我和“意象”有個約會

余麗娟

〔摘要〕引用實際案例，探索意象對話技術對學習心理輔導活動課的促進作用：不僅可以調動學生積極性，引起學生興趣，同時能更好地協助教學目標的達成，使學生在活動中學習、體驗、感悟和提升。

〔關鍵詞〕意象對話技術;學習心理;個案輔導

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2021）15-0049-03

一、意象對話技術簡介

意象對話技術是主要由我國心理學家朱建軍先生創立的一種心理咨詢與治療的技術。意象對話是在精神分析和心理動力學理論的基礎上發展出來的，這一技術創造性地吸取了夢的心理分析技術、催眠技術、人本心理學、東方文化中的心理學思想等。它通過誘導來訪者想象，了解來訪者的潛意識心理沖突，與意象進行溝通交流，對其潛意識的意象進行轉化或修改，從而達到治療效果[1]。

學習心理輔導中常用的意象及象征意義。

1.看科目小人：了解個體和弱勢學科的關系，以及面對弱勢學科時的心理狀態。

2.摘果子：了解個體和學習目標的關系，以及學習中如何投入和產出。

3.爬山：了解個體和目標、動機的關系，了解現在所承受的壓力，進行情緒疏解。

意象對話開始可以用常見的意象，也可以從身體的感受或身體的部位開始。比如引導學生想象胸口出現一個小人或者一個畫面，或者想象壓力變成了黑色的煙霧從頭頂冒出來，等等，將潛意識的沖突用意象的方式呈現出來，然后再對其進行引導和轉化。

二、意象對話技術適用于學習心理輔導

高中生智力水平接近成人，情緒體驗強烈，自我意識增強，但是心理又存在一定程度的閉鎖性，而意象對話可以繞開阻抗，更真實地了解高中生的想法和內心，也能更直觀地表達他們的心聲。高中生想象力豐富且具有一定的認知能力，較易理解意象的象征含義。通過對意象進行創造性地調整，能更快速地調整學生的情緒和心理狀態。

高中生處于一個特定的年齡階段，其心理處于半幼稚、半成熟的狀態，具有明顯的獨特性和過渡性。這一階段高中生隨著課業負擔的加重、競爭的日益激烈和自身思維意識的發展，比較容易出現心理問題。在學習方面，出現習得性無助的學生不在少數，他們由于連續的失敗導致對行為結果感到無法控制，常常自暴自棄。他們對自己完成學習任務的能力持懷疑態度，傾向于制定較低水平的學習目標以避免獲得失敗的體驗，他們經常體驗到強烈的焦慮，身心健康受到損害。意象對話技術可以避免關于“努力學習”的說教，在意象中讓學生看到自己和學業的關系，宣泄學習壓力，看到情緒壓力從緊張、壓抑轉變至平穩，意象的轉換甚至能讓學生快速地發現自己身上的力量，體驗到學習的喜悅和成就感，從而在輔導活動之后能有意識地調控自己的行為，從害怕失敗、避免失敗到試著去嘗試，小步前進，追求成功。

三、意象對話在學習心理輔導課堂中的具體運用

（一）看“科目”

學生對于不喜歡、不擅長的學科有畏難情緒，甚至會形成情結，越不喜歡的科目越不想學，越不學越學不好?？础翱颇俊笔前褜W科擬人化，讓個體能換一個角度去看待和科目的關系，情緒疏通了，行為上才會有所改變。

師：你最不擅長的一門學科是什么？想象它變成了一個小孩，你看看是什么樣的小孩，在做什么？

生：我看到一個小男孩，在房間里搗蛋，把東西翻得亂七八糟。

師：你看到他的第一感覺是什么？

生：怎么這么調皮，不知道要和他說什么。

師：你可以試著和他打聲招呼。

生：他轉過頭看了我一眼，他還不會說話，長得肉肉的，挺可愛的，但是很陌生。

師：他叫什么呢？

生：阿弟吧。

師：阿弟只是個小孩，如果你不花精力和時間學習如何與他相處，他就會搗蛋。嘗試著和他說以下的話：阿弟，你好，我知道你一直都在，但是都被我忽略了?，F在，我看見你了，你一直翻東西，是希望我看看你嗎？

生：他停了下來，又看了看我。

師：請你深呼吸幾次，在阿弟身邊陪著，看看他會有什么變化？

生：他走向我，想要我抱的樣子。

師：你愿意給他一個擁抱嗎，如果可以，伸出你的手。

生：嗯，我抱著他。

師：你可以對他說，雖然我不了解你，但是我愿意陪陪你，因為你是我的朋友。

生：他好像長大了一點。

師：繼續陪著他，看看還會有什么變化？

生：他長到會說話的年紀了，他對我笑了。

師：他是一個愛搗蛋的朋友。如果你好好對待他，他也會和你好好相處。你想到了什么？

生：我想多了解他……

師：現在你對數學是什么感覺？

生：好像沒有那么討厭了。

師：以后再因為數學生氣、沮喪的時候，你就告訴自己：阿弟來了，阿弟生氣了，阿弟想要我多陪陪他了。你愿意試一試嗎？

生：好的，不一樣的感覺。

……

結束意象對話。

分析：對話中的“阿弟”是來訪者在數學學習時的子人格，有退行。來訪者對阿弟的感受類似于對數學的感受。調整意象，直接作用于人格的深層以及原始精神機構，這就是意象對話的核心[2]。

（二）摘果子

果子象征著個體的目標和成果。摘果子的過程象征著學習上如何投入，如何產出。

師：想象你站在一棵果樹前，這棵果樹和現實中的果樹也許不一樣。你要去摘果子，你看看你會用什么工具去摘，果子多嗎？大嗎？過程艱難嗎？

生：我看到一棵蘋果樹，有三四個蘋果，挺大，一開始夠不著，后來我是拿著梯子去摘的。

師：如果把蘋果比喻成你學習上的成果，你怎么看？

生：最近比較努力，在學習上是有一些進步。我為什么拿著梯子呢？

師：你覺得學習上，你還可以借助什么力量更上一層樓呢？有什么人，或者做什么事可以像梯子一樣助你一臂之力呢。

生：……明白了。

（三）你的行囊里有什么？

“你的行囊里有什么”是通過登山，在登山途中對自己的行囊進行整理，看學生對學習是否重視，是否做好了準備。最后登頂可以讓學生體驗到成功的喜悅，從而激發其挖掘自身潛力，輕裝上陣。

師：我們在學習的路上，有過成功和失敗，接下來我們要踏上征服高考的旅途。想象你背著行囊走在路上，看看風景如何。不遠處有一座山，那是我們的目標。你上山了，看看路好走嗎？不一會兒，來到了半山腰，有一個亭子，你進去休息一會兒。整理一下行囊，把里面所有的東西都倒出來，把重要的東西裝進去，扔掉不需要的東西。我們要向山頂前進了。你登上了山頂，在這里深呼吸三次，看看周圍的風景，你感覺很舒暢，內心很自豪。把你想說的話在心里大聲地喊出來。你感覺心底有一股力量升起來。休息一下，我們待會兒要下山了。你看看路有沒有變化，天氣如何。

生：我披著紅色的斗篷，一副落魄王子的樣子。我走在鄉間的小路上，天灰灰的。我看到兩座山，一座山矮，一座山高。我選擇爬更高更陡峭的山，山上都是石頭，沒有什么樹木，但是我一下子就到了半山腰。我拿著王子的權杖，上面有寶石。我戴著王冠，向山頂進發。我登頂了，霧氣散去，陽光灑在我身上，我覺得很自豪。現實中父母和我的意見相左，他們覺得我只要考進家門口的學校就可以了，但是我不這樣想，我有自己理想的學校。所以我選擇走自己的路，也許沒有什么人同行，但是這是我自己的選擇。

師：王子手里的權杖和寶石象征什么呢？

生：那是我認為比較重要的東西吧，發著光，是我心里的信仰。

分析：意象從開始的陰暗到后來云開霧散，表明學生調動了自己的能量進行了一次自我療愈。孤獨落魄的王子象征著不被父母接受的一面，但是勇敢追求夢想的自己就是王子，山上都是石頭，說明學生情緒還是比較壓抑的。這個意象對話增強了她的自信，進一步激勵她向著理想前進。

四、意象對話的注意事項

意象對話技術在心理輔導中的運用，可以避免教師過多的說教，讓學生自己體驗，自我反思，并主動找到問題解決之道。但是意象對話技術操作過程中，難免出現消極意象無法處理的問題，這需要引導者及時發現，妥善處理。對于可能出現負面意象比較多的情況，要事先說明或者及時誘導：如果你看到讓你很不舒服的畫面，不要太擔心，這只是一個想象，并不會傷害你。

意象對話操作有時會受個體的思維限制，教師可以誘導：你可能會看到一些奇怪的東西、不常見的東西，甚至超自然的東西，都沒有關系，看到什么就說出來。

在意象對話中，教師介入越多，效果越明顯，但是危險也越多。除非是有資格的意象對話心理咨詢師，否則，輔導者最好不要介入太多。教師可做一般性的誘導，例如：你感受到金色的陽光灑在身上，感覺一下哪里沒有被照到，讓溫暖的陽光多照一會兒。直到全身變得溫暖、舒服、有力量。

對于意象對話的內容，教師可以分析，但是一般不解釋意象。意象的象征性具有個體性，也許在我們傳統文化中，下雪是吉祥的征兆，但是對個人來說，也許是一件傷心的往事。所以，教師不宜過多地對單個意象進行解釋，而應在情緒情感和價值觀上進行引導。

在學習心理輔導的過程中，意象對話更多地從改變學生對學習困難的固有印象、增加學生對學習的正向體驗、調整學生內部動機著手。

五、小結

意象對話技術能很好地整合人格系統中的子人格，打破意識層面，調動潛意識的正性心理能量，從而達到改善情緒、增強心理健康素質的目的[3]。

學生們的心理狀況處于不斷的發展和變化中，我們的教育和教學也應隨之調整。學生的內心世界充滿珍貴的心靈密碼，需要我們教育者謹慎地對待，細心地呵護。意象對話技術無論用在心理課堂還是心理咨詢中，都能起到良好的輔導效果，可供廣大心理教育工作者使用。

參考文獻

[1]彭陽.意象對話的理論研究現狀及應用分析[J].校園心理，2014（5）：332-334.

[2]朱建軍.我是誰：心理咨詢與意象對話技術[M].北京：中國城市出版社，2001.

[3]廖康林.意象對話技術對情緒的治療[J].大觀周刊，2013（11）：381-381.

（作者單位：福建省三明市第九中學，三明，365001）

編輯/劉 芳 終校/劉永勝