變成了機械的重復動作，雖然下班后輾轉于各個培訓班，但學了這個忘了那個，耗費的體力更不必說。丁青青越來越焦慮，不得不反省自己，這樣的生活是為了什么？

直到聽有孩子的同事聊最近看的電視劇《小舍得》。劇中五年級的小朋友為了升入重點中學，報了一個又一個補習班，日程安排得滿滿的，出了這個教室就進那個教室，像一只不停奔波的小倉鼠，仿佛只要報了培訓班，成功就一定會到來。這樣的“內卷”讓家長陷入了誤區，也讓小朋友在巨大的壓力面前崩潰。

丁青青覺得自己就是劇中崩潰的小孩，她被龐雜的成功學信息裹挾，以為自己在奮力學習，殊不知只是成為又一只不知道終點在哪里的停不下來的小鼠。

越來越多人將知識與學習作為一種“工具”，思索著如何“變現”，學習變得功利起來。小學生如此，成年人也是如此。哲學教授劉擎在某綜藝節目中說，人是一個作為目的的存在，而不僅僅是任何發展的工具，忘記這一條，我們就會變成現實的奴隸。

丁青青不想再做奴隸了。她決定退掉大部分課程，只保留一兩個愛好，給高度緊張的精神放一個假，認真地看一朵花開，細細地聽雨落下的聲音，讀一讀閑書，重新投入人群，在與人的交往中獲得心靈的滋養。

慢慢來，可能會更快一點。

關鍵詞：學習過載

解決方式：停下來，給精神放個假

心得：越來越多人將知識與學習作為一種“工具”，思索著如何“變現”，學習變得功利起來，就會失去“充電”的基本意義。

出鏡：丁青青，剛剛步入三十歲的財務工作者。工作與生活都踏入了最穩定的軌道里，然而越穩定，越期待變化。但在探尋變化中，走入了一個焦慮和內卷的怪圈。