淺析田徑教學訓練中放松訓練的重要性

孔超

摘要：隨著身體素質教育的不斷發展，學生的身體機能也受到了家長和學校的關注，在田徑訓練中，傳統的教學模式已經不能很好的滿足學生們身體素質的發展要求，在田徑課程中適當的加強放松訓練有助于學生的身體素質以及各方面能力的提高，因此我們要對此重視起來。本文將主要對田徑教學訓練中放松訓練等幾點問題進行探究。

關鍵詞：田徑教學訓練;放松訓練;重要性

引言：隨著我國田徑教育的不斷改革，田徑教學模式也在不斷地創新，好的田徑教育模式會直接影響田徑教學的質量，所以研究新型的田徑教學模式是十分有必要的。而加強在田徑中放松訓練就是其中的一種，適當調節學生們的體能，可以更好的幫助學生吸收本節田徑課程的內容。

1.放松訓練在田徑教學訓練中的重要性

1.1在增強學生身心健康方面的應用

田徑課程中增加放松訓練對學生有強身健體的作用，可以有效全面鍛煉學生的身體機能，在訓練中學生既能放松身心，又能提高機體各方面功能從而達到強身健體的作用;在放松訓練法中學生可以體驗到當中的樂趣，增強心理素質;有濃厚的教育作用，在訓練中培養學生體力和提高綜合素質。田徑教學中放松訓練法的設計也要注意創新，不能一成不變，要有豐富的形式去牢牢吸引學生的注意力，激發學生的積極性，也可以適當引導學生對方法進行改編，從而起到對學生體能培養的作用;另外，大學田徑老師可以在傳統訓練中挖掘其精華部分，使訓練內容達到一個新的高度和意境，使學生對田徑訓練的參與度更高;除此之外，大學田徑教師為激起學生的勝負欲，形成一個良性競爭進步的氛圍，可以舉行多種多樣的競賽去培養學生互助合作、提高綜合素質。

1.2在完善田徑教學方面的應用

田徑老師在對學生們的教學活動中，必須要對傳統的教學方式有深入足夠的了解，清楚的知道傳統的教學方式有什么優勢與劣勢，還需要知道放松訓練的優勢與劣勢，在保留原有教學模式所帶來的優勢的前提下，將現有的放松訓練法教學中的優勢融合到傳統教學方式中，從而達到優勢最大化，這對老師自身的綜合素養以及傳統的教學模式是一種極大的考驗。首先老師一定要對田徑教學有一個非常明確的目標，然后再制定一系列的教學計劃，這些教學計劃必須要根據學生們的自身情況，可以進行分組教學，根據學生們的興趣愛好合理分組，讓他們在小組中發現自己的短處學習別人的長處，從而實現相互促進和相互進步的教學效果。在教學活動中，新方法的加入對任課老師自己本身的綜合素養提出了非常高的要求。老師自身必須能夠了解這種教學模式所帶來的效果和傳統的教學模式所帶來的效果有什么區別，把它們相結合，篩選出優良的教學方式，給學生們提供更多的主動參與技術實踐的機會。老師對不同學生的興趣愛好和性格特點，選擇一些合適的教學法，針對教學過程中的重點與難點，對教學形式進行合理的選擇，這樣才能夠使我國田徑教育水平得到提升。

1.3在提升學生學習興趣方面的作用

放松訓練法的選擇是新型大學田徑教學的關鍵，一種合適的教學法能夠讓學生們更好的、更積極的投入到田徑活動中。如果選擇一些學生不喜歡或者沒有興趣的教學法，這只會讓學生們產生抗拒心理，長時間的運用會讓學生漸漸失去對新型教學法的樂趣，這給老師也增加了更多的負擔。田徑教育是一個漫長的過程，不能一蹴而就，只能按部就班的來，但是長時間的不更換教學方法的話，就會導致學生們新鮮感與參與感的降低，難以更好的接受老師的引導。這是田徑老師就應該適時的做出調整，根據學生們的各自的特點，再選擇一些針對性強的教學方法，在滿足學生個性化發展的同時，讓學生不斷發掘自己的潛力。大量的實踐結果證明，與原有的傳統教學模式相比，在加入了放松訓練教學法的新穎教學方式更能夠提高學生們參與的積極性，提高學生們的注意力，讓更多的學生參與到田徑訓練中，使學生們的身體素質得到非常好的提升，從而增加學習效率。再通過分組的教育過程中，每一個小組就是一個團體，這讓同學們真正的參與到團體活動中，讓他們明白作為一個團應該怎樣做，每一個人為團體都應該付出自己最大的努力，從而更好地培養他們的集體責任感。

2.放松訓練教學法的可行性分析及注意事項

每個方法的實施都要考慮其可行性和學會未雨綢繆考慮其注意事項。放松訓練教學法符合教學要求，可以使大學生們充分發揮他們的主體地位，這與傳統教育中教師占主體地位是不同的，是教學中適應時代發展的教學方式;放松訓練教學法對傳統教學的不足之處有修正作用，同時也豐富了教學內容使學生們不再認為課堂是枯燥無趣的;有利于培養學生健康發展，提高各方面的綜合素質。注意事項有：改編要結合實際，緊密結合教材，科學合理地對教學內容進行創新;要循序漸進，一步一步地引導學生;要有紀律，正所謂“無規矩則不成方圓”，要注意安全，要遵守規則。

結束語：把放松訓練教學法融入到田徑教學中無疑是明智之舉，這對于大學體育課堂是一種新的教學模式，使學生內外兼修更健康地發展、更熱愛田徑。

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