早上鍛煉可防癌
2021-06-10 14:25:51
保健與生活 2021年11期
近日有研究發現，每天早上8—10點進行有規律鍛煉將有利于調節晝夜節律（即生物鐘），從而幫助人們降低患癌癥的風險。
研究結果顯示，對患乳腺癌和前列腺癌風險而言，在早上8—10點鍛煉可能比中午或下午鍛煉更具有保護作用。在晚上7—10點鍛煉對男性有積極效果，但對女性效果不明顯。與晚上鍛煉相比，早上鍛煉對女性的適度保護作用可能與身體活動期間對性激素產生的不同影響有關。專家表示，患癌癥的一個潛在因素是晝夜節律紊亂，而在早上進行體育活動，這種保護作用可能更有益。
摘自《健康界》
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