留神！情緒欠佳可能勾起口腔病

付潔

情緒差能讓你嘴里“冒火”

先來說說灼口綜合征這個有點兒“玄妙”的疾病。為什么說這個病“玄妙”呢？首先這個病好發于更年期前后的女性朋友。但是一些工作緊張、壓力大，患有焦慮癥、抑郁癥，遇事多思多想、長期失眠的人士也容易得這個病。

其次這個病的癥狀很特別，有的人會覺得嘴里像冒了火，吃了辣椒一樣火燒火燎的;有的人甚至想把舌頭伸出來透點涼氣才舒服;還有的人描述像吃了麻椒一樣麻麻澀澀的;另外，這些癥狀大多都是早上起床的時候還好，越到下午、晚上越嚴重，甚至和睡眠互相影響：越睡不著嘴里燒灼感越嚴重，燒灼感越嚴重越睡不著……

雖說灼口綜合征的癥狀非常讓人痛苦，但是臨床上檢查不出器質性的病變：沒有感染，沒有潰瘍，更不會癌變。因為這個病跟心情、情緒、心理狀態、睡眠、更年期的激素水平等有關，所以您更應該關注情緒管理。特別是現在，人們都減少出門宅在家里，那就多找點有意思的事情做，合理安排時間，規律作息。如果嘴里實在難受，不妨含口水試試。

得了病要多休息，少刺激

除了灼口綜合征，其他跟情緒相關的黏膜病也很多，比如說口腔扁平苔蘚和復發性口腔潰瘍。這兩種疾病都是很常見的口腔黏膜病。

先說口腔扁平苔蘚，患者口腔里會有典型的白色條紋，嚴重的會出現糜爛和充血發紅的表現。不過，您只要情緒放松，多休息，不吃刺激東西，比如生蔥、生姜、生蒜，過酸、過辣、過咸或過燙的食物，一般不會有大問題。此外，一定要注意糜爛或充血發炎部位的衛生，防止有食物殘渣滯留在發炎部位周圍，認真刷牙，盡量選用刺激性小的牙膏。

“頑固”口瘡會癌變？不可能

再來說說復發性口腔潰瘍，就是我們俗話說的“口瘡”。首先，要為復發性口腔潰瘍正個名。這種潰瘍雖然經常出現，但并不像我們想的那樣——“口瘡長太勤了會癌變”?？谇话┲苑Q之為“癌”，是因為它會扎根在一個地方，無限生長，永遠不會變小并消失。而復發性口腔潰瘍是可以自愈的，且永遠不會癌變。

怎么才能少長口腔潰瘍呢？不少常被口腔潰瘍困擾的人都有體會，在你加班時、考試前、熬夜后，或是壓力大、著急上火時，口瘡就會“不請自來”。要想減少口瘡發生，還是那句話：咱們踏踏實實的，少熬夜，放松心情，多睡美容覺。此外，有些人便秘時就愛長潰瘍，所以也要鍛煉身體，增強體質，均衡飲食，讓腸道運動起來。

此外，愛長口腔潰瘍的人，有時咬一下嘴唇就會變出一個口瘡;刷牙時牙刷捅一下嘴也會長口瘡。這是因為創傷會誘發口腔潰瘍的發生，所以我們在吃飯的時候一定要慢一點，別吃太急咬到嘴;還有不要吃過硬、脆的食物劃傷黏膜，避免誘發潰瘍的發生。