“課課練”對農村中小學學生體質健康水平影響的分析與研究

薛梅

摘 要：體育作為一門強化學生身體素質的實踐性課程，在現代教學中占據著越來越重要的作用。隨著“課課練”的提出，越來越多的學校開始重視學生的體質健康發展。以“課課練”教學對農村中小學生體質健康水平的影響進行了詳細的分析和研究，以期為提升農村中小學學生的身體素質和體質健康水平提供一定的依據。

關鍵詞：課課練;體質健康;訓練;中小學;農村

“課課練”的提出首先是為了結合體育課教學的主內容，是作為主課程的延伸與補充，也是響應學生素質教育而安排的補充性體能訓練練習。過去農村與城市的教學水平差距較大，隨著現代社會的發展，農村的教育水平迅速提升，對待體育等課程的教學越來越重視，“課課練”也隨之在農村中小學開始普及，但是由于各種外在因素，在體育教學方面仍然落后于城市地區，基于這些背景，農村體育教師針對“課課練”對農村中小學生的體質健康訓練做出一系列的優化和探討。

一、學生對“課課練”體能訓練的態度認知調查

學生一開始對“課課練”并不接受，產生了很大的抵觸心理。而隨著“課課練”體能訓練的進行，越來越多的學生開始接受“課課練”，并且有越來越多的學生開始不再抵觸，逐漸喜歡“課課練”，并積極融入“課課練”的訓練活動中，當練習2年后，學生對“課課練”的接受程度超過總人數的四分之三。雖然學生對“課課練”的喜歡沒有達到最大程度，但是卻在逐年增加，這表明了“課課練”在農村中小學校的訓練中得到了學生的肯定，學生開始重視身體健康，并接受通過“課課練”體能訓練提升自己的身體素質水平。后續教師需要通過對“課課練”訓練不斷地改革完善，改變自己的教學方法和手段，以更好地為提升學生的身體訓練服務。

二、學生通過“課課練”訓練前后體能水平的對比

中小學生的“課課練”內容包括很多種，目前廣大的農村中小學針對不同年級學生設計了不同的身體素質練習，甚至包括一些運動的創意組合練習，如：仰臥起坐、俯臥撐、50米短跑、800～1000米長跑、單雙杠、立定跳遠以及花樣跳繩等一些需要團隊協作的游戲……根據實驗結果可以看出，學生在進行了為期兩個月的“課課練”教學后，各項體能測試指標有了很明顯的提高，且提升幅度較大，這說明“課課練”教學對提升農村中小學體能健康水平具有顯著作用。因此，體育教師只要合理地為學生制訂“課課練”教學計劃，并帶領學生堅持“課課練”的體能鍛煉，每天堅持半個小時到一個小時的訓練，學生的身體素質會有非常顯著的提升。

三、“課課練”對農村中小學生體質健康水平的影響

1.“課課練”對農村中小學生心理健康的影響

通過“課課練”等體育訓練不僅可以幫助學生鍛煉身體，還可以幫助學生轉變心理，使其性格特點發生改變，便于培養學生的良好性格。例如：通過接力賽跑、拔河比賽、跳花繩等活動可以幫助學生改變自卑、膽小的性格，使學生能夠融入集體活動，變得更加活潑開朗。同時，通過一些耐力等的訓練，如：800～1000米跑步訓練等等，可以幫助學生提升自己的耐力和毅力，在體育教師的帶領下，長期堅持這項運動可以磨煉學生的意志，使學生變得更加堅強，這對于學生未來的發展非常重要，可以幫助學生抵御挫折，不斷進步。

2.“課課練”對農村中小學生運動技能和體育健康的影響

“課課練”教學訓練的實施可以幫助農村中小學生系統地學習有關運動學的相關知識和技能。由于農村的發展落后于城市，學生在相關體育方面的專業知識獲得較少。而“課課練”作為體育課程的補充，其中不同的體育項目可以幫助學生訓練不同的部位，如通過練習相互傳接球的項目，可以幫助學生鍛煉其腰腹力量和上肢力量;而跑步可以使學生腿部甚至全身的肌肉得到鍛煉。“課課練”通過不同體育項目的組合練習，可以很好地協調鍛煉農村中小學生的各個身體部位，幫助其更好地鍛煉身體，并提升農村中小學生在運動方面的技能和知識增長。同時，教師在此過程中還可以通過示范教學幫助學生演示各個項目的正確姿勢和方法，幫助他們正確高效地鍛煉身體，防止肌肉拉傷和避免運動過程中發生意外。

3.“課課練”對農村中小學生未來發展的影響

“課課練”不僅能夠幫助農村中小學生強身健體，提升其體質健康水平，還可以增強學生未來發展的優勢。隨著現代社會對教育的重視，學生在學習和未來工作等方面都面臨著越來越大的競爭壓力。而“課課練”可以幫助農村中小學生發展自己的興趣愛好和體育特長，讓學生具備一定的發展優勢。同時“課課練”還可以培養農村中小學生堅定的意志和直面挫折的勇氣，幫助學生形成健康健全的人格，使學生在未來發展中變得更加自信從容，為學生未來的職業發展和人際交往等奠定良好的素質基礎，幫助農村中小學生樹立良好的自信，在未來激烈的競爭中脫穎而出。

通過一系列的調查和數據統計分析可以發現，通過“課課練”體質訓練，農村中小學的大部分學生的身體素質均得到了提升，且學生對“課課練”等的體質健康訓練認知不斷提升。體育教師要學會根據不同學生的身體素質提出分層教學，幫助學生設置適合自身身體負荷的體能訓練，這既能幫助學生提升體質健康水平，又能提升教學效率。各農村中小學學校也要重視加強體育教學工作，幫助學生提升體質健康水平，促進學生全面健康發展。

參考文獻：

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