高校大學生手機依賴問題及對策研究

陳亦萱 鄭楚萍 陳法江 陳志康

摘要：隨著移動智能終端的快速發展，具有功能豐富、便于攜帶、強交互性等特性的智能手機，成為了大學生生活、學習、娛樂的重要工具。但是，手機在給大學生帶來便利的同時，無節制的使用手機也導致了手機依賴問題的產生，對大學生的身心健康、學習以及生活方面都有著非常大的消極影響，已經成為了刻不容緩亟待解決的問題。本文通過探討大學生手機依賴的成因，研究其影響因素，以協同治理理念為基礎，從高校、家庭、社會、學生等不同角度提出干預策略。

關鍵詞：手機依賴;大學生;對策

Research?on?the?Problem?and?Countermeasures?of?College?Students'?Dependence?on?Mobile

Chen?Yixuan???Zheng?Chuping???Chen?Fajiang??Chen?Zhikang*

Guangzhou?Medical?University????GuangdongGuangzhou???511436

Abstrct：With?the?rapid?development?of?mobile?smart?terminals，?smart?phones?with?rich?functions，?portability，?and?strong?interactivity?have?become?important?tools?for?college?students?to?live，?study，?and?entertain.?However，?while?mobile?phones?have?brought?convenience?to?college?students，?uncontrolled?use?of?mobile?phones?has?also?led?to?the?emergence?of?mobile?phone?dependence，?which?has?a?very?negative?impact?on?the?physical?and?mental?health，?study?and?life?of?college?students，?and?has?become?an?urgent?need?to?solve.?The?problem.?This?article?explores?the?causes?of?college?students?mobile?phone?dependence?and?studies?its?influencing?factors.?Based?on?the?concept?of?collaborative?governance，?this?article?proposes?intervention?strategies?from?different?perspectives?such?as?universities，?families，?society，?and?students.

Keywords：Mobile?phone?dependence;?college?students;?countermeasures

隨著移動互聯網和網絡信息技術的迅猛發展，智能手機已經不僅僅局限于通信、搜索等基本功能，逐漸發展成了集社交、商務交易、網絡服務、公共服務為一體的多功能智能終端。2020年9月29日，中國互聯網絡信息中心（CNNIC）發布的第46次《中國互聯網絡發展狀況統計報告》數據顯示，截至2020年6月，中國網民規模為9.40億，手機網民規模為9.32億，網民使用手機上網比例高達99.2%，互聯網普及率達67%，從年齡層面來看，10-19歲、20-29歲網民群體占比分別為14.8%、19.9%，從職業群體來看，學生群體最多，占比23.7%[]。

大量學者的研究表明，大學生手機依賴現象在整個高校范圍內普遍存在，越來越多的大學生對手機產生了較強依賴[]。大學生過度依賴手機導致他們的睡眠質量受到影響，不僅身體免疫力下降，容易出現頭痛、聽力障礙、記憶障礙等問題，同時也容易出現焦慮、抑郁等心理問題[]。本文從手機依賴的概念出發，分析其影響以及成因，以協同治理理念為基礎，從政府、社會、高校、學生等不同角度提出干預策略，引導大學生正確合理使用手機，減緩手機依賴情況，促進其健康成長。

一、手機依賴的概念

目前國內外對于手機依賴概念的界定并不統一。從定義的性質進行分類，學者們有關依賴概念界定的觀點主要有以下兩種，第一種觀點，認為手機依賴等用于手機成癮，將其作為一種新型的精神心理疾病，具有具體的診斷標準，但是對其具體屬于技術成癮還是行為成癮仍然存在爭議;第二種觀點則認為手機依賴不等同于手機成癮，比如李止庸（2011）認為，手機依賴能夠分成不同的程度，只有發展到一定程度才可能形成手機成癮[]。本文認為，大學生手機依賴是指大學生因受到某些外部刺激而過度使用手機，形成了對手機依賴的心理，出現了無法控制自己使用手機的次數和時長的行為，從而導致對個體身體、心理、社會功能造成了一定程度的損害。

二、大學生手機依賴的成因

大學生手機依賴現象的形成，并不僅僅只是因為大學生本身的原因導致的，而是主觀因素和客觀因素共同作用的結果，本文認為，造成高校大學生手機依賴現象的成因，從主觀方面來看，主要包括大學生人格特質、社會屬性的增強以及社會支持感知，客觀方面主要包括社會發展需求、家庭環境。

• 大學生人格特質

現代五因素特質理論將人格特質劃分為五種，分別為開放性、盡責性、外向性、宜人性以及神經質性，它們基本可以涵蓋人格描述的全部方面，大多數學者在研究人格特質與手機依賴關系時，都以此為基礎進行人格特質劃分，研究發現，外向性、神經質性都與手機依賴存在一定的相關性，其中外向性特質與手機依賴問題呈負相關，而神經質性特質與手機依賴呈正相關[]。由此我們可以得出，大學生的人格特質影響著他們手機依賴行為的產生，對于高外向性的學生來說，他們更傾向于將他們的課余時間投入到社團活動或者和朋友們聚在一起，因此玩手機的時間會相應減少，而與之相反的，低外向性的大學生由于性格本身的原因，并不擅長進行社交活動，但內心又有社交的需求。因此他們會選擇通過智能手機，網絡這個虛擬的平臺進行社交，填補自己在現實世界較少社交的遺憾，而現實和網絡世界的社交的差距，更會導致他們偏向于使用手機進行社交，因此反復查看、無控制使用手機的現象，導致手機依賴問題的形成。

• 大學生社會屬性的增強

智能手機使得大學生的視野不斷拓寬，相比以往的大學生來說更早的與社會接軌，因此他們的社會屬性不斷增強。社會屬性的不斷增強使得他們越來越容易喪失安全感，強烈需要通過融入周圍的社會來獲取安全感，而互聯網信息的實時性，導致大學生容易患上“錯失恐懼癥”，即害怕自己因為沒有看手機而錯過智能手機所傳送的重要消息，與周圍的人群的信息脫節，因此他們會經常性的打開手機查看消息，久而久之形成了手機依賴問題。

• 社會發展需求

手機依賴是社會發展必然引起的現象。一方面，大學生在大學面臨著就業、考研、考公等不同發展方向選擇的壓力，在社會競爭如此激烈的時代，在網絡上及時獲取有效的信息對他們來說至關重要，因此他們會選擇花費大量的時間在網絡上查找篩選信息，且由于網絡信息的動態性和及時性，他們需要不斷去利用手機關注相關信息的出現，這就導致他們會頻繁的查看手機。另一方面，隨著智能手機在全國范圍內的普及，人們的生活也逐漸離不開手機，購物、社交、支付、出行，一些基礎的生活內容都需要借助手機來完成，同時“互聯網+”的推行使得傳統行業開始與互聯網技術進行融合，出現了新的發展態勢，比如在高校教育方面，出現了使用互聯網以及手機媒體進行教學的新模式。

• 家庭環境

家庭作為大學生生活成長的主要環境，對大學生的各個方面有著潛移默化的影響，社會化理論指出，?通過家庭社會化，?個體學習家庭中的標準、規范、價值和期望行為[]。首先，父母是否是“低頭族”對孩子是否有手機依賴有影響，有學者研究表明，父母是“低頭族”與大學生手機依賴具有明顯的正向預測作用[]，也就是說，父母如果是“低頭族”的話，父母很容易沉溺于手機而忽視孩子，在沒有判斷力的情況下孩子會認為父母的行為是正確的從而進行模仿，這會導致未來他們在擁有手機以后更容易形成對手機的依賴。其次，家庭關系也能夠影響大學生的手機依賴，父母之間的沖突越多，大學生感知到的沖突越多，內心的孤獨干越是強烈，就越容易出現手機依賴問題，同時與父母關系不融洽的大學生，因為與父母溝通較少，沒有感知到足夠的父母的關愛和理解，選擇網絡世界進行補償，更傾向于形成手機依賴。最后，父母不同的教育管理方式對大學生的手機依賴也有影響。父母溺愛和父母過度干涉的大學生都會導致手機依賴的產生，對于父母溺愛的大學生來說，離開了父母的保護傘會有較為嚴重的不安全感，他們會選擇在網絡上和家人聊天或者其他方式來需求安全感，因此更容易產生手機依賴，而父母過度干涉的大學生進入大學以后大多數會有過度壓抑后的逆反心理，對于娛樂功能豐富的手機缺乏自控力，容易過度使用手機而形成手機依賴。

• 大學生手機依賴的干預措施

大學生手機依賴的干預需要以學校主導，充分發揮社會、政府、家庭、學生個人等多個主體的主觀能動性，實現對大學生手機依賴問題的全員、全程的協同干預。

（一）?發揮高校的主導作用

高校作為大學生最主要的生活與學習的場所，不僅承擔教書的職責，更承擔著“育人”的重大責任。由于大學強調一定的學生自主性，因此在高校的管理制度中，很少對大學生使用手機進行干涉，課堂、圖書館等場所學生玩手機的現象普遍存在。但是隨著大學生手機依賴問題越來越嚴重，甚至影響到了日常的學習生活，高校要充分發揮其主導作用，對大學生進行思想引導和行為約束。第一，高校應該引導大學生對手機建立正確的認知。大量學者的研究表明，認知行為團體干預可有效降低大學生的手機依賴癥狀和負面情緒[]，高校可以通過舉辦健康講座、進行相關主題宣講、支持社團舉辦相關活動等方式增強大學生對于手機依賴的認知，對團體的認知行為進行干預，讓大學生清楚手機依賴的危害，強化他們的健康意識。第二，高校應當規范大學生手機使用行為。一方面可以采用一定的強制措施，例如在上課時間設置網絡限速、規定晚上一定時間斷電斷網等，這些措施可以有效的減少大學生使用手機的時間和頻率，降低其產生手機依賴問題的發生率。另一方面，學校應當完善或建立有關手機使用的規章制度，同時重視大學生課余活動，例如將參加的活動數與獎學金、畢業等掛鉤，從而激勵大學生在課余時間多參加各類活動，增加和同學交往的機會，減少孤獨，不僅拓寬了其社交能力，而且減少了學生對手機的依賴。第三，高校應當定期通過問卷調查等對大學生的心理健康狀況以及手機依賴狀況進行評估，及時發現易形成手機依賴問題的風險學生和已經存在手機依賴問題的學生。

• 加強社會支持作用

導致高校大學生手機依賴問題產生的主要原因之一就是大學生的領悟社會支持較低。因此父母、朋友以及同學應該加大對出現手機依賴問題的學生的關注。一方面，家庭教育作為學校教育的有效補充，具有針對性和專門性，能夠根據孩子個體差異性進行相對應的教育引導。第一，父母要加強對學生的家庭支持與關心。父母要以身作則，減少自身玩手機的時間，對學生手機依賴的行為進行潛移默化的影響，同時要創造和諧溫暖的家庭氛圍，增加和學生相處、溝通的時間，了解學生內心想法，給予學生充分的尊重和理解，積極引導學生尋找自己的興趣與愛好，增強學生的自信心和安全感。第二，父母應定期與學校進行溝通，了解學生在校情況，及時發現學生手機依賴傾向和問題，盡早進行干預，防止其持續加重至手機成癮。另一方面，友誼的支持也可以有效減輕大學生手機依賴問題，研究顯示，手機成癮的大學生中大部分為社交成癮，因此，學校、家庭，學生個人等都應該注重提升學生的社交能力，鼓勵學生積極結交現實朋友，增加其領悟社會支持，減少使用手機的行為。

• 強調學生自我管理

作為手機依賴行為的主體，一方面，學生應該充分發揮主觀能動性，加強自身管理。第一，大學生要認識到作為學生的本職工作是學習，將重心放在學習上而不是娛樂等方面，養成良好的學習習慣。相關研究表明，手機相關線索隔離和自我控制可以有效減少大學生使用智能手機的時間，因此在學習時間內，應該有意識地將手機放置在自己看不到的地方，通過類似于脫敏療法的方法，逐漸增加不接觸手機的時長，培養自控力，幫助自己擺脫手機依賴。第二，充分利用課余時間提升自己，盡量選擇多參加社團活動，找到自己興趣所在，挖掘自身優勢，培養自信心，同時也可以提高自己的人際交往能力，減輕孤獨感。第三，在遇到挫折，壓力等問題的時候，要選擇正確的方式進行釋放，比如運動、聽音樂等，同時也要積極與朋友、家人、輔導員等進行溝通，勇敢面對問題，及時解決，而不是選擇沉溺手機，逃避問題。另一方面，存在手機依賴的大學生應該積極地去配合學校、家庭的相關干預措施，有意識地參加相關地健康教育講座，認識到手機依賴的危害，培養正確的手機使用觀念。

• 小結

智能手機作為一種便利的工具，自然為大學生的生活帶來了非常大的變化，但如果不遵守適度原則，必然會從質變達到量變。大學生手機依賴作為移動互聯網時代的產物，如果高校、家長、社會不加以重視，必定會向更嚴重的手機成癮問題發展，成為影響大學生健康成長的主要因素之一。因此應該加強對此類問題的預防，早發現早采取措施，不斷糾正大學生手機依賴行為，促進大學生身心健康發展。

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基金項目：廣州醫科大學大學生科技創新項目（2020B002）

作者簡介：陳亦萱（2020—??），女，甘肅平涼人，本科生，廣州醫科大學衛生管理學院。

*通訊作者：陳志康（1991—??）?，男，漢族，廣東湛江人，本科，助理工程師，教學秘書，課程改革教育研究。