防曬問答

文>>>鞠梅

（作者系本欄目特聘專家、中國醫學科學院皮膚病醫院主任醫師）

1.什么人需要防曬？

由于日光中的紫外線會對我們的皮膚造成一定的傷害，如曬傷、曬黑、加速皮膚衰老以及增加皮膚癌的發生風險，所以合理防曬對于每個人來說非常有必要，且每天都需要防曬。

2.皮膚不防曬會長斑長痣嗎？

眾所周知，當我們的皮膚短期暴露于日光中而沒有做好防曬措施時，光照部位會出現邊界清晰的水腫性紅斑，甚至出現疼痛，待紅斑水腫消退后，部分人會出現灰黑色斑；如果長期日曬，光暴露部位會出現很多黑子。這是由于氧化黑素顆粒輸送到角質形成細胞以及黑素細胞功能活躍合成更多的黑素所引起。

3.怎么選防曬霜？

防曬霜是愛美人士防曬的“利器”，市面上有乳劑、噴霧、油劑、氣溶膠型、固體等多種劑型供我們選擇。選擇防曬霜時建議寬譜（同時標注SPF和PA）、安全、耐受性高的物理性/化學性防曬霜，不易產生刺激和過敏，對光穩定，不使衣物著色，易于涂抹，透氣性好。若從事出汗的戶外活動或水下作業時，最好選擇具有抗水性能的防曬產品。

4.防曬霜怎么涂？

在出門前15 分鐘提前涂抹防曬產品。一般產品需每隔2~3 小時重復涂搽。涂搽量以1 分硬幣大小產品涂抹于整個面部為宜。全身曝光部位均需涂搽防曬產品。尤其對于頭頂頭發稀少、耳廓暴露的人群要特別注意。具體的涂抹時間和頻率請遵照防曬產品說明書。

5.曬黑了會白回來嗎？

皮膚曬黑后只要及時采取修復措施，抑制色素合成或者促進色素分解，是可以逐漸恢復的。當然如果沒有及時修復，或者隨著年齡的增長，可能會在皮膚曬黑的路上越走越遠。飲食上適當選擇富含維生素C 的蔬菜水果，對于美白也有一定的幫助。

6.老年人防曬需要注意什么？

應盡量避免陽光直射。如需增加日曬，最好選擇上午10 點以前或下午4 點以后，建議選擇硬防曬措施，如帽子、傘、衣物等遮蓋防曬。織紗密度越高、顏色越深或加有防曬涂層，其紫外線吸收能力就越強，防曬效果越好。選擇遮陽帽的帽檐邊長最好在7.5cm 以上，這樣才有較好的防曬效果。如使用防曬產品，建議選擇物理性防曬霜，但要注意觀察涂抹后有無不適癥狀，如出現皮疹、瘙癢，立即清洗并及時就醫。

7.涂了防曬產品后需要卸妝嗎？

當我們脫離光照射環境可以洗掉防曬產品，一般防曬產品（SPF20～30、PA+～++）洗面奶清潔即可；使用防曬油、固體型防曬霜、防水型或者高指數防曬產品則需借助卸妝產品徹底清潔，并及時涂搽保濕潤膚產品以保持皮膚滋潤。