淺談情緒對于疾病的作用

黃其其格

摘要：人的情緒對于一個人的健康起著至關重要的作用，長期的情緒壓抑，沮喪或者急性的發火，急躁等等不良情緒都會影響內分泌系統，久而久之造成的是：從中醫的角度分析是陰陽失衡，淤堵;從西醫角度分析是內分泌失調，身體各個器官的功能失衡、代償進而勞損引發器質性病變。情緒是人體上看不見摸不著可謂是一個隱形“器官”，它既不是心臟也不是大腦，但是它卻引領著生命的健康運轉。

關鍵詞：情緒;疾病

【中圖分類號】260.1 【文獻標識碼】A 【文章編號】1673-9026（2021）05-055-01

人的情緒到底是個何物？存在于哪里？它雖然在人體當中即看不見也摸不著，可謂是個身體上的“隱形”器官。它是如何引發人體生理反應，從而影響全身的內分泌系統的紊亂并進一步發展成器質性病變？我想從傳統中醫學、現代醫學、禪宗等三個方面來作一個簡單分析。

1.從傳統中醫學角度，分析情緒對于疾病的作用。

中國最早的醫學典籍《黃帝內經》中就有關于心理以及精神、情志的生理性描述。如《靈樞·本神》曰：“兩精相搏謂之神，隨神往來者謂之魂，并精出入者謂之魄，所以任物者

謂之心，心有所存謂之意，意之所存謂之志，因志而存變謂之思，因思而遠慕謂之慮[1]。我們從上面的描述中把跟人體心理有關的名詞兒摘錄下來看看，“精”_“神”_“魂”_“魄”_“心”_“意”_“志”_“思”_“慮”。分析以上的名稱不難看出精神影響著靈魂，靈魂牽動意志，意志左右心情，心情產生憂慮，憂慮導致身體陰陽失衡，器官淤堵導致疾病。

2現代醫學角度，分析情緒對于疾病的作用

人體發病從生理和病理層面上說是個錯綜復雜的變化過程。病因有外界因素和內部內素，無論哪個因素導致致病，其原初的病因往往是情緒的波動刺激造成。現代心理學提出了神經生理、神經內分泌和免疫三種作用機制，神經生理機制主要是通過大腦和皮質下中樞神經系統發生作用，神經內分泌通過下丘腦、垂體、激素之間的關系發生作用，而免疫機制是由刺激源作用于個體，導致個體自身產生大量皮質類固醇，抑制了個體的免疫系統功能，降低個體防御系統功能導致疾病發生。當大腦接受到來自外界的緊張刺激信息的同時，對這些信息進行認知評價，應對緊張刺激狀況，使得相應的神經系統、內分泌系統和免疫系統功能失衡，導致身體最薄弱的器官組織產生病理變化，而當軀體出現癥狀時，本身又會成為新的刺激源作用于心理因素，從而加重原有癥狀[2]。從以上的推論不難看出發病和原有疾病的加重與情緒有著直接關系。

3.從禪宗的角度，分析情緒對于疾病的作用

禪修，瑜伽，太極以及舞動治療、能量治療，均是圍繞達到身心平衡減少病變的原理。出于預防為先'治未病的目標，近幾年有些醫院開設身心醫學科室，受到社會的關注和認可;也是心情舒暢減少疾病的佐證。

禪宗的“正念”，“八正道”和“四圣諦”等理論從根本上是引導人的情緒穩定，只要情緒穩定，人的血壓脈搏都處于平穩狀態，相反急躁，沮喪，生氣會使血壓升高，脈搏加快，呼吸急促，這些生命體征的變化，刺激人體內激素水平波動，比如：高度緊張時腎上腺素升高，每一個激素水平的波動帶來一系列的不平衡，久而久之會形成各種器質性的病變。能說明這個原理的例子在醫學書刊雜志上非常多;這里不再贅述。下面我闡述一下正面情緒對身體的幫助，現代正念研究先驅，John kabat-Zinn，將正念定義為：正念是指以一種不加回應、不加評判、且用胸懷寬廣的方式應對當下的想法與注意[3]。從John kabat-Zinn正念的定義中我們也能看出在任何時候以寬廣的胸懷接納當下，使當事人的情緒穩定，從而達到呼吸、血壓、脈搏的平穩，不會引起內分泌系統各項激素的波動，進而各個身體器官和諧工作，沒有代償和勞損。

4.結論

快速發展的社會生產力和人們的精神文化之間失去了平衡，導致現代人雖然是生活在一個物質富裕的時代;但是，精神世界容易浮躁和空虛，隨之而來的各種精神性起源疾病明顯增多。高血壓、糖尿病、哮喘、風濕性關節炎、類風濕等等慢性病的發病率升高，并有著年輕化的趨勢，而且這些慢性疾病的誘因無非是人體抵抗力下降，免疫系統的紊亂所致。無論從傳統中醫學或現代西方醫學以及禪宗等角度分析情緒變化是引發疾病的重要誘因。人的情緒它雖不像人體大腦、心臟、肝、腎等重大臟器一樣占據重要的份量，但它確引領著一個生命的健康運轉。

參考文獻

[1]孫通海，莊子[M]北京：中華書局，2007：389。

[2]余展飛，心身醫學與心身疾病[M]北京華夏出版社，1990：11-19。

[3]KABAT-ZINNJ，Mindfulness-based interventions incontext：Past，present，and future[J].Clinical Psycholgy：Science and Pracitice，2003（10）：144-156。

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