積極心理學視角下立體化高校心理健康工作的研究

【摘要】本研究旨在探索在積極心理學視角下，梳理高校心理健康工作的新思路，以及搭建幸福心理銀行的新方法，建立一套高校內積極心理學運行的心理健康機制。回應以生為本的教育理念，提倡積極人性論，以提高大學生的積極心理品質，健全人格發展。

【關鍵詞】積極心理學;高校;心理健康

1? 高校心理援助的現狀

1.1消極價值取向為主，關注學生的心理問題，關注心理問題的學生。

關注心理問題的學生，通過篩查等方式，將學生簡單粗暴的區分成健康與不健康。正常學生完成基本學業，異常學生得到心理援助，援助的關注點也是在心理問題上。心理援助的關注點就是心理異常學生的心理問題。對于未發生心理問題的學生勢必有所忽略。

關注學生的心理問題，急于解決學生的心理問題，扮演“消防員”的角色，希望快速撲滅心理問題。以問題為中心，而不是以學生為中心。

1.2關注群體對象的局限性以及深度不夠

高校內除了心理健康教育課程，525心理健康活動月等等發展性的工作以外，就是心理危機干預治療性的工作，對于預防性的工作不夠到位。對于學生積極心理品質的探索，自我了解并不深刻，甚至有些流于表面。高中生和大學校園的心理健康工作差別不大。

2? 目標重立，理念重構

高校心理健康的目的是激發潛能，培養健全人格。不是要做滅火員，而是要在學生心里種太陽，讓他們發掘自己的力量，擴大自己的力量，陽光面增加，陰影面自然就減少。積極心理學重新切換關注和思考人的視角，揚棄傳統心理學關注人的心理問題，從關注消極的問題，到關注人類的積極心理品質，發掘人性優點。培養發展人的潛能，激發人的潛力，積極努力的培養人的積極人格品質。考慮學生本身人格中積極的心理品質，通過自身生命力量驅散陰影。

對于有心理問題的學生，通過關注積極心理品質，激發個人力量去面對解決當下問題。不僅關注有心理問題的學生，同時關注所有學生的心理狀況，挖掘其自身力量，有效做好預防工作。同時，也幫助學生了解自身優勢，輔助做好職業生涯規劃。不把學生區分為正常和不正常，而是好學生和更好的學生。

3? 實施路徑

3.1搭建頂層架構，重構積極理念

通過對心理健康教育教師、輔導員，以及班主任和專任教師等學生工作、學生管理及教學一切與學生接觸和有引導作用的教師進行積極心理學理念的輸入，從教師端改變教育理念和思路，進而影響學生。

3.2搭建幸福心理銀行數據庫

之前高校心理測試多注重心理問題和問題人格的發現，沒有注重了解學生當下主觀幸福感。除了進校每名學生會接受的心理普測，定期每學期期初和期末，也評估學生當下的心理狀況，以主觀幸福感等等為了解目標，建立一人一檔的心理數據庫，既可以及時預警，更重要搭建心理數據庫——幸福心理銀行。通過心理健康教育的各個環節中發掘學生優勢，發掘潛能，認識自己，提高心理能量，并且要在幸福心理銀行中有所體現。

對于出現心理預警的學生，進行積極心理學框架下的心理危機干預模式，整合人際關系的積極資源，個人—家庭—學校—社會四位一體的全方位的資源調動。同時，更要調動干預對象自身積極力量，讓學生提升自己心理修復能力，并且提高心理韌性。

3.3心理健康教育各環節注入積極心理學理念

《大學生心理健康教育》是教育部指導下每所高校都要開設的公共基礎課程，之前課程中并未從積極心理學視角進行教學。積極心理學不僅從新的視角可以豐富教學內容，更重要培養學生積極的思維去思考心理問題和自身發現。以課程為積極心理學的有效切入點，在學生心中種下積極的種子，幫助學生建立積極的思維方式。

4? 結語

除了公共基礎課程，還可以開設積極心理學相關課程，哈佛大學就開始了幸福課。也可以定期舉辦心理講座，積極心理學取向的團體輔導，及一系列積極取向的學生心理活動。積極營造幸福、快樂、愛與希望的校園環境和氛圍，幫助學生開發潛力，激發青春活力。

【基金項目】浙江工商職業技術學院2020年度校級科研專項課題，編號DJ2020Z01，項目名稱“高校線上立體化心理援助實踐研究—以疫情心理援助為例”。

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作者簡介：

陳百卉（1989年8月-），女，漢，安徽合肥人，碩士研究生，助教，研究方向：心理健康教育。