心理老師的心里話：你說，我聽

吳海婷

開學初，心理咨詢室的樹洞箱收到了這樣一封簡短的來信：在當前的環境下，可以找到一個能接納你所有情緒的人，好像有點兒奢望了。

我的心里一軟，是怎樣的毫無指望，才能寫下這樣的話呀。我連忙給她回復：沒關系的，你來這里吧，姐姐愿意聽你說。

幾天后的咨詢室門口戰戰兢兢地站著一個女孩，我示意讓她進來。當她坐下后，我隨即遞給她一顆糖和一杯溫開水，笑著和她說：“別緊張，就把我當作你的朋友，我可以陪你說會兒話。”女孩漸漸放松下來，舒了一口氣：“老師，我就是前幾天給你的樹洞信箱寫信的人，我不敢想象你真的回復我了，我來之前猶豫了好久，但總算是來啦！”

我在心里默默地說：“放心吧，別猶豫，我很溫柔的。”我盡量輕柔地對女孩說：“在這里，你可以做自己，不必隨和，甚至可以有自己的個性，做個彈性的人。在我面前，你可以慢慢離開你的舒適圈。我不會嫌棄你，更不會拋棄你，也會耐心聽你說，當然我會很期待你能和我說你的困難，因為能夠被你需要我也是很開心的，哪怕我只能陪你說會兒話，那么一會兒也好。”

女孩給我講了她孤獨的處境，她是留守兒童，一年都看不到父母幾次，有時候想要爸爸媽媽一個擁抱、一句夸獎都很難。說著說著，她的眼眶泛紅了。

如果是朋友，我想我會去抱她一下，用我的擁抱去安慰她。但我是心理老師，除了感受她的情緒，給她安慰之外，更重要的是，我要讓女孩放松地傾訴自己內心的感受，然后不批判、不指責地幫助她找回內心的平靜。我無法像語文、數學老師那樣，去告訴她標準答案是什么，我能做的，是在一旁陪伴，用問題引導她去發現自己，開解自己，最終找到內心的踏實。

我在旁邊陪伴著她，讓她盡情地釋放自己的情緒，她的哭聲越來越大，我沒有阻止她，只是對她說：“ 想哭就哭吧，這兒很安全。”

有很多同學把去心理咨詢或者加入心理社團當作一件“有病”的事，似乎只有有心理問題的人才會關注心理健康。實際上，并不是的。生活中哪里都有心理的影子，比如，你們喜歡的星座，其實也是一種心理暗示，或者當你想說服媽媽給你買一只小狗的時候，怎么說才能讓媽媽買給你……

如果你真的有一些困擾，坐在了我的面前，我會把“表達”留給你，讓你嘗試著去表達那些在家人、朋友面前無法甚至沒機會去表達的情緒情感，所有這些，都可以在心理咨詢室小小的空間里得到理解和釋放。你們可以放下你們的壓抑、害怕、焦慮、痛苦……

女孩在我這里哭了很久，但我感覺這些淚水和傾訴卸下了她背負已久的情感包袱。臨走的時候，她抱了我一下，我很開心。

那次離開之后，隔段時間女孩又會來找我說說話，其實我知道，她只是孤單久了，需要有那么一個人能坐下來聽她說會兒話，而我恰巧出現在她需要的時候。

每個孩子都是一顆星，即使星光微弱，它也在釋放光和熱。在全世界都要求你做個完美的孩子的時候，我，作為一名心理老師，會包容你無意犯下的錯，引導你，陪伴你的成長，在你需要有人傾聽你的時候，不妨來找找我，哪怕我只能陪你說會兒話。