腎虛自測法

　　女性
　　1．早上起床經常有頭發掉落。
　　2．體重有明顯增加或下降的趨勢。早上起來發現腹部肌肉松弛無力，蒼白無血色。
　　3．記憶力下降，昨天想好的事情，今天怎么也記不起來。
　　4．一日三餐，進食甚少，排除天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，也經常味同嚼蠟。
　　5．晚上經常睡不著覺，即使睡著了，質量也很糟糕。
　　6．晚上經常起床，白天也有尿頻現象。
　　7．性能力下降，丈夫對你明顯表示了性要求，你卻經常感到疲憊不堪，沒有什么欲望。
　　8．工作情緒始終無法高漲。最令你不解的是，無名之火很大，但又沒精力發作。
　　9．工作一個小時后，身體倦怠，胸悶氣短，盼望早早回家上床休息片刻，但上床后又睡不著。
　　10．明顯感到乳房沒有以前堅挺，肌肉松弛，漸漸有發胖的感覺。
　　11．皮膚干燥，出現斑紋。臉上出現魚尾紋、黃褐斑等。
　　12．月經不調，每個月都為此坐臥不安。
　　男性
　　1．剛過四十，就發現沒有“晨勃”現象。
　　2．將少許尿液倒入一杯清水中，如果水仍很清，表示身體健康；如果變得渾濁或有油質浮于水面，絕大多數是腎虛。
　　3小便無力，滴滴答答，淋漓不盡。
　　4．早晨起床，眼睛浮腫。
　　5．不提重物，走到三樓就兩腿無力。
　　6．坐在椅子上看電視，超過兩個小時就感到腰酸。
　　7．在廚房做飯，站立時間超過一個小時，就感到兩腿發軟。
　　8．總想閉目養神，不愿思考問題，注意力不集中。
　　9．洗頭時，頭發大量脫落。
　　10．總感到有困意，卻睡不著，好不容易睡著了，又睡睡醒醒。
　　11．在正常飲水情況下，夜尿在三次以上。
　　12．牙齒松動。
　　若同時出現以上情況中的3種，就很可能是腎虛。
　　（網摘）
　　編輯 ／ 張秀陽