鼻子大更“性福”嗎

劉德風

民間或者社會上一直有這種說法，可以通過男性的鼻子、腳、手等來判斷其性器官的大小。比如說鼻子越大，性器官越大，也就代表著性能力越強。這樣的說法有科學依據嗎？

從局部特征能判斷性能力強弱

很多人認為可以通過觀察鼻子大小看出一個男性生殖器的大小和性能力強弱，這其實毫無根據。雖然鼻子在五官中很突出，但鼻子大小和男性生殖器大小、性能力強弱沒有關系。研究發現，大鼻子的男性生殖器官也有短小的，而小鼻子的男性也有粗大的生殖器官。由此可見，用鼻子大小來判斷生殖器官大小是不靠譜的。國外有研究顯示，性器官的長度與身高、腳掌尺寸關系不大。

什么叫性能力？對男性而言，性能力是指男性外生殖器勃起，插入陰道，完成射精的能力。能力的大小和性器官大小沒有直接關系。臨床發現，很多男性雖然性器官正常或者尺寸很好，但患有勃起功能障礙，或者存在射精問題，也會影響性能力。

男性外生殖器的大小與身高、地域、營養等都有關系。盡管有調查發現，一半以上的男性對自己的陰莖大小不滿意，這主要是由于大家普遍認為，器官越大，性愛質量越高。其實并不是這樣。有研究發現，女性陰道的敏感部位在陰道口向里1/3處，所以外生殖器長6厘米以上就足夠了。大家不要過分糾結于自己的外生殖器大小，應更多地了解伴侶的身體，發現喚起她性快感的敏感部位，那才是通往“性福”的大門。

此外，除了疾病因素，錯誤的性教育、心理創傷、夫婦感情不和睦、疲勞、性生活環境不理想等，也是影響性功能的因素。

如何提高性能力

充足的睡眠

睡眠不好影響“性趣”，男性睡眠質量差會變得更易激惹、憤怒、敵對，甚至抑郁，有更消極的情緒反應，這個時候就會影響男性功能，降低性興奮，導致性欲降低。

這個道理很簡單，試問誰困倦難耐時還能“性趣盎然”呢？所以，充足的睡眠后，男性才會產生更多的性沖動。這是因為男性在睡眠過程中，性器官也在休息和補給。比如人們常說的男性夜間勃起。這就是含氧血液進入男性的性器官中，對其進行營養補給。這樣男性在睡醒以后就會更有性生活的沖動。因此，睡眠不好會影響性器官的休息。

經常鍛煉

研究發現，與不運動的人相比，經常運動的男性和女性對性的欲望會更強，性愛系數也更高。因為運動可以有效改善內分泌系統功能，促使身體分泌更多的雄激素，進而增加性欲。一方面，鍛煉可以增強人體的性反應性，增加陰部肌肉的協調性;另一方面，鍛煉能夠加速機體的血液循環，有利于外生殖器局部微循環狀況的改善，這對維持其勃起能力是有益的。堅持適度的體育鍛煉，體質增強了，性功能的衰退可以延緩。

少抽煙

抽煙會抑制神經中樞，抑制雄激素的分泌，影響外生殖器的血液循環，進而影響勃起能力。

不酗酒

酒精（乙醇）抑制了神經中樞，降低了性興奮。神經中樞經常被抑制，性興奮敏感性就會降低。同時酒精也會影響男性激素的分泌，自然會使性能力大打折扣。

營養均衡

蛋白質是大家非常熟悉的營養素，而且對男性來說是比較重要的，因為男性的健康和蛋白質之間有密不可分的聯系，可以幫助男性肌肉塑形和增強性功能。

此外，要適當補充一些維生素和微量元素，如維生素A，可以幫助蛋白質的合成;維生素E能有效調節性腺功能，維持性功能，延緩衰老，同時在促進睪丸發育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有決定性作用。鋅元素除了維持男性的性能力外，還參與了精子合成。含鋅豐富的食物有牡蠣、牛肉等。如果食物里面獲取不到，可以選擇含鋅的藥物來補充。

適當的性刺激

因為性愛是雙方心理、情感與生理上的一種結合，性欲望不是憑空出現的，良好的刺激能帶來性興奮，幫助男性充分勃起，讓女性陰道足夠潤滑，因而在性愛中可以從視覺、聽覺、嗅覺、味覺和觸覺五個方面調動感官，給雙方“熱身”。

了解必要的性知識

性知識的概念、內容，對許多人來說是陌生的。不少人對什么是性、為什么要有性不清楚，這樣反而容易產生誤解。因此，建議通過正確的渠道了解健康知識，這樣就不會在產生恐慌或者出現小問題時，不知道如何尋求幫助。要知道性并不神秘，它只是我們生活中必不可少的一部分。