經常戴口罩　如何護理皮膚

劉靜

長期戴口罩給皮膚帶來了一些煩惱，比如痘痘加重，皮膚紅斑、瘙癢、脫屑，皮膚壓痕、破損等，那如何護理好口罩下的皮膚呢？

口罩下的皮膚病大致可以分為物理性皮膚病、過敏性皮膚病、感染性皮膚病，以及其他類型皮膚病。

物理性皮膚病主要是指由于皮膚受到口罩的持續性壓迫和摩擦，導致皮膚出現紅斑壓痕、水皰、糜爛、破損等物理性損害。另外，由于口、鼻長時間處于濕熱環境，可引起局部皮膚質地變軟、起皺、脫皮等皮膚浸漬表現。

過敏性皮膚病是由于對口罩其中一種或多種材料（如金屬鼻夾條）過敏而引起接觸部位紅斑、腫脹，甚至糜爛、水皰等表現。

感染性皮膚病主要是由于鼻腔呼出的濕氣、說話時的飛沫在局部形成濕熱的環境，導致局部痤瘡丙酸桿菌、馬拉色菌、螨蟲等過度繁殖，從而使局部皮膚毛囊炎及其他相關皮膚病加重。一些人所說的“口罩痘”，其實就是口罩下濕熱環境引起油脂分泌過多和局部螨蟲、細菌過度繁殖所引起的痤瘡加重。

其他類型皮膚病主要是由于面部原有疾病在口罩下受到激惹、加重，從而出現局部灼熱、潮紅、瘙癢，甚至腫脹的表現，一般表現為玫瑰痤瘡、面部敏感肌膚、脂溢性皮炎等。

針對戴口罩可能會出現的這些問題，可通過以下方法進行防護：

1.戴質量合格、型號合適、防護級別恰當的口罩。在非必要情況下，不用戴N95口罩。普通醫用口罩，足夠起到防護作用，同時可以減輕面部局部壓痕。

2.戴口罩前做好防護，對耳后等長時間受壓部位，可以貼創可貼，外鼻部可以外用凡士林潤膚劑保護。

3.盡量保持口罩內部干燥，建議持續佩戴4小時就予以更換;若口罩內部凝結水汽，也要及時更換。

4.去室外需要戴口罩的場合，視天氣情況戴太陽鏡、遮陽帽或打遮陽傘來保護裸露在口罩外的皮膚。

5.做好每天的面部清潔、保濕。有痤瘡者戴口罩期間盡量避免使用粉底霜等易導致毛孔堵塞的護膚品。

6.戴口罩后出現皮膚紅斑、瘙癢等問題，應更換其他品牌或類型的口罩。程度較輕時，可外用爐甘石洗劑、3%硼酸洗液、氧化鋅油等;皮膚有糜爛時，可外用莫匹羅星等抗生素軟膏，若不見好轉應尋求專業醫生的幫助。