生氣對(duì)身體的危害， 相當(dāng)于一場“小地震”

張乾

李女士和鐘女士在同一家物業(yè)公司上班，去年12月的一天，兩人發(fā)生爭吵，約半小時(shí)后鐘女士暈倒，送醫(yī)搶救，醫(yī)生診斷是腦出血，第3天鐘女士死亡。鐘女士家屬將李女士告上法庭，要求其賠償21萬余元。其實(shí)，生氣可以說是身體的一場“小地震”，尤其是兩小時(shí)內(nèi)特別危險(xiǎn)。

生氣對(duì)身體有哪些危害

發(fā)表在《歐洲心臟雜志》上的一項(xiàng)研究表明，在憤怒情緒爆發(fā)后的兩小時(shí)，腦卒中（中風(fēng)）的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)增加3倍，心臟病突發(fā)風(fēng)險(xiǎn)則會(huì)增加5倍，已有心腦血管疾病突發(fā)史的人，風(fēng)險(xiǎn)更高。其實(shí)，生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮，血壓升高，心率加快，加重心腦負(fù)擔(dān)，往往容易突發(fā)心腦血管意外事件。

不少心腦血管疾病都受情緒因素影響，比如臨床上冠心病病人生氣后，容易胸悶胸痛;高血壓病人大怒后，容易面紅耳赤，出現(xiàn)劇烈頭痛。這都是生氣對(duì)身體產(chǎn)生的“急”影響。而生氣對(duì)身體的“慢”影響也不可小覷，中醫(yī)講肝氣郁結(jié)，比如乳腺增生、婦科腫瘤、胃病、心臟病、高血壓、甲狀腺結(jié)節(jié)等，都跟情緒有一定關(guān)系。

癌癥和生氣有很大的關(guān)系

癌癥是一種慢性病，它的發(fā)生具有很多誘發(fā)因素，但總體來說，主要與人的內(nèi)在機(jī)能紊亂有關(guān)，情緒就是其中很重要的環(huán)節(jié)之一。生氣，即自我壓抑、情緒不良。不良的個(gè)性和情緒是癌癥啟動(dòng)和發(fā)展過程中的危險(xiǎn)因素之一，會(huì)大大削弱人體的免疫功能，導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)、內(nèi)分泌失衡、免疫功能紊亂，使氣血運(yùn)行障礙產(chǎn)生氣滯、血瘀、痰凝毒聚相互膠結(jié)，最終必然引起正氣內(nèi)虛，而邪毒便會(huì)作怪乘虛而入，形成癌瘤。

生氣后別做這些事

生氣難以避免。如果真的生氣了，兩小時(shí)內(nèi)盡量少做以下事情。

生氣后最好別開車，當(dāng)心“怒路癥”影響你的判斷。據(jù)美國弗吉尼亞理工大學(xué)一項(xiàng)研究顯示，生氣時(shí)開車，發(fā)生車禍的概率約是正常開車的9.8倍。

生氣后別運(yùn)動(dòng)。生氣本來就升高了血壓和心率，此時(shí)再運(yùn)動(dòng)，無疑是“雪上加霜”，會(huì)造成心臟耗氧量增加，導(dǎo)致心肌缺血缺氧，增加心臟負(fù)擔(dān)。

生氣后也別喝酒。借酒消愁，酒精或許能麻痹你對(duì)痛覺的敏感，但也會(huì)加重憤怒之火。生氣后也別著急吃飯。氣憤情緒會(huì)影響人們神經(jīng)的調(diào)節(jié)，從而影響胃腸道的蠕動(dòng)和消化液分泌，造成食物消化吸收不完全，極易導(dǎo)致消化不良。

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氣平小藥方

取香附、柴胡、佛手、郁金、白芍各10克，水煎服，每日1服，分兩次服，對(duì)急躁易怒、失眠、胸腹脹痛等有較好療效。