小學足球訓練中提高觀察意識的練習

張歡歡 徐侃 吳子含

關鍵詞：小學生;足球訓練;觀察意識

一、三人四角傳球

練習方法：三人一組，三人分別站在邊長為4米的正方形的三個頂點上。如圖1所示，當學生在B點持球時，為使傳球角度最大化，另外兩同伴應分別站在A和C點;當B點學生將球傳向C點同伴時，B點同伴位置不變，A點位置同伴要抬頭觀察并迅速跑向D點;依此類推，進行無球跑位和傳接球練習。

練習建議：當學生對此跑位練習熟悉后，可在正方形區域內加一防守學生，以增加對抗及跑動速度，提高練習質量。

二、圍圈傳球跑位

練習方法：學生8～10人一組，如圖2所示，學生均等地分布在半徑為3米和5米的同心圓上。其中內圓的學生持球，內圓學生將球傳向與其對應的外圓同伴，外圓同伴接球后快速將球回傳給內圓同伴而后快速尋找并跑向下一個空著的接球點，繼續進行傳接球及跑位練習。

練習建議：提醒學生在進行傳接球時兩人要互傳信號，如舉手示意、語言提示等，以提高傳接球的準確性。另外，需要注意學生不能在同一接球點連續接兩次球，外圓學生回傳球后，教師要提醒學生，快速觀察，尋找空的接球點。

三、穿越封鎖線

練習方法：如圖3所示，在4米×8米的長方形區域，學生均等地分為8～10人一組。其中黃隊進行面對面的傳接球，紅隊則以運球的方式安全穿越該區域，練習一段時間后，兩組交換練習。

練習建議：不管對于傳接球學生還是運球學生均要強調抬頭觀察。對于傳接球學生通過觀察便于擊中運球學生，而運球學生則通過觀察來避免被球擊中。

四、跟我學

練習方法：如圖4所示，學生呈散點站位。兩人一組，間距3米。一人做動作，如運球、踩球、拉球等，另一同伴進行模仿練習，每練習兩分鐘進行交換。

練習建議：呈散點練習時，注意提醒各組學生在各自規定練習區域進行練習，以避免發生相互碰撞的情況。

五、運球定向跑

練習方法：在足球場上隨機擺放些標志桿，并在標志桿頂端做不同的標記，如圖5所示，在標志桿的頂端放置不同顏色的敏捷圈。練習時，教師給學生一定的運球任務，如A組進行紅一黃一藍一黑一綠，B組進行黃一黑一紅一綠—藍這樣不同順序的定向運球練習。通過讓學生運球時抬頭觀察不同顏色，來逐漸培養學生的抬頭觀察意識。

練習建議：為確保培養學生的抬頭觀察意識，該練習要求目標物不要放在地上，可以利用標志桿、懸掛物等將目標物放于離地面一定高度的空中。