紹興地區農村戶外健身器材現狀及適老化設計研究

倪世明

摘要：當下社會老齡化不斷加劇，我國積極推動“健康中國2030”規劃綱要，在農村地區大范圍推廣戶外健身器材。農村老年人作為使用戶外健身器材的主要人群，但產品的適老化方面有待提升。本文通過文獻研究、問卷調查、實地調研、用戶訪談等方式，研究紹興地區老年人使用戶外健身器材的現狀、戶外健身器材存在的問題，在功能結構、操作指示、色彩材料、互動交流、器材安裝等方面提出適老化設計策略。

關鍵詞：戶外健身器材;農村老年人;適老化設計

中圖分類號：TU984 文獻標識碼：A

文章編碼：1672-7053（2021）05-0108-02

據國家統計局公布的最新數據顯示，預計到2025年，60周歲及以上老齡人口比重將達到20%，我國進入中度老齡化社會，并繼續向重度甚至深度老齡化社會邁進。我國面臨人口老齡化的重大挑戰，農村地區的老齡化程度更加嚴峻，程度和速度遠高于城市地區。我國積極應對老齡化發展態勢，全力實施健康老齡化戰略，但農村地區信息相對閉塞，在農村老齡人口中很難推動健身計劃。

戶外健身器材，是指安裝固定在室外場所，供人們健身運動鍛煉的器材和設施，是全民健身的重要途徑。在面向老年人的戶外健身器材方面，業內還沒有具體的標準，仍存在造型、功能相對單一，不符合人體工學等問題，普遍不具備適老性。本文針對農村地區戶外健身器材進行適老化設計探究，以期滿足農村老齡人口健身的適老化需求。

1紹興地區農村戶外健身器材現狀調研

1.1 調研對象與內容

調研對象是紹興地區農村老年人，年齡在60～78周歲之間。調研的內容是農村老年人的戶外健身情況、戶外健身器材的使用情況、戶外健身器材的完整度等。

1.2 研究方法

1）文獻資料法：收集跟課題相關的文獻資料，分類整理，掌握理論依據。

2）問卷調查法：隨機抽取了紹興市六個區（縣、市）24個農村戶外公共健身場所，對200名老年健身者發放調查問卷，回收問卷192份，有效問卷184份，有效率為92%。

3）實地調研法：在戶外公共健身場所，觀察農村老年人的戶外健身行為，調研戶外健身器材的使用情況、戶外健身器材的完整度情況等。

4）深度訪談法：與32名老年健身者深度交流，挖掘其戶外健身器材的使用痛點。

1.3 調查結果

1.3.1戶外健身器材的使用時間及頻率

經過調查分析，農村老年人因生活作息的關系，戶外鍛煉時間主要集中在清晨（5：30—7：30）與傍晚（18：00—20：00）這兩個時間段，其中清晨占42.9%，傍晚占38.4%。春夏秋時節鍛煉人數較多，冬天因天氣寒冷鍛煉人數較少。在使用頻率上，每天都去的占3.5%，一周去2～3次的占51.6%，不定時去的占26.8%。老年人因自身體能的關系，67.7%的老年人使用戶外健身器材的時間為30分鐘以下，27.1%的老年人使用時間在30分鐘～1小時。

1.3.2健身器材分類和使用情況

按照使用功能的不同，健身器材可以分為有氧運動型器材、肌肉力量型器材、肢體康復型器材，使用情況如表1所示：

雖然健身器材上配了相應的文字或圖文介紹，但能正確使用健身器材的老年人比例較少，個別老年人將健身器材當作休憩的場所，坐在器材上曬太陽、聊天，或是將健身器材作為晾曬衣物、被褥的工具。

1.3.3戶外健身器材的完整情況

據調查，紹興地區農村戶外健身器材分為完整、基本完整、部分完整、破損不完整、已損壞等五種情況。完整占31%，基本完整34.4%，部分完整29.6%，破損不完整4.5%，已破損0.5%，如圖1、圖2所示。破損原因包括使用不當、人為破壞、環境影響、正常損耗等，也有部分健身器材已經超過使用期限，如圖3所示。在戶外健身器材的使用過程中，需要村鎮兩級的管理部門定時或不定時安排檢查維修，同時也需要提醒村民加強健身器械的保護意識，從而延長器材的使用壽命，繼續助力全民健身計劃。

2戶外健身器材的存在問題分析

經過綜合分析，紹興地區農村戶外健身器材存在以下問題：

1）戶外健身器材擺放位置不合理，存在安全隱患。在擺放戶外健身器材時，因缺乏統一的規劃，隨意放置在馬路邊、河邊、草坪等區域，器材擺放不科學，不利于體育鍛煉的開展。

2）功能上不適合老年人使用，缺乏安全保護措施。部分健身器材不符合老年人體工學，高度設置不合理，活動尺度不合適，活動方式較復雜，給老年人使用健身器材帶來阻力和不安全感。

3）標示銘牌操作指示性不足，起不到指導運動的作用。現有的健身器材銘牌存在字體較小、張貼位置不明顯、容易脫落、操作語義不明顯等問題，使用群體導向不夠清晰，沒有配備詳細的安全使用說明，很容易導致老年人不會使用或者錯誤使用健身器材。

4）色彩單調，容易產生視覺疲勞。紹興地區的戶外健身器材主體顏色為高純度冷色調，輔件部分采用暖色調，顏色單一，容易讓老年人在使用的過程中產生視覺疲勞。

5）材料單一，使用不舒適。經調查，戶外健身器材主要采用鋼管型材為主，表面噴涂彩漆，加工工藝粗糙，老年人在使用時會感覺冬冷夏熱，體驗感較差。

3農村戶外健身器材的適老化設計策略

適老化健身器材設計，應堅持“以老年人為本”的設計理念，考慮老年人的生理機能、行為方式、心理需求、社會需求等，設計出適合老年人戶外健身鍛煉的體育產品。

3.1功能結構符合老年人體工學

對戶外健身器材的功能結構進行適老化設計時，要符合老年人體工學，合理設置產品的結構和尺寸。在產品尺寸方面，需符合老年人體尺寸第5百分位和第95百分位之間的尺寸，同時要考慮老年人的靜態和動態尺寸。建立農村老年人體數據庫，設計可調節的器材尺寸結構，提高產品使用的精準度和舒適度。在產品功能方面，需控制好產品的使用強度，考慮老年人的強度承受范圍，據有關數據顯示：老年人平均握力為38.83kg（男），18.79kg（女）;平均背力為51.48kg（男），28.79kg（女）;下肢肌肉平均力量為25.31kg（男），26.13kg（女）]。同時，應多開發一些活動關節、放松脊椎、按摩肌肉、拉伸韌帶方面的健身器材，引入柔性機構的新結構設計。

3.2操作指示符合老年人認知方式

根據老年人的生理和心理特征，操作指示的銘牌設計，信息傳遞應圖文結合、簡潔明了，便于老人識別，易于老人理解。銘牌的顏色要與健身器材的主體顏色對比強烈，字體字號的大小，動作演示性的圖形，盡量清晰易懂、容易辨別。同時，操作指示的銘牌位置非常關鍵，要放置在明顯位置，方便老年人閱讀。此外，隨著農村地區智能手機的日益普及，廠家可以在銘牌上添加操作演示的二維碼，老年人可以掃碼觀看操作視頻，方便其學習使用。

3.3色彩材料符合老年人心理需求

由于老年人對色彩識別能力有所下降，眼球內水晶體容易出現渾濁情況，降低了對冷色調的辨識度。因此，在色彩設計上，應以沉穩的顏色作為主色調，搭配暖色調，給老年人一種使用戶外健身器材的安全感。材料應選擇綠色環保、安全的金屬材質，在與人體接觸的手握和腳踏處，使用可替換、防脫落的柔性材料，減少冰冷感，提高產品的使用舒適度。

3.4互動交流符合老年人社交需求

農村里空巢老人居多，有強烈的社交需求。在戶外健身器材的設計上，要兼顧互動交流功能，使用環線狀擺放布局，設計多人協作鍛煉的健身器材，或是使用鏡像對稱的方式成組出現， 促進人與人之間的互動。

3.5器材與訓練符合老年人安全需求

戶外健身器材的安裝位置，本身要統一和諧，還要與農村的自然環境和人文環境有機融合。在美麗鄉村的大環境下，融合地域特色，兼具人文關懷，滿足老年人的安全需求。同時，村鎮兩級要積極推廣健身指導員，給予訓練指導。

4 結語

本文針對農村戶外健身器材的現狀和存在的問題，提出戶外健身器材適老化設計策略，并結合老年人體工學、認知方式，考慮老年人的心理需求、社交需求和安全需求，設計適合老年人使用的戶外健身器材。以期提高老年人的健身質量，豐富老年人的健身體驗，推動健康老齡化。