科學(xué)視角下的生活小“常識(shí)”

邊睡邊學(xué)，真的能行

還記得那些你得在一晚上學(xué)會(huì)的課程磁帶嗎？科學(xué)表明這簡(jiǎn)直是無(wú)稽之談，除非你能不睡覺(jué)，一直清醒地認(rèn)真聽(tīng)。

但如果你真的睡著了，同時(shí)耳邊播放著一些已經(jīng)學(xué)過(guò)的東西（比如正在練習(xí)的鋼琴旋律），那你或許真能更快地掌握它。這一結(jié)論來(lái)自《自然·神經(jīng)科學(xué)》雜志上的一項(xiàng)研究。

研究人員找來(lái)一群志愿者，讓他們?cè)谟?jì)算機(jī)鍵盤(pán)上學(xué)習(xí)兩種隨機(jī)的旋律，然后進(jìn)行90分鐘的小睡。當(dāng)他們逐漸進(jìn)入慢波睡眠（與記憶處理有關(guān)的睡眠階段）時(shí)，研究人員輕聲地播放了讓他們學(xué)習(xí)的兩種旋律之一。

受試者在醒來(lái)之后，能比之前更準(zhǔn)確地演奏所聽(tīng)旋律，研究人員表示，這是小憩帶來(lái)的有效助益;但對(duì)于邊睡邊聽(tīng)的曲子，有過(guò)音樂(lè)經(jīng)驗(yàn)的志愿者表現(xiàn)更為出色，這表明睡著時(shí)的環(huán)境暴露能精進(jìn)我們的感覺(jué)運(yùn)動(dòng)技能。

科學(xué)家強(qiáng)調(diào)，邊睡邊學(xué)并不是捷徑，你必須還得在清醒的時(shí)候加倍努力。但是呢，邊睡邊學(xué)可能會(huì)幫你更好地精進(jìn)自己的技術(shù)。

走路時(shí)為什么會(huì)擺臂

人們走路時(shí)自然而然地就會(huì)擺動(dòng)手臂，你有沒(méi)有想過(guò)這是為什么？這么做能幫助我們保持平衡嗎？是進(jìn)化過(guò)程中的遺留產(chǎn)物，還是因?yàn)槿绻粩[臂，會(huì)顯得比較憨？一篇發(fā)表在英國(guó)皇家學(xué)會(huì)期刊《生物科學(xué)》上的報(bào)告認(rèn)為，其中一個(gè)原因是走路時(shí)擺臂比保持手臂不動(dòng)耗能更少。

人類行走時(shí)并非四肢著地，似乎沒(méi)有必要在抬起后肢的同時(shí)揮動(dòng)前肢。然而研究表明，擺動(dòng)手臂還是要用到一些肌肉的——雙臂并不是像鐘擺那樣被動(dòng)地?cái)[動(dòng)，所以這么做必然會(huì)帶來(lái)某些好處。

為了找到答案，科學(xué)家研究了行走的機(jī)器人和人類志愿者，這些志愿者要么正常擺臂行走，要么把手固定在身體兩側(cè)。他們發(fā)現(xiàn)，對(duì)于正在走路的人來(lái)說(shuō)，固定手臂溜達(dá)比讓手臂自由擺動(dòng)多消耗了12%的能量;擺動(dòng)手臂還可以抵消雙腿交叉所做的功，從而節(jié)省更多的能量。所以，下次走路的時(shí)候別忘了揮動(dòng)你的手臂，因?yàn)槿绻麤](méi)有被擺起來(lái)，手臂就失去了它存在的意義。

（糯 米摘自微信公眾號(hào)“領(lǐng)研網(wǎng)”）