掌控時間的主動權，從擺脫無意義社交開始

在凡事皆“內卷”的當下，很多年輕人在過度競爭中被裹挾著前進，“人脈”成了社交關鍵詞。一方面壓力過大的年輕人通過大量的社交活動來緩解壓力，另一方面，社交也變得不那么純粹，成了積攢資源的通道。阿布是忙碌生活當中的一個另類，他主動讓自己的生活圈變得簡單，擺脫了毫無意義的人際交往，把時間都留給了家人，成了生活真正的主人。

朋友看起來很多，真朋友卻沒幾個

阿布很早就獨立了，除了學習，社交也是他生活中很重要的部分，他說，“我在中學賺的第一桶金就是校外的朋友教的。”當時的阿布，觀察到傳統貓狗類的寵物市場已經飽和，頭腦靈活的他把目標放在了小巧的爬寵上，倉鼠、蜥蜴這些不常見的小動物果然大受歡迎。阿布人生中的第一筆錢賺得順風順水，這讓他更加相信“多個朋友多條路”。

大學時期，阿布的生活更加忙碌，他成了名副其實的“社交之星”。整個年級都知道他的名字，他在學校里就沒有交惡的人，無論是老師還是同學，有了設計項目都會叫他參與，甚至生活中出了事情也會叫他去做“和事佬”，阿布也樂于幫忙，畢竟“朋友是一輩子的”。這種強烈被需要的感覺，讓他產生了一絲虛榮感，仿佛自己是朋友圈中的意見領袖。

這樣的情況，在他去日本留學時被打破。在國內游刃有余的他，到了日本卻寸步難行，日本人骨子里帶有的禮貌與疏離讓舉目無親的他難以適應。他說：“在日本，身邊沒有一個熟人，想認識新朋友又無從下手，文化氛圍完全不一樣，家里的那套方法在那里完全用不上。”那個時候，阿布家里陷入了一場經濟危機，別說張嘴向朋友借錢，就連給朋友打電話訴說心事也會聊不了兩句就被匆匆掛掉。阿布猛然發現，原來這么多年與人交往，他沒有獲得一個真正的朋友。

反思無效社交，“人氣王”終是幻影

阿布一個人穿梭在新干線上，陪伴在身邊的只有他的影子，他慢慢地意識到，自己的社交方法有多“泡沫”，有多不走心。那些占據他大量時間的交往，都是虛假的熱鬧，讓他變得浮躁;那些網絡上吹噓的年輕人要建立的“人脈”，也并不會讓自己真正強大起來。比起身邊熙熙攘攘人來人往，如何讓度過的時間有質量，才是人生中最重要的東西。阿布決定放棄留學，回國重新開始。

現在生活步入正軌的他，把減少不必要的社交當作了自己的生活態度。“生活中所有的東西都不是一成不變的，保持平衡的心態是非常關鍵的，敢于不斷做取舍，才能更好地得到。”阿布說，他還舉了個非常生動的例子，“就像是一棵小樹，只有把一些枝條剪掉，主枝才會更好地成長。如果一直舍不得剪掉枝條，它是無法長成一棵大樹的。”

在堅持這種生活時，父母和女朋友給予了阿布最大的支持。這樣簡單的交往也延伸到了他的感情生活中，不需要費盡心思討好對方，安安靜靜地待著也能感到彼此的默契。“以前喜歡漂亮的姑娘，費盡心思追求，一直遷就對方哄著對方，但最后發現對方并不懂你。”舍掉空洞的外在，阿布得到了一個有趣的靈魂。

在社交過載的大潮中，逆流做自己

年輕人的生活總是熱鬧的，恨不得天天有局，朋友圈里也竭盡展示豐富多彩的交往。但這些已經和阿布無關了，他徹底遠離了這樣的生活狀態，讓自己的節奏慢了下來，讓自己的圈子簡單了起來。他凡事不跟別人比，對人也不抱過高的期待，珍惜自己已經擁有的東西，專注發現生活中美好的事情。

不僅是社交，阿布還把簡單的理念融入到設計中。他幾乎不會給自己做出來的東西增加無意義的裝飾，而是讓產品回歸本來的樣子。他有的時候會把原來車上的東西改裝成其他有用的零件，這種“實用主義、歸回本真”的方式深受顧客喜愛，或許這就是設計師眼中的“Less is more”。

阿布如今的空閑時間，除了學習就是陪伴家人，擺脫了無意義的社交，不單單讓他的生活獲得自由，精神也得以解脫。他認為的有效社交，是兩個人是否可以在交往過程中共同成長，而絕不是過去的“多個朋友多條路”。

擺脫了過載的社交，阿布更好地掌控了自己的生活，也獲得了最大程度的自由。但他也明白，這樣的社交狀態并不適合每一個人，因為如果無法與自己內心的欲望和解，驟然減少社交，反而會使人焦慮。每個人只要找到最適合自己的社交“度”，就能找到生活中最優解。

關鍵詞：社交過載

解決方式：擺脫無效社交

心得：把自己的時間從無效的人際交往中拿回來，把有目的的交往降到最低，我們才能逃離社交過載，成為生活真正的主人。

出鏡：阿布，斜杠青年，曾做過跆拳道教練、萌寵賣家、設計師等，現任摩托車店老板，喜愛極簡風的設計，也將人生過成了極簡風范本。