猝死離我們并不遙遠

易忠

研究資料顯示，我國心臟性猝死的發生率為41.84/10萬，每年心臟性猝死的總人數約為54.4萬人，也就是說，我國每年在1萬人中大概有4人猝死，多見于35～70歲的男性，然而令人擔憂的是，大量的高危人群并沒有意識到這種風險的存在。

●什么是猝死？

猝死是指看似健康的人、病情穩定或正在改善的病人，突然發生的非暴力性、未能預料的瞬間自然死亡。猝死發生突然、進展迅速，死亡常發生在癥狀出現后1小時以內。

●猝死是一種罕見的情況嗎？

猝死是一種罕見的情況嗎？不是。猝死每天都在發生，不僅發生于老年人，在年輕人甚至青少年、兒童中也時有發生，運動員猝死則常常發生在體育競技場上。美國的統計資料顯示，猝死在包括車禍、自殺、惡性腫瘤等各種原因引起的總死亡人數中占20%，是僅次于惡性腫瘤（占23%）的第二大死亡原因。猝死者中有75%為心臟性猝死，而在心臟性猝死中又有88%的人是由惡性室性心律失常引起的。

●哪些人容易發生猝死？

心臟病患者的猝死率是普通人群的4～6倍。各種心臟病都有可能引發心臟性猝死，其中以冠心病、心衰、肥厚型心肌病、遺傳性離子通道病、先天性心臟病等較為常見。冠心病是心臟性猝死最常見的原因，尸檢證實90%的心臟性猝死病人患有冠心病，而50%以上的心臟性猝死病人在猝死發生前沒有冠心病的臨床表現。

另外，在一些誘發因素的作用下，一些看似健康的人也可突然發生猝死。

●猝死的誘因有哪些？

過度緊張疲勞，劇烈的情緒波動，劇烈活動，持續吸煙、熬夜，長時間用溫度過高的水洗澡，用力大便，暴飲暴食、天氣寒冷、夜間響起電話鈴聲等都有可能誘發猝死。

●猝死發生前有沒有征兆？

猝死發生前有沒有征兆？有。大部分病人在心臟性猝死發生前數日甚至數月就有征兆，如出現胸悶、胸痛、憋氣、頭暈、心慌、氣短、出大汗、渾身乏力等不適，有些病人還會出現一些消化系統的癥狀，如惡心、嘔吐、腹瀉等。

●出現這些征兆時該怎么辦？

中青年人一旦出現上述癥狀，比老年人更容易發生猝死。中青年人工作壓力大、生活節奏快，有些時候往往會忽視這些征兆，以為是工作太累或者沒有休息好造成的，從而導致悲劇的發生。因此，提醒廣大中青年朋友，一定要對上述癥狀保持警惕，一旦出現這些癥狀，應盡快去正規醫院進行檢查。

●猝死能不能預防？

猝死能不能預防？能。通過采取一些簡單的預防措施，就能明顯降低猝死的發生率。

1.定期體檢。無論是心臟病患者還是自覺身體健康的人，都應該定期進行體檢，以發現一些心臟性猝死的潛在風險。

2.養成及時就醫的良好習慣。當胸悶、胸痛發作次數增多、程度加重或持續時間延長時，應引起足夠的重視，盡快去醫院就診，必要時做冠狀動脈造影檢查，然后根據檢查結果制訂合理的治療方案，從而盡量避免猝死的發生。

3.保持健康的生活方式。適當多吃富含植物纖維的粗糧、蔬菜，增加維生素的攝入量，控制甜食的攝入量，保持低鹽飲食，少吃煎、炸、熏、烤的食物和腌制食物，用餐不宜過飽;控制體重，防止肥胖;避免精神過度緊張;生活規律、起居有常;適量運動;保持大便通暢，避免用力大便誘發心臟性猝死。

●發現猝死病人該如何處理？

一旦遇到猝死病人，人們往往會不知所措，第一反應多是打電話給120。其實，這種處理方法反而會延誤病人的搶救，錯過最佳的搶救時機，是救治猝死的一大誤區。

對于心臟驟停的病人，我們不要“分秒必爭”地趕往醫院，而是應該立即就地開展搶救。快速解開病人的上衣，用拳頭對準心臟擊打1～2下，能夠起到一定的除顫作用，心跳有可能因此而恢復。如果拳擊數次無效，應立即改為胸外心臟按壓和人工呼吸。在實施急救的同時，旁邊的人應立刻撥打120急救電話，向醫生求助。

研究資料顯示，我國心臟性猝死的發生率為41.84/10萬，每年心臟性猝死的總人數約為54.4萬人，也就是說，我國每年在1萬人中大概有4人猝死，多見于35～70歲的男性，然而令人擔憂的是，大量的高危人群并沒有意識到這種風險的存在。

●什么是猝死？

猝死是指看似健康的人、病情穩定或正在改善的病人，突然發生的非暴力性、未能預料的瞬間自然死亡。猝死發生突然、進展迅速，死亡常發生在癥狀出現后1小時以內。

●猝死是一種罕見的情況嗎？

猝死是一種罕見的情況嗎？不是。猝死每天都在發生，不僅發生于老年人，在年輕人甚至青少年、兒童中也時有發生，運動員猝死則常常發生在體育競技場上。美國的統計資料顯示，猝死在包括車禍、自殺、惡性腫瘤等各種原因引起的總死亡人數中占20%，是僅次于惡性腫瘤（占23%）的第二大死亡原因。猝死者中有75%為心臟性猝死，而在心臟性猝死中又有88%的人是由惡性室性心律失常引起的。

●哪些人容易發生猝死？

心臟病患者的猝死率是普通人群的4～6倍。各種心臟病都有可能引發心臟性猝死，其中以冠心病、心衰、肥厚型心肌病、遺傳性離子通道病、先天性心臟病等較為常見。冠心病是心臟性猝死最常見的原因，尸檢證實90%的心臟性猝死病人患有冠心病，而50%以上的心臟性猝死病人在猝死發生前沒有冠心病的臨床表現。

另外，在一些誘發因素的作用下，一些看似健康的人也可突然發生猝死。

●猝死的誘因有哪些？

過度緊張疲勞，劇烈的情緒波動，劇烈活動，持續吸煙、熬夜，長時間用溫度過高的水洗澡，用力大便，暴飲暴食、天氣寒冷、夜間響起電話鈴聲等都有可能誘發猝死。

●猝死發生前有沒有征兆？

猝死發生前有沒有征兆？有。大部分病人在心臟性猝死發生前數日甚至數月就有征兆，如出現胸悶、胸痛、憋氣、頭暈、心慌、氣短、出大汗、渾身乏力等不適，有些病人還會出現一些消化系統的癥狀，如惡心、嘔吐、腹瀉等。

●出現這些征兆時該怎么辦？

中青年人一旦出現上述癥狀，比老年人更容易發生猝死。中青年人工作壓力大、生活節奏快，有些時候往往會忽視這些征兆，以為是工作太累或者沒有休息好造成的，從而導致悲劇的發生。因此，提醒廣大中青年朋友，一定要對上述癥狀保持警惕，一旦出現這些癥狀，應盡快去正規醫院進行檢查。

●猝死能不能預防？

猝死能不能預防？能。通過采取一些簡單的預防措施，就能明顯降低猝死的發生率。

1.定期體檢。無論是心臟病患者還是自覺身體健康的人，都應該定期進行體檢，以發現一些心臟性猝死的潛在風險。

2.養成及時就醫的良好習慣。當胸悶、胸痛發作次數增多、程度加重或持續時間延長時，應引起足夠的重視，盡快去醫院就診，必要時做冠狀動脈造影檢查，然后根據檢查結果制訂合理的治療方案，從而盡量避免猝死的發生。

3.保持健康的生活方式。適當多吃富含植物纖維的粗糧、蔬菜，增加維生素的攝入量，控制甜食的攝入量，保持低鹽飲食，少吃煎、炸、熏、烤的食物和腌制食物，用餐不宜過飽;控制體重，防止肥胖;避免精神過度緊張;生活規律、起居有常;適量運動;保持大便通暢，避免用力大便誘發心臟性猝死。

●發現猝死病人該如何處理？

一旦遇到猝死病人，人們往往會不知所措，第一反應多是打電話給120。其實，這種處理方法反而會延誤病人的搶救，錯過最佳的搶救時機，是救治猝死的一大誤區。

對于心臟驟停的病人，我們不要“分秒必爭”地趕往醫院，而是應該立即就地開展搶救。快速解開病人的上衣，用拳頭對準心臟擊打1～2下，能夠起到一定的除顫作用，心跳有可能因此而恢復。如果拳擊數次無效，應立即改為胸外心臟按壓和人工呼吸。在實施急救的同時，旁邊的人應立刻撥打120急救電話，向醫生求助。